昨年から
冬季うつは、日照低下によるビタミンD欠乏の症状だという事を発信してたら

色んな方から「元気にすごせれるようになった」というご報告を頂くようになりました

冬の体調やメンタル不調に関しては
先ずビタミンD/亜鉛/マグネシウム
この３つを補ってみて欲しい https://t.co/F518G6fvNk February 02, 2025

ハイ誕翌日から、夜に9時間寝ても眠くて眠くて日中に時間取れれば2,3時間昼寝しちゃうし昼寝しても眠いし、急に何もやる気起きなくなって、テレビとか動画も見られなくなってる。日が長くなってきてるのに冬季うつ始まることある？今年は大丈夫そうって思ったんだけどなぁ February 02, 2025

@butikunnon A型で働いてますが冬季うつ病にもなり一月は一日しか出れませんでした。幸い主治医と相性が合うので薬をこまめに調整して波は最小限にとどまってますが辛いものは辛く布団とお友達です。最近自律神経のマッサージが効くと聞いてゴリゴリやってます。痛いけど効果ありそうです。 February 02, 2025