カフェラテ
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2025.11.27 17:00
:0% :0% （30代／男性）
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朝食は無理して食べるのではなく「食べた方が調子が良い」なら食べる、がお勧め。その上で
避けたいもの
・菓子パン
・甘いカフェラテ
・ジュース
・小麦と砂糖の組み合わせ
おすすめのもの
・卵
・納豆、豆腐
・スープや味噌汁
・玄米やオートミールを少量
・温かい緑茶や紅茶 https://t.co/dSiAt2yFHB November 11, 2025
2RP
スイングで寄付きから失敗して今日は心折れた。止血のため静観。
半導体はしばらく触らないよ。
コーヒーマシン買った。カフェラテ飲んで小休止しよう☕️ https://t.co/Jk0B2MDPGY November 11, 2025
我点了拿铁，就出来这个样子。
カフェラテ頼んだらスゲーのが出てきた。
#台湾メイドカフェ #女仆咖啡厅 #萌姫女僕咖啡館 https://t.co/rUbCOlxNxy November 11, 2025
@nishinoaozora お疲れ様です🙂
やっと仕事終えてご飯食べて落ち着きました😮💨
カレー棒ブラック確かに謎めいた製品ですね😲
美味しかったか聞かせてくださいね😊
コーヒーもまた美味しいやつ飲んでるではないですか✨
僕はブラックがダメなので毎回カフェラテにしてますよ😅 November 11, 2025
気圧低下で💣マークついてたんだ！と、さっきアプリ見て気づいた。この前なかさんの配信で頭痛対策にコーヒーという話が出てたの思い出して、とりあえずカフェラテ飲んだからか頭痛がやわらいだ😌コーヒー飲むとさらに頭痛くなると思ってたから助かった…！
ようやく動き出せる November 11, 2025
突然ですが健康投資してますか？
え？投資ってお金の話でしょ？
そう思ったあなた！ちょっと待って！
実は「健康への投資」こそが
人生で最もリターンが
大きい投資なんです。
体を壊せば、お金も時間も
全部ムダになってしまう。
逆に健康でいれば何でもできる！
いますぐ始めたい♡健康投資7選
❶良質な睡眠にお金をかける
高いマットレスは贅沢じゃない！
「熟睡できる環境」は
集中力・代謝・免疫力の
すべてを底上げ。
毎日7時間以上、質のいい睡眠を
取ることが基本中の基本。
❷食材は「安さ」より「質」で選ぶ
体は食べたもので作られる。
添加物だらけの安い食品より
栄養価の高い自然な食材を選んで。
玄米、発酵食品、旬の野菜は
コスパ最強の健康食材♡
❸筋トレは未来への年金
筋肉は裏切らない。
週2〜3回の軽い筋トレでも
代謝アップ・疲れにくい体
姿勢改善などメリット多数！
10年後の自分の姿を
想像しながら始めてみよう♡
❹ 「水分補給」は地味だけど超重要
カフェラテじゃダメ。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むだけで
血流改善・美肌・疲労回復に効果あり。
ボトルを持ち歩くのが習慣化のコツ！
❺自分の「メンタル」にも課金する
本・セラピー・自然との時間。
心の健康にもお金と時間を使おう。
不安やストレスをため込まないことが
結果的に体の健康にもつながります。
❻健康診断はサボらず定期的に
「何もないから大丈夫」こそ危険サイン。
年1回は血液検査や内臓チェックを。
早期発見は最安の治療で済みます。
❼人とのつながりを大切にする
孤独は万病のもと。
信頼できる友人や家族と
笑い合う時間は
最幸のストレス解消薬。
たまには「元気？」って連絡してみよう。
健康投資に「早すぎる」なんてありません。未来の自分を喜ばせるために
今日から1つでも始めてみましょう♡
どれもシンプルだけど
未来のあなたを確実に
支えてくれるものばかりです♡
あなたが今日から取り入れたい
健康投資はどれですか？
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025
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