これをバカ呼ばわりする人がいる。
しかし、靖国参拝で色がつく覚悟で、横須賀から九段まで行進するのはやはりすごいと思う。実際、こんな疲れること、根性ない奴にできるはずが無い。彼らなりに国を守る動機になっているし、なったはずだ。
https://t.co/LKcOY0Ct2g December 12, 2025

「頑張れる障害者」だけが生き残る社会の話をする

障害福祉の現場で、
暗黙のうちに評価される人がいる。
・毎日安定して通える
・体調を崩さない
・指示を理解するのが早い
・空気を読める
・文句を言わない
・前向きで、感謝を忘れない

いわゆる
「頑張れる障害者」だ。

そして逆に、
評価されにくい人もいる。
・調子の波が激しい
・継続が難しい
・説明に時間がかかる
・不安や不満を口にする
・疲れると動けなくなる

この差は、
努力の差ではない。

障害特性の差だ。

でも現場では、
この違いが
いつの間にか
「姿勢」や「意欲」の問題に
すり替えられていく。

なぜか。

制度が
「安定して頑張れる人」を
前提に設計されているからだ。

評価制度、
支援計画、
通所実績、
生産活動。
どれも
「継続」「安定」「再現性」を
重視する。

結果どうなるか。

支援が手厚くなるのは、
もともと
壊れにくい人だ。

一方で、
一番支援が必要な人ほど
「扱いづらい」
「難しい」
「対象外」
になっていく。

これは
誰かの悪意じゃない。
制度がそう振り分ける。

そして
「頑張れる障害者」は
無自覚に
成功例として使われる。
「この人もできている」
「努力すれば可能性はある」

その言葉が、
どれだけ多くの人を
黙らせ、
追い詰めてきたか。

頑張れている本人すら、
実は分かっている。
「今日はできただけ」
「運が良かっただけ」
「たまたま環境が合っただけ」

でも、
社会はそこを見ない。
できた結果だけを拾って、
できなかった人を切り捨てる。

その構図の中で、
障害者同士が
比べられ、
分断され、
静かに競わされる。

誰も得をしない。

頑張れる障害者は、
無理を重ねて壊れる。

頑張れない障害者は、
最初から排除される。

それを
「公平」
「自立支援」
と呼ぶのなら、
言葉が軽すぎる。

本当に問うべきなのは、
ここだ。

「頑張れない日があっても、
評価が下がらず、
居場所を失わない設計になっているか」

それがない限り、
この社会は
障害者に
こう言い続けているのと同じだ。
「頑張れる形に
　なれた人だけ、
　残っていい」
それは支援じゃない。
選別だ。

「頑張れる障害者」を称賛する社会は、
同時に
「頑張れない障害者」を
黙って切り捨てている。

それに気づかないふりをする限り、
福祉は
どこまでいっても
救済にならない。 December 12, 2025

「1人が好き」なんじゃなくて
実際は、人に合わせすぎたり
気を使いすぎて、疲れたくないだけなんだよな December 12, 2025

見てても疲れるヤバい！ December 12, 2025

めっちゃ疲れた私が出てくるから見てwww
面白すぎるwwwww
#スタジオツアー東京　
#ハリポタツアー
#ホグワーツ・イン・ザ・スノー https://t.co/FWNz0bQj5k https://t.co/gPzEQd04rE December 12, 2025

こんばんは😊

明日はお伝え通り、朝ラーお休み！
お昼の営業のみとなります。
11時〜15時まで。

明日から、20日まで
【梅生姜塩煮干し】900円
疲れた胃にも優しいらぁ麺です。

上物は、変わるかも？！
宜しくお願い致します。 https://t.co/mmM3UGz52b December 12, 2025

こんばんは。いつも怪文書をご覧いただきありがとうございます。

先日、フレネミーについてポストしたところ
思いのほか反響があり、反応をたくさん頂きました。誠にありがとうございます。
という事で、今日は生きづらい全ての女に向けての投稿です。

わたくし藤田シオンは、元来かなりの平和主義でございます。
上京後も、趣味の友達や同級生など
いわゆる「普通の友達」とは一切揉めずに生きてきました。争いはカロリーを消費するから。

しかし、インフルエンサーとして活動を始めてからは、女の子同士の関係で
「ん？」と思う場面が急増しました。

・私の方が有名
・私の友達は有名
・お前は別に大したことない
これはもはや日常茶飯事。

さらに踏み込むと、
「どこ住み？駅徒歩何分？間取りは？家賃は？貯金してるの？ぶっちゃけ収入源なに？ふ〜ん(掘っ建て小屋在住)」
「枕営業してるんでしょ？〇〇と寝てるよね？(事実無根)」
と、なぜか尋問スタイルの時もございます。
一番ひどかった話だと、ファンの方からいただいたプレゼント横流しするよう要求されたこともあります。もちろん断りました。

そして最近では、
友達の暇電を多忙と体調不良のため、解決策だけ伝えて早めに切り上げたところ
「悩み相談なのに大丈夫？って言ってくれなかった」
「シオンちゃんドライすぎる」
「自分だって病んでた時期あるくせに」
「価値観違いすぎてびっくり」
と怒られました。
わたしは友達であって、カウンセラーではありません。

わたくしの考えとしては、
幸せは誰かと比較するものではなく、自分で決めるもの。
誰かと較べないと成立しない幸せ、誰かに見せびらかさないと実感できない幸せは、どこかに必ず不満が混ざっているのではないでしょうか。

そして友達付き合いにおいて
お金、仕事の裏側、住まいなどのパーソナルな話題は踏み込まないのが大人のマナー。
お互いのいいところを見つけて適切な距離感で付き合うのが大事。
親しき仲にも礼儀ありというやつでございます。

マウントやフレネミーに関しては、
本人の精神状態や東京という競争の街が人をそうさせるのかもしれませんが、
わたくしはそういう関係を
バンバン切り落として今があります。

さて、ここからは
フレネミーに悩んでいる皆様へ。
フレネミーに悩む子は、
大体心配になるくらい優しいです。
誰も傷つけたくない、ご機嫌を伺わないと生きられない、自分さえ我慢すれば…
そう思っていませんか？
とても素晴らしい心ですが、
その優しさにつけ込む人間は山ほどいるので気をつけてくださいね。

「こいつには何言っても大丈夫」
と思わせないために必要なのは、意思表示をハッキリとすることです。

嫌なことは嫌と言う。面倒なら無視。嫌味には嫌味。バカにされたらバカにし返す。
嫌な友達は全員切って、尊敬できる人とだけ付き合ってください。
それで「性格悪い」と言われても、ヘラヘラしていればいいんです。
他人の評価よりも自分の心の方が圧倒的に大事。
優しい女の子たち、
どうか勇気を持ってくださいね。

さて。
ここまで読んで
「そろそろ来るな」と思った方、素晴らしいです！
セブンイレブンの
「混ぜて食べる ピリ辛砂肝ポン酢（税込278.64円）」が大変おいしいです。

砂肝とピリ辛玉ねぎと青ネギとポン酢。
合わないわけがない。
人間関係に疲れた夜、無心で噛みしめてください。
砂肝が傷付いた心に沁みるでしょう。

あ！流れ星！つつがなく生きていきた～い！
藤田シオンでした。 December 12, 2025

上手くいくカップルと、すれ違うカップルの習慣の違い20選

💖上手くいくカップル　　　　❤️‍🩹すれ違うカップル
・予定を共有する　　　　　⇔　報告なしで動く
・小さな変化に気づく　　　⇔　気づいてもスルー
・忙しい時期は先に伝える　⇔　音信不通になる
・感情を整理して話す　　　⇔　勢いでぶつける
・相手の立場を想像する　　⇔　自分の都合だけ見る
・気持ちを小まめに伝える　⇔　溜めて爆発する
・距離感を尊重する　　　　⇔　急に距離をあける
・約束を大切にする　　　　⇔　約束を軽視する
・素直に頼る　　　　　　　⇔　意地を張る
・一緒にルールを決める　　⇔　一方的に決める
・疲れたら休む　　　　　　⇔　限界まで我慢する
・話す時間を確保する　　　⇔　すれ違いを放置
・嬉しいことを共有する　　⇔　嫌なことだけ話す
・相手の趣味に興味を持つ　⇔　無関心になる
・早めに解決しようとする　⇔　先延ばしで悪化
・誤解はその日中に解く　　⇔　誤解のまま放置
・スマホより相手を優先　　⇔　会ってもスマホ見る
・感謝を行動で示す　　　　⇔　態度が雑になる
・互いの時間を大切にする　⇔　予定を奪い合う
・安心を作る行動が多い　　⇔　不安を作る行動が多い

僕たち人間は、本能的に『安心できる居場所』を探しています。
最初は大好き！って気持ちで、一緒にいたとしても、『安心』が感じられなくなっていくと、別の『安心できる居場所』を探したいという気持ちになっていきます。

『安心できる居場所』であり続けないと、心の距離は離れて行ってしまいます。
だから、日常の習慣が大切。付き合ったら終わりじゃない。

こういう安心を作る小さな習慣が積み重なるほど、もっと幸せな関係を築いていけます。 December 12, 2025

近侍やってたよおそくほ
疲れたけど楽しかったので満足
主と顕現してくれた男士たちマジ尊かった！！！
#20251214宮猫本丸 https://t.co/iYhFg5waJd December 12, 2025

本日は、朝8時からコンテンツ小委員会。スマホ新法によるゲームの新たな決済方法などについて、新プラットフォーマー会社とゲーム会社からヒアリング。手数料や多様性、表現の自由やイノベーション推進の観点からは今のところ評価できそうだが、12/18の全面施行後も要注目だ。
終了後は事務局長として記者ブリーフィング。
13時から、党の政治制度改革本部・情報通信戦略調査会の合同会議。インターネット上の違法・有害情報や偽・誤情報への対応について。念のために監視で出席したが、「表現の自由」を制限しようという内容は特に出てこなかった。私は党内でこういう監視を欠かさずやっている。昨今、またネット上で表現規制の話題が出ているが、はっきり言ってもう与党から（特にマンガやアニメなどの）創作物規制の法案が出ることはあり得ない。だから、SNSでの表現規制絡みの口論に疲れた人がいたら、2028年まで休んでしまって全然構わないと思う。 December 12, 2025

おはみ！

夢の中で駅伝選手ばりに走ってた…
いっぱい寝れたのに疲れた気分ww

今日も一日楽しもうね December 12, 2025

【喉がすぐ苦しくなる人へ！】
家でできるボーカルマッサージ5選！
⁡
・高音で首がガチガチになる
・歌うとすぐ疲れる、枯れやすい
こんな“力みグセ”がある人にオススメ！
⁡
「ボーカルマッサージ」とは！
喉の【まわりの筋肉】を優しくほぐすセルフケア！
⁡
①鎖骨の下をクルクル
指4本を鎖骨のすぐ下に当てて、小さく円を描くように10〜20秒！
→ 呼吸が入りやすくなって、声がのりやすくなるよー！
⁡
②肩〜首の付け根をつまんで回す
反対の手で肩の盛り上がっている部分をふんわりつかんで、肩を前後に5回ずつ回す！
→ 肩・首まわりの力みをリセット！
⁡
③うなじ〜頭の付け根をじんわり
後頭部のキワに指の腹を当てて「気持ちいい」と感じる強さで数秒キープ！
→ 首こり＆“頭が重い感じ”を軽くする！
⁡
④エラ周りをクルクル
奥歯を「グッ」と噛んで盛り上がるところ（咬筋）を確認してから力を抜いて、そこを円を描くように10〜20秒！
→ 噛み締めグセ・顎の力みをゆるめる！
⁡
⑤ほほをクルクル →「イー」「ウー」
ほほを軽くマッサージしたあと「イー」「ウー」と口を大きく動かす×10回！
→ 表情筋が動きやすくなって、ニュアンスがつけやすくなるよ！
⁡
全部【10段階中3くらいの“ただ気持ちいい”強さ】で30秒前後やるだけでOK！
⁡
歌う前・配信前にこれを仕込んでおくと
「今日、声出しやすいぞー！」って感じる人が多いはず！
⁡
「あとでやってみる！」って人は
見返せるように【保存】しておいてね！😆 December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

🍦足冷えアイス店・経営改善🍦
🎁プレゼントキャンペーン🎁

🎁【プレゼント内容】
1名様に【グルーシャ SAR】

✅【応募方法】
✅@torekabeastをフォロー
✅このポストををリポスト＆いいね
✅リプライ「アイス食べ放題ぬ」で当選率🆙⤴️
📅【締切】 12/20まで

かっぺぇは屋台の前に立ち、
冷気の流れをじっと見つめていた。

🥒「弱点を補うだけじゃなく、
“強み”を使う時だ。
今日は土曜だし……
お前、最大冷却いけるか？」

足冷えかっぱは
少し肩を回しながら、苦笑する。

🧊「毎日は無理だけど、
週末だけなら……なんとかなる。
ちょい前みたいに暴走させなきゃ大丈夫だ」

🦝「ぬぬっ‼️
今日はすごいの見れるぬ！？」

かっぺぇはライトと反射板を設置し、
“最大冷却の薄い層” を
店の周囲にだけ広げるよう指示する。

🥒「秋みたいに店ごと氷漬けはダメだ。
細かい粒だけ出してくれ。」
🧊「よし……いくぞ。」

足冷えかっぱが集中し、
静かに冷気を放つ。
すると——
屋台のまわりに
細かな氷の粒がゆっくり舞い、
光を受けてキラキラと輝いた。

🐿️「わぁっ！雪みたい！」
🦢「写真撮りたい！！」

通りかかった動物たちが
一気に集まり始める。

🦝「ぬぬぬ‼️森映えスポット誕生ぬ‼️
たぬきも真ん中で——」

直後、冷気の粒が
たぬきの鼻先に ぺちっ と落ちた。

🦝「ひゃっ！？つめたいぬ！！」
🧊「ごめん、全力に近いから精密操作が…！」

それでも演出は大成功で、
屋台はこの冬初めての賑わいを見せた。
夕方、足冷えかっぱは
疲れた様子で封筒を差し出す。

🧊「これ、今日のお礼カード。
最大冷却はやっぱしんどいけど……
今日はやってよかった。」

🦝「カードぬ‼️週末は最高ぬ‼️」

こうして冬の名物
“スノードーム屋台”が誕生したのであった。

#ポケモンカード
#プレゼントキャンペーン December 12, 2025

テラスのイベントってこんな感じだっけ？すごい疲れたぞ！？

という秘密の部屋。
美味しいご飯いただきましょう

#garupan December 12, 2025

休日なのに楽しめない人へ

・休んでるだけで合格
・回復が先、楽しみは後
・楽しさより、余白を大切に
・予定ゼロが、最高のゼイタク
・休日は“義務”じゃない、休息
・何もしない日も、立派な休日
・楽しめないのは、疲れてる証
・くらべる休日は、疲れるだけ
・心が望むのは“静けさ”の日もある
・ひとつだけ好きなことをする休日

つまり、一番大切なことは... December 12, 2025

土日を無駄にしてる人間ランキング

【警告】
このランキングにキレた人ほど
人生が止まってる。

【︎1位】

「休みなんだから何しても自由でしょ？」って言う奴
自由＝思考停止。
自由を浪費してるだけ。
成功者ほど土日を一番雑に使わない。

【2位】

自分へのご褒美が多すぎる人
平日なにも成し遂げてないのに
毎週自分を甘やかす。
ご褒美は成果の後にしか存在しない。

【3位】

予定が「疲れた」「眠い」「だるい」だけの人
回復してるんじゃない。
鈍化してるだけ。
その生活、3年後も何も変わらない。

【4位】

副業・起業・夢を語るだけで日曜夜に絶望する人
土日何もしてないのに
「明日から頑張る」は通用しない。
頑張る人はもう動いてる。

【5位】

意味のない人間関係に時間を使い続ける人
会うたびに同じ話、同じ愚痴、同じ笑い。
安心はするけど、未来は1ミリも前に進まない。

【6位】

勉強してるフリが上手い人
本・動画・セミナー。
でもアウトプットゼロ。
それは成長じゃなくて現実逃避。

【7位】

「今は準備期間」って何年も言ってる人
準備で人生終わるタイプ。
一生スタートしない。

【8位】

「家族・恋人優先だから仕方ない」と言い訳する人
本音は違う。
失敗する勇気がないだけ。

守るなら、まず強くなれ

【9位】

成功者の投稿を冷笑して終わる人
否定してる間に、
相手はさらに先へ行く。
評論家に未来はない。

【10位】

「普通でいい」と言いながら不満だらけの人
普通を選んだのは自分。
文句言う資格はない。

結論

反論あるならどうぞ。
でも一つだけ言っとく。

土日の使い方は
3年後の年収にそのまま出る。

土日は休む時間じゃない。
人生を取り戻す時間だよ。

遊ぶなら全力で遊べ。
休むなら目的を持って休め。
何も考えず流す2日間が、
一番コスパ悪い。 December 12, 2025

右みたいな人が飲みにきたらキャバ嬢よりも仕事してくれる。勝手に席盛り上げて勝手に売り上げ立ててスッと帰ってくれる。席見渡してたまに疲れた顔してて哀愁感じる https://t.co/eFYI9wtC5u December 12, 2025

45歳までにやっておかないと、ガチで後悔すること。

・椅子から立つとき反動を使うな。脚とお尻の力だけで体を持ち上げること自体が筋トレになる
・一度立ったら、すぐ座るな。立っている時間がそのまま脚の負荷になる
・床から立つ動きを避けるな。できなくなった瞬間から老化は加速する
・しゃがむときは深く下ろせ。浅い動きでは股関節も脚も使えない
・歩くときは少し速く歩け。心拍が上がらない歩き方では体力は保てない
・信号が変わりそうなら小走りしろ。短い全力が心肺を守る
・階段を使え。特に下りは自分の体重を受け止める最高の刺激になる
・下り階段で体を預けるな。脚でブレーキをかけろ
・手すりに頼りすぎるな。支えを減らさないと脚は戻らない
・片脚で靴下を履け。バランスが落ちると転倒は一気に増える
・背伸びをする動きを減らすな。ふくらはぎは真っ先に衰える
・立つ時間を削るな。座り続ける生活が体を一番弱らせる
・体重だけで体調を判断するな。筋肉は音もなく減っていく
・食事を抜いて調整するな。削られるのは体力の方だ
・毎食たんぱく質を入れろ。年齢が上がるほど必要量は増える
・噛む回数を減らすな。噛む力は回復力そのものだ
・甘い物で疲れを誤魔化すな。回復は食事の質で決まる
・睡眠時間を削るな。回復できない体は強くならない
・寝不足の日に追い込むな。それは鍛錬ではなく消耗だ
・眠りが浅い状態を放置するな。翌日の動きが必ず落ちる
・疲れた日は、まず寝ろ。体を立て直す最短ルートだ

45歳までにここを仕込んだ人だけが、50代でぶっちぎる。 December 12, 2025

もっこもこ
ふわっふわ
ぽっかぽか♡

身体や心が疲れたとき
寒いとき❄️笑
頬を寄せてぴとってくっつきます♡

そばにいるだけで幸せになれる
大切な存在です https://t.co/fNhoc9h7ST December 12, 2025