肩こりがヤバい人、衝撃の話です。理学療法士の私が、10年以上患者さんを見てきて気づいた。 年末に肩こりが悪化する原因は「長時間のスマホ」「ストレートネック」「猫背」だと思っていたんだけど、違っていたから思わずスマホ落としそうになって・・ December 12, 2025

これまじで2週間続けるだけで、丸い猫背の背中や顔のたるみが改善されて写真とったとき友達に「小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民これ10回でいいからやっていこう！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル上げるのに最高のストレッチ。でもちょっと注意点もあって https://t.co/9iuJvh1Gxj December 12, 2025

ストレートネックは首の湾曲が失われた状態。
頭の重さが直に首や肩にのしかかり、コリ・痛み・頭痛を招きます😣
しかも姿勢が悪くなると、見た目も老けて見えることが…！
１回３分のセルフケアで、健康と印象を守ろう📱👍
https://t.co/HL99WlViBt December 12, 2025

そういえば先日雪が積もった際、妹が思いっきりすっ転んで空を見上げてました。

ヤバいタイプの転び方してたので、後頭部打たなかったか周囲は心配しましたが、本人曰く「猫背とストレートネックで身体歪んでるから大丈夫」というどう反応していいのか困る返しをしていました……

整形外科、行こう？ December 12, 2025