@hinamizo_0901 発祥は今川焼きらしい？(諸説あり)
昔ってなんでも名前をつけたがる感じだったのかなーって感じですね(*´艸`)

これ、低反発枕みたいにもっちり生地で、クリームも負けないくらいもっちりで美味しかったです😋 December 12, 2025

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神経系の閾値を狭める意外なこと　その①

寝て起きると

・体が痛い
・足が攣っていた
・食いしばりがある
・途中で目が覚める

これは寝具が身体の軸を崩し、神経系に小さなストレスをかけ続けている可能性があります。

柔らかいマットや低反発枕は、
身体が沈み込んで寝返りの動きができずらくなります。
寝返りとは本来、
肩甲骨、肋骨、骨盤の「てこ」で自然に起こる動きです。
寝具に沈んだ身体では 「てこ」 が働かずに、
身体は無意識に「力を入れて伸ばして軸を戻す」という代替の動作をします。

その動作の結果、
・足が攣る
・血流が落ちる
・筋肉が硬直する
・顎を食いしばる
・途中で覚醒する

こうしたことが寝ている間に繰り返されます。
神経系が整ってくると、
逆にこうした寝具の不自然な沈み込みに違和感を覚えるようになります。

柔らかい寝具は気持ちよく感じても、
身体の軸を崩し続ける無自覚のストレスになりやすいのです。
硬めの敷布団と低めのそば殻枕に変えると、
寝返りが自然に戻り、朝の不調が改善することがあります。
※寝具はあくまでお好みで

「神経系 × 寝具」の視点はあまり知られていませんが、実はかなり大きな差を生みます。
ACやCPTSDなど、生きづらさが強い方は、
まず身体が安全に戻れる環境づくりから整えるのも良いかもしれません。 December 12, 2025

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