ちょっと知識 ③
冬に美味しさ増す鰤ﾌﾞﾘ🐟️
🌈良質のたんぱく質💫と
脂質(血栓🩸を防ぐEPAや
DHA)が特に豊富🐟️酸化を
抑えるvitaminE🍋栄養🆗
血合いの部分🐟️には鰤の
美味しさを醸し出す旨味成
分のタウリンが含まれる🐟️
タウリンには高血圧予防💫
コレステロールにも効果🆗
寒ブリ食べてね https://t.co/n1S2HPA6JB January 01, 2025

@shinkoro1000rr 肉よりDHAを摂取したいなと🐟
焼魚ってめんどくさいから家じゃなかなか食べなくて😅 January 01, 2025

#推しのさば缶
DHAの入っているサバ缶はいつも保存食として常備しています。
素敵なプレゼント企画ありがとうございます。
どうかご縁が有りますように( ;∀;) https://t.co/saqcse78Vs January 01, 2025

オーディオブックやスマホの読み上げ機能で読書を楽しむ日々。

最近は2倍速でもスムーズに聴けるようになり、少しずつ脳が冴えてきた気がします😊

今日からNMN・EPA・DHAのサプリも開始。さらなる変化を楽しみながら、飲まない日々を積み重ねていきます✨

断酒86日目 #断酒 #Twitter断酒部 January 01, 2025