ちょっと知識 ③
冬に美味しさ増す鰤ﾌﾞﾘ🐟️
🌈良質のたんぱく質💫と
脂質(血栓🩸を防ぐEPAや
DHA)が特に豊富🐟️酸化を
抑えるvitaminE🍋栄養🆗
血合いの部分🐟️には鰤の
美味しさを醸し出す旨味成
分のタウリンが含まれる🐟️
タウリンには高血圧予防💫
コレステロールにも効果🆗
寒ブリ食べてね https://t.co/n1S2HPA6JB January 01, 2025

20w頃から脳の発達が加速してくるみたい🧠
遅れたけど今日からDHAサプリも追加した！

他はBaby&meのマルチウィメンズサプリとCa•鉄のグミサプリ飲んでる💊 https://t.co/j4rcn1tBUe January 01, 2025

🐟鉄分を多く含むカツオの腹身とDHAとEPAを多く含むイナダの腹身を食べた夜。
🐹色々な食材を食べるのは体に良いらしいけど外食の場合は実行するのが難しいと思う。でも努力するのは良い事だと思います🐱 https://t.co/nhnjW826O3 January 01, 2025