冬季うつ対策で日光を浴びていたら「こんな寒い中何してんの？」と言いつつ60代男性が近づいてきたので「馬鹿にしにきたのか？」って思ったんだけど、説明を聞いて「日光は大切だよ…　イスラム教徒のブルカをかぶっている女性はビタミンD欠乏症になるというよ…」と理解と豆知識を与えて去っていった January 01, 2025

意見をいただきたいです。

私は冬季うつ病と診断されてから数年通院を続けています。
そして受験を目前に控えています。
昨年の12月ごろにやっと自分に合う薬が見つかったためここ数週間でやっと元の元気を取り戻してきた感覚があります。
ですがどうしても文字を読む力だけ戻ってきません。 January 01, 2025

冬季うつが辛いのでビタミンDのサプリ買ってみた　これが効かなかったらSSRIが増えるだけです January 01, 2025

冬季うつに注意。

雪の地域で日照時間が短くて寒い。予定がないと家に閉じこもりたい。いくら寝ても寝れる。冬季うつっぽいなぁと。

朝起きたら蛍光灯を見る。
あたたかくする。
こまめに身体を動かす。
荒天でなければ歩く。

対策しながら春まで引き続き無理せず過ごす。日がのびてきた気配。 January 01, 2025