脳外科医さんが教えてくれた脳のSOSサイン

・まぶたや口角が痙攣する
・普段できないところにニキビができる
・目の前がチカチカする
・急な耳鳴り
・寝たくても寝れない
・異常な便通

これは脳が異常動作を起こし始めてる可能性が高いらしく、かなり危険な状態なので1日何もしない日を作るようにしよう。 November 11, 2025

本当に、なんていうか、これがラノベ…! っていうか、ラノベって何？　って言われた時に、これ読めば？　と言えるタイプです。

綺麗すぎて、ちょっと僕のようピュアーでないと読み終えた後に悶えるとは思いますが、僕は大丈夫だった(痙攣を必死に抑え込みながら) https://t.co/PsbFBvcO7B November 11, 2025

for happy life
《保存版》

冬は
有痛性痙攣
ふくらはぎが
攣りやすくなります‼️

こむら返り
とも言います

就寝中に
多く起こります

就寝中は
ふくらはぎの筋肉は
長時間
同じ姿勢でいることで
固まりやすくなります

原因は
◯気温が低くなると
体温を逃さないため
血管が収縮し
血行が悪くなる

◯ミネラル(マグネシウム、
カルシウム、カリウムなど)が不足すると
筋肉の収縮や
神経の伝達が
スムーズに行われなくなります

こむら返りの80%は
ミネラル不足が原因です

◯寒くなるとのどの渇きを感じなくなり
水分補給が疎かになることで
水分不足になり
筋肉が正常に収縮する機能が
低下します

※こむら返りが起こった場合
①膝を伸ばしたまま座り

②攣った方の足の爪先をつかんで
ゆっくりと手前に引っ張って

③ふくらはぎをしっかり伸ばす

④ふくらはぎ全体を
優しくマッサージします

蒸しタオルや使い捨てカイロで
温めるのも効果的です

ドラッグストアで
購入可能な
マグネシウムクリームは
即効性があります

※こむら返りは
非常に痛みますが
一過性ですから
慌てないで
①〜④でケアしてください

日頃からの予防対策
◯喉の渇きに関係なく
意識的に水分を補給する
◯ミネラル(カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンなど)を多く含む
バナナなどを食べる
◯適度な運動
◯寝る前の足湯
◯レッグウォーマーでふくらはぎを温める
◯室内ではスリッパや靴下で
保温する
◯就寝前や起床後には
足首をゆっくりと大きく
動かすストレッチをする
などが効果的です

#daikokusan November 11, 2025

【インフルエンザ関連脳症とは？
ーワクチンの意義とご家庭で気をつけたいポイントー】
 
インフルエンザは、毎年流行を繰り返す身近な感染症です。しかし、その中にはごくまれではあるものの、命にかかわる重い合併症が隠れています。その代表が インフルエンザ関連脳症（Influenza-Associated Encephalopathy：IAE） です。
 
■ インフルエンザ脳症は誰に起こる？
インフルエンザ脳症は、発症から短時間のうちにけいれんや意識障害が現れ、死亡率は約30%で、後遺症も約25-35％の子どもに見られる重篤な疾患です。特に 5歳以下に多いことが知られていますが、国立感染症研究所のまとめを見ると、小学生でも発症例があり、決して乳幼児だけの病気ではありません。
 
症状は、けいれん、意識がもうろうとする、幻覚や異常言動（泣き叫ぶ・意味不明の行動・人の認識ができないなど）など多岐にわたり、早急な医療介入が必要です。
 
■ 脳症を「脳炎」と混同しないために
似ている言葉ですが、医学的には意味が異なります。
• 脳炎：ウイルスが直接脳に入り込み、炎症や障害を起こすもの
• 脳症：ウイルスに対する体の反応（免疫反応の暴走）によって脳が障害を受けるもの
インフルエンザで多いのは後者で、こちらが重症化の主な原因です。
 
■ ワクチン接種と脳症のリスク
一番の予防法はインフルエンザにかからないことです。そのためにはワクチン接種が最も有効です。インフルエンザワクチンは、接種すればインフルエンザに絶対にかからない、というものではありませんが、インフルエンザの発病を予防する効果や、重症化や死亡を予防する効果があることが分かっています。
 
最近の研究では、「インフルエンザ脳症を発症した子どもは、ワクチン未接種が非常に多い」ことを示すデータが報告されています。
• アメリカの報告では、インフルエンザ脳症109例のうち、ワクチンを接種した子どもは16%にとどまり、同じシーズンの子どもの接種率（55%）と比べると明らかに少数でした。
• 北イタリアや中国の報告でも、インフルエンザ脳症を発症した小児のほぼ全員がワクチン未接種でした。
 
ワクチンがインフルエンザ脳症を完全に防ぐわけではありませんが、インフルエンザ脳症において未接種の子どもが多いことから、予防接種が脳症のリスクを下げる手段であることを示しています。
 
■ では、治療薬に予防効果はある？
抗インフルエンザ薬（タミフルやイナビルなど）は有熱期間の短縮、早期投与による重症化予防効果があることが示されていますが、脳症を直接防ぐ効果はないとされています。
 
解熱剤は、アセトアミノフェン（カロナール・アンヒバ等）が基本です。
ボルタレン・ポンタールなど一部の解熱剤は脳症や死亡率が増える可能性が報告されているため、注意が必要です。

また、アスピリンは「ライ症候群（肝障害を伴う急性脳症）」の原因になるため、インフルエンザでは使用できません。
 
■ 発症後、ご家庭で特に気をつけたい3つのこと

① 解熱後48時間は無理をさせない
インフルエンザは「熱が下がったら治った」と思われがちですが、熱が下がっても体の中の炎症は続いていて、解熱後も合併症が起きることがあります。
二峰性の発熱、呼吸状態の悪化、脳症の初期症状もこのタイミングで見られます。
 
② 夜間に一人にしない
特に10〜20代は異常行動が夜間に起きやすいことが知られています。
小児の脳症も、発熱から12〜24時間以内の夜に起きやすい傾向があります。
 
③ 転落・飛び出し事故の防止
インフルエンザでは異常行動に注意が必要です。子どもから絶対に目を離さず、必ず大人が付き添ってください。
• 窓とベランダの鍵、玄関の鍵を必ずかける
• できる限り、1階の部屋か、窓から離れた部屋で保護者と一緒に寝る
• 高層階は特に注意が必要
 
■ 異常言動が見られたら？
こんな様子が続いたり、悪化する場合は脳症を疑って受診してください。
• 人を正しく認識できない
• 幻覚を見る、異常に怖がる
• 意味が通らない言動
• 急に走り出す、外に出ようとする
• けいれん
• 意識が戻りにくい、呼んでも返事がない、反応がない
 
短時間でおさまる軽い熱せん妄や短い熱性けいれんなら経過を見ることもありますが、不安なときは、ためらわず医療機関にご相談ください。
 
■ まとめ：脳症は「まれ」だけれど、確かに存在する
インフルエンザ脳症は、年に数百例と頻度は高くありません。しかし、発症すると重い後遺症や死亡につながることがあり、ご家族にとって非常に大きな負担となります。

だからこそ、
• ワクチンで発症リスクを下げる
• 発熱中〜解熱後2日間は慎重に過ごす
• 子どもから目を離さず、異常があればすぐ相談する
この3つが、子どもを守るうえでとても重要です。
 
インフルエンザが流行する季節、少しでもご家庭の安心につながれば幸いです。 November 11, 2025

正常位で奥まで突き上げ続けてたら「ごめんなさい…ごめんなさい…」って震える声で謝りながら腰を逃がそうとするから腰を掴んで引き寄せて「謝ったら許されると思ってんの」って囁きながらさらに深く突き入れるんだよね するとガクガク痙攣しながら抵抗する力が抜けていって突き続けてたら喘ぎ声も出せなくなって壊れた玩具みたいに反応だけするようになるんだけど そのまま優秀なオナホとして最後まで使い続けると締め付けが最高に気持ちいい November 11, 2025

マジで嬉しすぎると身体痙攣するのなんなんやろ November 11, 2025