あさイチ テレビ
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2025.11.27 20:00
:0% :0% （40代／男性）
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頭の中の整理できてる？
「やることが多すぎてパンクしそう…」
そんな状況になってない？
もしそうなら、この方法を試してみて
【頭の中を整理する！最強タスク管理術】
やることって４つだけ
1⃣ 書き出す
2⃣ 分類する
3⃣ 優先順位を決める
4⃣ スケジュールに組み込む
頭の中の混乱を整理して優先順位を
明確にすることでストレスを軽減して
生産性も向上するようになるからね
仕事、家事、副業、SNSなど
あらゆる活動に応用できる万能な方法
この整理術を使うことで
毎日の生活がスムーズになるよん
はじめの一歩は･･･
1⃣タスクを全て書き出す
頭の中のこと、すべて書き出して
空にすることで頭の中がまずはスッキリ
視覚化することで、何をしたほうがいいか
明確になって、無駄な悩みを減らせる
やること、やりたいこと、気になることを
すべて紙に書き出して
「思い出せない＝それほど重要ではない」
という気楽な気持ちで進めて
書き出すだけで、驚くほどスッキリするよ
2⃣ 分類する
迷わない整理術：4象限で分類
4つの部屋に分けると判断が簡単になるよ
✅ 縦軸：重要度
✅ 横軸：緊急度
緊急度と重要度で分類することで
どれから手をつけるのがいいか明確に
第1象限：緊急かつ重要
（今すぐ対応）
第2象限：緊急ではないが重要
（計画的に進める）
第3象限：緊急だが重要ではない
（時間制限付きで処理）
第4象限：緊急でも重要でもない
（削除候補）
大事なのは自分の基準で分類してね
あなたにとってのことだからね
他人に頼らない、聞かないように
整理を心がけて
3⃣ 優先順位を決める
迷わない！優先順位をグレード化
タスクをグレード分けすることで
優先順位が明確になって、迷いが減り
効率的に行動できるようになるよ
A：最重要、すぐ対応
（第1象限）
B：重要、後でもOK
（第2象限）
C：やらなくても問題ないが、やればプラス
（第3象限）
D：人に任せる
（第4象限）
E：削除！やらない！
僕の場合は、一番はやっぱり納期が基準
製作時間、変更リスクとかで決めてます
小さな悩みもこの方法で即決できる
迷うってことはランクさげてもいいかも
あさイチは Aタスクからスタート！
Aタスク 重要かつ緊急を最優先で処理して
次にB、Cと進める、Dは他人に任せ
Eは削除しっちゃっていいですね
優先順位が明確になれば
次に何するか考える必要ないから
ストレスなく次のこと始められて
生産性も大幅に向上するよね
4⃣ スケジュールに組み込む
やることをスケジュールに落とし込む
書き出したことを具体的なスケジュールに
組み込むことが重要
タスクを予定に組み込むと計画が立てられ
実行可能かどうかの判断もできるよ
✅ カレンダーにブロックで記入
✅ Aタスクに最も多くの時間を確保
✅ マルチタスクは禁止！
✅ 難しいタスクは朝一番に処理
カレンダーにブロックで記入
スケジュール帳でもいい
時間割表みたいなものでもイイと思う
自分に合ったもの見つけてみて
Aタスクに最も多くの時間を確保して
難しいタスクは朝一番に処理
マルチタスクは避けてね
緊急な電話とかイレギュラーは
あると思うけどね(笑)
他人に任せることは早めに動かして
AやBのタスクを抱えていないことなど
相手への配慮も忘れずにね
まとめ
整理術は習得可能な技術だよ
最初は時間がメッチャかかるはず
自分がそうだった(笑)
慣れてくれば10〜15分くらいで
できるようになるから大丈夫
✅ 書き出す
✅ 分類する
✅ 優先順位を決める
✅ スケジュールに組み込む
この流れを毎朝のルーティンにすれば
「やることに集中できる自分」に
なれるはず、なれます、たぶん（笑）
ブックマークしといてぜひ試してみてね
試して感想を教えてくださいね November 11, 2025
3RP
NHK「#あさイチ」
「みんな！ヌンチャクだよ」🖐🏻✨
森累珠とともに少しですが出演させていただきました🎊✨
とにかくくす玉が成功して安心しましたー😮💨
改めてありがとうございました🙏🏻✨ https://t.co/oVHdpZZoUt November 11, 2025
2RP
/／
けさの #あさイチ
愛でたいnippon
\＼
#常盤貴子 さん＆ #浜島直子 さんが行く
秋の京都旅
▽名所・名物なのに空いている⁉
人気の秋の古都を楽しむ方法
▽秋冬の味覚・水尾のゆず＆禅の心が生きる寺のうつくしい庭
ご案内は安部みちこアナ💁♀️
NHK ONE☟https://t.co/0jn81RSm2t https://t.co/lObyCGJ1gL November 11, 2025
2RP
ｷﾞｬｰ‼️‼️‼️‼️‼️ここ‼️‼️‼️‼️‼️
オレがあさイチで見てひっくり返った、歌い出し前のルイの顔‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️全人類見て‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ https://t.co/hCWzKpaX6b https://t.co/Z4hgpJQJH5 November 11, 2025
あさイチ 感想
・朝ドラ受けなくて寂しい
・華大さんの言葉にウケてくれるゲスト2人で、笑いが多くて楽しい
・よく焼き派の華丸さんのお肉を心配する大吉先生(豚肉だし)
・すぐニラ ヒュルリラー♪
・「じゃああんたが作ってみろよ」は新ネタ🤫
・出来たての華丸さん作の料理をみんなで試食❣️ November 11, 2025
@SAK_SAK_SAKUMA 先ほど松竹のチャンネル見て来ました(^^)
演者さんや監督の思いが伝わって来て明日がなおさら楽しみ♡
あさイチと夕方のライブビュー、
両方見てきます💓
#ナイトフラワー
#ナイトフラワー公開前夜祭
#佐久間大介 November 11, 2025
今日のあさイチ、京都だったんだ！
嵐山とか苔寺、行った事ないわ😅
石清水八幡宮は実家の近くだけど観光客らしき人はあんまりいないと思うよ🤔
高良神社と飛行神社もあるしエジソンがフィラメントに使った竹は石清水八幡宮の竹だよ。
駅にエジソンの胸像あったはずだよ
＃あさイチ November 11, 2025
今朝あさイチ見て知った。
新シリーズ楽しみ！！
京都の奥深さを感じ取れる作品です。
過去２作も見てくださいね。
これ見てから京都に来ると全然楽しみ方が変わりますよ。
#京都 #NHK
https://t.co/lvSEEoYo1D November 11, 2025
【12月10日（水）開催】「あさイチ」「ひるおび」出演中！副島淳氏 講演会「ちがいを楽しむ ～いま君のいる場所だけが、世界のすべてじゃない～」
詳細はこちら↓
https://t.co/Dwy3l3Pmrv
#京都外国語大学 #KUFS https://t.co/dEVjBzjBZ5 November 11, 2025
昨日、NHK「あさイチ」
観ていただいた方
ありがとうございました。
とっても楽しく「首」のこと
教えて頂きました！
ファシアを伸ばそうと思います！
m(_ _)m
https://t.co/vTjiUSrbep November 11, 2025
今朝のNHKあさイチ、京都ツウの常盤貴子さんが巡る「秋の京都」が素敵すぎる🍁今の時期一番知りたい情報が盛り沢山♪
昼の美しさはもちろん、夜のライトアップもこの季節ならではの楽しみ✨ kyotosideでも、穴場から幻想的な夜の紅葉まで詳しくご紹介👇
https://t.co/WSkVWwwZlM https://t.co/7BYMZDMF5R November 11, 2025
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あすの #あさイチ
愛でたいnippon
\＼
#常盤貴子 さん＆ #浜島直子 さんがゆく
秋の京都旅
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▽秋冬の味覚・水尾のゆず＆禅の心が生きる苔寺のうつくしい庭
ご案内は安部みちこアナ💁♀️
NHK ONE☟https://t.co/0jn81RSm2t November 11, 2025
@snowlightmagic なんの時だろうね…あさイチの読書の回？違うな。。でもあさイチが気になって見てしまいそう…笑
お誕生日にはＸがおめでとうポストで溢れてたのを初めて経験したから、びっくりしたよ❗️ミセスを大好きなJAM'Sのことも大好きになるわあ🥹🍏 November 11, 2025
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