カフェラテ
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2025.12.08 09:00
:0% :0% （30代／女性）
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
10RP
【だいたいやさしい、コンビニで即買える10の話。】
〜 とりあえずこれ買うと、今日がちょっとだけ優しくなるver 〜
① 豆乳（無調整）
生活圏でいちばん静かに効くバランサー。
② カットフルーツ
世界を1口だけ甘くしてくれる味方。
③ ホッカイロ
物理が心を整える最短ルート。
④ カフェラテ（無糖）
切り替えのスイッチは案外この一杯。
⑤ 蒸し鶏（プレーン）
未来の自分にそっと貢献。
⑥ SAVASバー（糖質オフ）
隙間時間のメンテナンスに。
⑦ 日経新聞（朝刊）
難しそうで、実は一番やさしい整え方。
⑧ カリカリ梅
塩分と気分が同時に戻る、地味な救世主。
⑨ 無糖ヨーグルト
整うという行為をそのまま商品化した存在。
⑩ 店内放送（一城なつみ）
流れ続けたあの日は、買う予定のなかった物だけが売れたとか売れないとか。
地味な一城をフォローすると、
定期的にやさしい10選が届きます。
淡々と手打ちにて、
今日もスループットの良い日常をお届け。
ご贔屓に。 December 12, 2025
9RP
#バナナリパブリック 虎ノ門ヒルズ店
HOLIDAY 2025
岸くん着用しているコレクションは、いつもの場所に☺️
アウター中心に購入しました
バリスタさんのドリンクサービスがあり
バナナのフレーバーカフェラテをチョイス
今回もゆっくりお買い物できました✨
#岸優太 https://t.co/YHtJOH1QB9 https://t.co/Kvfp4FMuK3 December 12, 2025
1RP
マグニフィカ イーヴォ、ひとつだけ不満点があって、ミルクメニュー淹れる時に牛乳入れるボトルの接触が悪いと途中で止まったりちゃんとクレマがつくられなかったりするんだけど、先に豆を挽くもんだからやり直すと2倍の濃さのカフェラテができあがるという… December 12, 2025
@yukizu_ponkotsu ホットカフェラテですね！ありがとうございます🙏コンビニでコーヒー頼んだことないんでハードル高いですが、可愛い子ちゃんのために頑張ってみます！！ December 12, 2025
アセスルファムK、一部の人みたいにまずいまずいというほどとは思わないんだけど、甘みが絶望的に薄っぺらいので、飲んだときに「なんか薄っぺらいな」と思うとだいたい入ってる
ココアとかカフェラテみたいな濃厚な味が欲しくて飲むものに入ってると許せない（今） December 12, 2025
今日は遅刻
必然的な１人時間をありがとう
コンビニでカフェラテS頼んだが
店員さんがミルク入れ忘れ→
わたしがそのまま機械にセット→
店員さんに報告→
Mサイズになって戻ってくる
ごめんなさい
もっと早く言えばよかった
でもありがとう https://t.co/DfmvQSdDnE December 12, 2025
@azarasi_san079 送ってくれてありがとヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日もお仕事のお供ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
ラテおいしく飲める人だったら
是非カフェラテも試してみてほしい！！！
真価を発揮すると思ってる December 12, 2025
@GNX_Y903VW__ おはようございます️☀️ケロヨンさん✨
ありがとうございます🥰🌸
冷たい🥶カフェラテかぁ～💦
この時期は地味に辛い🥺ドンマイです
🙋はーいゆっくりさせて頂きます🍀
素敵な1日になりますように🌈🌹 December 12, 2025
@souzoku_kansai おはようございます☀
かわいいカフェラテですね～🥰
つむぐんラテ❣いいですね🎶
弊社も同じく！フォーちゃんラテ作って欲しいです☺💦
今週もどうぞよろしくお願いいたします✨ December 12, 2025
おはーまーこんつむー！👼月曜日っ！🌟
朝から手軽に美味しいカフェラテ飲めるの最高過ぎるぅ〜
ラテアートも描けるようになりたいぜぇ
配信は帰り時間次第でーすー！
今日も1日よろしくねー！🍀٩(ˊᗜˋ*)و
#おはようVtuber #個人Vtuber https://t.co/DwD0FO9QyP December 12, 2025
欧米のどこぞの国からいらしたと思われる紳士が困っていたので
コンビニでカフェラテ買うのを
手伝ってあげた
（あのコーヒー抽出マシンに直接お金を入れて買うものだと思ったらしい）
一日一善達成したので帰りたい December 12, 2025
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紹介コード入力・お買い物期限
2026年1月3日(土)
紹介コード
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https://t.co/BhjG8VQ991 December 12, 2025
@ao_tuberose おっはよ～ございま涼川〜。 カフェラテ☕？🙄
晴れ🌤️の新潟から埼玉に愛💙をこめて、パワー
！送りまTubeRose🌹涼川家！ 暖かくして、今日も一緒に頑張りま涼川〜、あおちゃん！💪 週のスタート月曜日、また素敵な１週間&１日を。👌
#TubeRose🌹
#涼川あお🐳🫧
#デッドリーエンドロール December 12, 2025
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