冬季うつ対策で日光を浴びていたら「こんな寒い中何してんの？」と言いつつ60代男性が近づいてきたので「馬鹿にしにきたのか？」って思ったんだけど、説明を聞いて「日光は大切だよ…　イスラム教徒のブルカをかぶっている女性はビタミンD欠乏症になるというよ…」と理解と豆知識を与えて去っていった January 01, 2025

冬季うつ対策で日光浴してたら『こんな寒い中何してんの？』と60代男性が近づいてきて、理由を説明したら日光浴への“理解と豆知識”を与えて去って行った
https://t.co/YwtvsAtlyU. January 01, 2025

冬季うつ対策で日光浴してたら『こんな寒い中何してんの？』と60代男性が近づいてきて、理由を説明したら日光浴への“理解と豆知識”を与えて去って行った
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冬季うつ対策メモ
・お腹と腰を温める
・靴下はく
・ビタミンD摂取
・日光を浴びる
・外気浴する
・良い睡眠
・必要最低限の最重要タスクが終わり次第まず寝る
・家事しなくてもしなないから放っておいてひとまず寝る
・携帯触ってないではよ寝る
・明日できることは明日の自分に任せてはよ寝る
・寝ろ January 01, 2025

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