え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

眼瞼痙攣(がんれんけいれん)であればカフェインの摂りすぎか精神状態に負荷がかかりすぎている可能性があります。ですが私は医師ではないので、もし気になるようであれば詳しいことは病院に行って検査することをおすす…

(残り5文字)
#mond_MitaraiLuca
https://t.co/iTf5popSgE December 12, 2025

@beniazumaimoko ありがとうございます。
朝方の痙攣が長く続きました。病院に行くか悩みました。
入院になったら、リンちゃんがそばに居ない事が嫌で、もしもの時に間に合わなかったらと考えたら止めようと勝手な判断をしました。
もう十分に頑張ってくれたから…
看取れて良かったです🙏🙇‍♀️ December 12, 2025

久しぶりにまぶたの痙攣が起きて全然治まらない
できるだけ好きなものとか可愛いものをみようとするんだけど、どうしても嫌なものを完全に排除することはできないし、嫌なことを考えないようにするのも難しい
何をやっても楽しくないしやる気も起きない
イライラだけが募っていく December 12, 2025

昨日アクスタとステッカー買ったよ😖💚かわいい😍

今日シューイチガリさん痙攣？しながらも頑張ってた😭お疲れ様でした
まだ企画は続きそうだから楽しみ https://t.co/b8ahO0GItT December 12, 2025

愛犬の体調が悪い日々が続いてると連絡があったので3日ほど実家に帰ってました。
ご飯食べないし昼夜問わず泣き叫ぶし…痙攣するしで…って聞いてたのだが、泣かない。痙攣もしない。ちっちもぷっぷもちゃんとアピールしてくる。病院でも大人しくして、私にも擦り寄ってくる…飯も食う。。。 December 12, 2025

やばい右目の痙攣今日酷すぎる😿😿
集中できるかな…そして担タレになって電車内で泣いてる人にティッシュ渡せるように(？？？)ティッシュ持ってこようかと思ってたのに忘れた…寒すぎて鼻水やばい December 12, 2025

愛犬の体調が悪い日々が続いてると連絡があったので3日ほど実家に帰ってました。
ご飯食べないし昼夜問わず泣き叫ぶし…痙攣するしで…って聞いてたのだが、泣かない。痙攣もしない。トイレもちゃんとアピールしてくる。病院でも大人しくして、私にも擦り寄ってくる…飯も食う。。。 December 12, 2025

深夜に少し中途覚醒したけど、累計約12時間も眠れたの久々。しかし寝過ぎたせいか、ストレスが抜けてないのか、ずっと怠くて眠い感じ。眼精疲労も回復していないのか、右目目蓋もずっとピクピク痙攣したのが続いていて、眼科にも行かねば（先週は診察券を忘れて行けなかった⋯） December 12, 2025

うちの長男、4歳過ぎてから初めて熱性けいれんになった。乳児期にならなかったから大丈夫なタイプだと思ってたし、静かにビクビク痙攣してたから別室にいたら気付かなかったと思う。体調不良時は一緒に寝てあげてほしい。 https://t.co/RMhVY7r6H2 December 12, 2025

集めたらヤバい腹筋痙攣するwwwwww
RP December 12, 2025

@ATGHHBzAXq2Ns5x 回復傾向なんだね。飲み物と食べ物食べれてありがたいね。熱けいれんするとびっくりするよね。けどやくたんの体がそれでも健康だから健康に回復してくれるね。完璧な健康は理想であり幻だけど自分にある健康に感謝して楽しんでいこうね。 December 12, 2025

大好きな気持ち強すぎて千葉恵里さん目の前にすると心臓触らなくてもばくばくする感覚するし、相変わらず顔の痙攣止まらん😭😭😭
ほんとに好きすぎる、可愛いね今日も December 12, 2025

ルートウィヒ・ウィトゲンシュタイン　
「青色本」より

「長さとは何か」「意味とは何か」「数１とは何か」等等、こう言った問いは、我々に知的けいれんを起こさせる。それに答えて何かを指ざさねばならないのに、何も指ざすことができないと感じるのだ。（哲学的困惑の大きな源、名詞があればそれに対応する何かのものを見付けねばこまるという考えに迫られるのだ。） December 12, 2025

先日引っ張り出したSMPガリアン。脚根元関節が折れてしまったので固定ですが何とか修理完了。今はバラバラにして部分塗装ぢゃなく殆ど塗装になっちゃってますが、麻痺と痙攣と戦いつつゆっくり進めてます。
今日はめちゃ具合い悪いので、ベッドに入って休んだりしてます……彼女欲しいなぁ🤣 https://t.co/PoNn1nxTbg December 12, 2025

今年も12月に入り残りわずかと
なりましたが12月もよろしくお願い致します🙇‍♀️🙏✨☺️
凍結前に載せたのですが愛犬のマー君が
19歳と7ヶ月になり今年の夏から痙攣などあり調子が悪いので中々更新出来ていませんが今後ともよろしくお願い致します😌
#美魔女セラピー　#本気マッサージ
#愛犬溺愛 https://t.co/vDL6smNvzK December 12, 2025

「良かれと思って食べていた植物油」が、実は私の神経を腐らせていたなんて想像もしませんでした。

家のキッチンの換気扇、掃除しないとベトベトになりますよね？ 時間が経つと独特の嫌な臭いがする。 あれが「アルデヒド」です。

吉野先生の話を聞いてゾッとしました。 私たちは毎日、あのベトベトした油を体に入れているんです。 酸化した油は体内でアルデヒドに変わり、神経の絶縁体を溶かし、「漏電」を引き起こす。 これが原因不明の痙攣や不調の正体かもしれない。

私も以前は「ヘルシーだから」と植物油を使っていました。 でも、4毒抜きを始めて気づいたんです。 外食した時のあの油の臭いが、急に「不快」に感じるようになったことに。 体から毒が抜けていく感覚でした。

「お金より大事な資産」を守るために、私がやめたこと、そして始めたこと。 特に「歩き方」を変えるだけで、血管は蘇ります。

私の失敗談と、吉野式・改善ロードマップをここに記します。

👇体の「油汚れ」を落とす方法 https://t.co/rEbn3gQ2HF

#吉野敏明 #四毒抜き #体質改善 #腸活 #ダイエット垢 December 12, 2025

ここ好き。ロング蛸足ディルド引き抜いたら可愛く痙攣しまくってて話聞いてないからお尻引っ叩いた😡❤️‍🔥 https://t.co/Mtkb213o8j December 12, 2025

現場からお伝えします。
次は？次は？と楽しみにしてくれてる方に答えたくてずっと描きまくってたんですが、一昨日から頭を握り潰されてるみたいな鈍痛と、左まぶたの痙攣がすごいのと左の肩がバキバキです。たぶん体調不良なんで少し休みいただきます。また来週描けたらいいな🐙 December 12, 2025

落ち込んでる。
ずっと落ち込んでるけど、
人にそのこと言われると
ほっぺたが痙攣したみたいになって
勝手に笑っちゃうの。
私は止めたいのに勝手に笑うの。
本当は疲れたんだって分かって欲しいのに。
表情筋がヘンテコリンさん。 December 12, 2025