TWICEツウィが来日 クリスタルドレスから
美デコルテ見せ✨️

🔻さらに写真を見る
https://t.co/YQMu0MpnqV

ドレスで行きたいのは「年末のパーティー」
変わらない自分らしさは「揺るぎない自信」 https://t.co/KCGjrrYcZM November 11, 2025

〈Champion for STARBUCKS STAND by BEAMS〉
スターバックスとビームスが手がける〈STARBUCKS STAND by BEAMS〉から、『EXTRA Collection』が登場👕☕️
特別な視点と多角的な表現で、ユニークでスペシャルなアイテムを展開します💫

第1弾は、洗うほどタフに、着るほど風合いが育つChampionの別注リバースウィーブ®スウェット。
自分らしさが深まる一着で、コーヒーのある時間をもっと自由に楽しんでみませんか☺️

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🕑11月21日（金）10:00〜
📍「ビームス ライフ 横浜」
💻スターバックス公式オンラインストア
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🔗詳しくはこちら📱
https://t.co/bK2NbIY0sx

#starbucks_stand_by_beams November 11, 2025

⁡24歳になりました！🎂
⁡
いつもあたたかい応援、
そしてお祝いのメッセージも
本当にありがとうございます🥲
⁡
自分らしさとは何なのかを
年々考える機会が増えていくのですが
辿り着く答えがどれも自分だと思えるように、
そして応援してくださる大好きな皆様に
様々な姿を楽しんでいただけるように、
笑って走り続けたいです💭
⁡
24歳の私も何卒、よろしくお願いします！ November 11, 2025

自己肯定感が低い人ほど「良い子だった」「ワガママ言わない子だった」「手のかからない子だった」「しっかりした子だった」という過去があります。

「良い子」というのは、幼い心が必死に生み出した仮面。親の機嫌を損ねないように、期待に応えられるように「手のかからない子」として振る舞うことで、自分の存在価値を見出そうとしていたのかもしれません。

でも、そうやって本来の自分らしさや欲求を押し殺してきた結果、大人になってからも「自分がどう感じているのか」「自分が本当にやりたいことは何か」が分からなくなってしまうことが多いんです。

感情が凍ってしまい、「これをやりたい」「あれは嫌だ」という素直な感情表現が難しくなり、いつも周りの顔色を伺いながら生きることになる。

「回避型愛着スタイル」も強くなるでしょう。

「良い子」だったひとほど、恋愛でも苦労することになります。

向き合っていきましょう。 November 11, 2025

最近なんか「自分、こんな嫌な人だったっけ？」って思うことが増えたり、ちょっとしたことでイライラしたり、人の言葉に過敏に反応してしまったり。そんなふうに、自分の中のトゲみたいな部分ばかりが目につくようになったときって、性格が悪くなったんじゃなくて、ただ単に疲れてるだけのことがほとんどなんですよね。

心に余裕があるときって、多少嫌なことがあっても「まあいっか」で流せたり、人のミスも「そんな日もあるよね」で済ませられたりする。でも、疲れが溜まってくると、その余裕がごっそり削られて、小さなことにも引っかかるようになる。普段なら気にしない一言がやけに刺さったり、自分でも驚くくらい攻撃的な考えが湧いてきたりする。そうなると、「私ってこんな性格だったんだ…」って落ち込んでしまうけど、それって本来の姿じゃなくて、疲労で視野が狭くなってるだけなんですよね。

特に、真面目で責任感が強い人ほど、しんどくても「まだいける」「もうちょっと頑張ろう」って踏みとどまってしまう。でもそうやって無理を重ねていると、心がじわじわすり減って、自分らしさも一緒に擦り切れていく。その結果、人に優しくできなくなったり、自分を責め続けたりして、ますますしんどくなるという悪循環に入ってしまう。

だから、「最近ちょっと怖いくらい自分が嫌いになってきたな」とか、「前はこんなことで怒らなかったのに」と感じたときは、それは自分を責めるサインじゃなくて、「もう十分頑張ったよ」という体からのメッセージだと思った方がいいんです。休むべきタイミングって、限界になってからじゃ遅いんですよね。心が完全に折れてしまう前に、一度ちゃんと立ち止まることが大事です。

しかも休む理由なんて、そんなに立派なものである必要はない。しんどいから休む。なんか無理だから休む。それで充分なんです。理由なく休んだっていいし、誰かに許可をもらう必要もない。ちゃんと息を整える時間を取ることは、怠けじゃなくて、これからも生きていくための準備みたいなものなんですよね。

自分が嫌になり始めたときって、大体自分を大切にできていないときでもある。だからこそ、そんなときは何かを頑張るんじゃなくて、「一旦なにも頑張らない」と決めることも、ひとつの選択だと思います。自分の心がまた少し柔らかくなるまで、ちゃんと休んでいいんです。無理に元気になろうとしなくても、休んでいるうちに、人はちゃんと戻っていけるので。 November 11, 2025

🔹𝗦𝗔𝗠𝗨𝗥𝗔𝗜 𝗕𝗟𝗨𝗘🇯🇵🔹

本日、東京／国立競技場で開催する『キリンチャレンジカップ2025』倭国代表 VS. ボリビア代表の担当審判員が試合への意気込みを語りました。

🔹担当審判員
FU Ming (中国)
MA Ji (中国)
WRIGHT Bradley (オーストラリア)
ABRAHAM Benjamin (オーストラリア)

集合写真の並び順は、左から
MA Ji、FU Ming、ABRAHAM Benjamin、WRIGHT Bradley

💬担当審判団コメント
「競争力が高く、フェアプレーの試合になることを期待しています。
両チームがサッカーを通して自分らしさを表現し、素晴らしいスポーツマンシップを発揮してくれることを願っています」

試合情報はこちら🔗
https://t.co/YSnPVXquN7

#最高の景色を #SAMURAIBLUE
#jfa #daihyo #サッカー倭国代表 November 11, 2025

ライバルが大勢いたら
のんびりしようね。
ライバルたちの熱気に包まれたら、
自分を失うよ。
ライバルは自分なんだ。
それを忘れるなよ。
自分に負けて自分らしさをなくし、
自滅する。
そのことを常に怖れよう。 November 11, 2025

映画『盤上の向日葵』素晴らしかったです❗対局の翌日に観に行った事もあってか、一局に懸ける勝負の重みを再確認しました。対局シーンの迫力も凄かったです。年齢を重ね、より自分らしさに磨きをかけ頑張りたいですね。 https://t.co/DCUOJcDugW November 11, 2025

#あんスタ10周年 を飾っていくユニットソング、Jin & Akiomiの楽曲たちの1曲！夢ノ咲学院で生徒たちを優しく厳しく導き、ESではアイドルたちを支える元アイドルの先生たち！これまでの経験や過去の痛みを抱えたながら、今その只中を生きる若者たちへ投げかける視線は、限りない優しさに満ちているように感じています。そんな二人の時に現役時代のような、時に今だからこそ歌えるような、そんな楽曲の歌詞を担当させていただいた楽曲です。

Rainbow Stairway
（作編曲：伊藤賢さん）
自分たちがアイドルだったからこそ、そして今現役のアイドルたちを教え導く立場だからこそ歌えるような楽曲という位置付けの中で、辛さも苦しみも、そしてその道から立ち去ることさえ経験していても、悩みや嘆きを肯定しながら輝ける場所を決して否定しないで、”そこに辿り着きたい”と願う若者たちを導くために、かつての情熱をもう一度その身に宿して、その背中で伝える。そんな歌詞になるように意識して書きました。そして虹よりも高い場所、星へと、自分たちが届かなかった場所にすら君たちは届き得るんだと鼓舞するようなイメージで書き上げました。

あんさんぶる体操！！
（作曲：増田裕子さん・平田明子さん(ケロポンズ)
　編曲：伊藤ヒロシさん）
『あの伝説のアイドルによる、みんなが知っている体操曲』!!というかつてのマルチタレント感を今に伝えるインパクト、ちいくアプリ「おじさんといっしょ！！」という現在の姿をかわいくつたえるインパクト。このWインパクトを全力でアピールできるような歌詞を目指しながら、こどもたちの「アイドルを目指す」という気持ちと自分らしさを温かく肯定するような歌詞をいろんな動物たちと絡めて形にすることを目指して書いていきました。

ハナニナレ！
（作編曲：玉木千尋さん）
こちらは現役時代に二人が歌うことになった楽曲のイメージでJ&Aの原点回帰を基本に据えながら、蕾が美しく開いていくように綺麗になっていく”君”の成長を見守り、導くような視点を重ねました。「咲いてみせて、咲いて魅せて」には「咲いてごらん」と導く意味と「咲いて欲しい」と期待する気持ちの違いを出すために表記を変えています。そんな中にも二人自身のモチーフを散りばめながら、アイドルだった頃の姿や感情が見え隠れする、そんな歌詞になればと意識している部分もあります。 November 11, 2025

📢VRでもリアクロの流行りを追いたい！

トレンドをざっくり一覧にしました✨
売ってるコーデのままでもいいけど購入済みの服とコーデしてみたい時、自分らしさを出したい時などのヒントになれば嬉しいです✨
オフ会もあるならリアル服購入時の参考にもしてみてください🥳

#VRChatコーデ真似して https://t.co/4toZCwI9Ja November 11, 2025

心の中にある
あなたの大切な炎
守ってね

私たちは誰もが
自分の命の炎を
心に灯して
生まれている

心の炎は
あなたを生きる
エネルギー

時に激しく
時にはちょろちょろだったりも

だから意識してみて

あなたの心の炎は
どうしたら強くできるのか

自分の人生を生きるには
あなたの心の炎
無いと始まらない

好きな事や楽しい事
やりがいある事
探究心好奇心
あるいは安らぎ

炎の燃料になって
勢いづけてくれるもの
いろいろある

その大切な炎に
燃料を与えないどころか

自分らしさを
閉じ込めて
自分の気持ち
押し込めながら生きて
小さくしていくなんてこと
しないでください

今あなたの炎の勢いは
どうですか

両手を重ねて
胸に当てて感じてみて

炎が消えないように
適切に自分で燃料を焚べ
守っていこうね November 11, 2025

板垣李光人さんweb限定インタビュー🎤
「小さい頃は元気すぎて、寝るまでが大変でした（笑）」“自分らしさ”をテーマにした物語で絵本作家デビュー！

インタビューはこちらから👇https://t.co/tBWGip33Hf

俳優の板垣李光人さんが、自身が手がけた絵本『ボクのいろ』（Gakken）の発売を記念して、読み聞かせイベントを開催！
インタビューでは、絵本の制作エピソードや作品にちなんだ質問に答えてくれた板垣さん。

たくさんのメディアが出席した、イベント前の囲み取材の様子もレポートします！ November 11, 2025

《獅子座の使命的な……》
あなたは、輝きと喜びを広める人です。

・人を勇気づける存在
・胸を張る姿が力になる
・創造する楽しさがある
・笑顔を連鎖させられる
・誇りを持って生きられる
・愛を惜しみなく届けられる
・自分らしさで人を照らせる
・前向きな影響力を持っている November 11, 2025

付き合っていると、どうしても不満や違和感が出てきますし、「これなら一人の方が楽かも」と思う瞬間だってあります。でもそこで毎回手放してしまうと、どうしても浅いところで終わる関係ばかりが増えていくんですよね。

嫌なことが起きるたびに関係をリセットしていると、トラブルの少ないところだけをつまみ食いする恋愛になりがちです。そういう恋はたしかに楽かもしれないけど、心に残るものは意外と少ないです。逆に、ぶつかりながらも話し合って、すれ違いながらも少しずつ歩み寄っていった関係って、あとから振り返ると深くてあたたかいものになっていることが多いんですよね。

「別れた方が早いかもしれない」と感じるときって、たいてい感情が疲れているだけの場合も多いです。相手の嫌なところが増えたというより、自分に余裕がなくなっているだけのこともある。そういうときに一度立ち止まって、「本当にもう無理なのか」「ただ今しんどいだけなのか」を冷静に見てみるだけでも、判断は変わってきます。

もちろん、我慢し続けろという話ではありません。傷つけられ続ける関係や、自分らしさがどんどん削られていく関係なら離れるべきです。ただ、「ちょっと嫌なところが見えた」くらいで全部を終わらせてしまうと、その人の良い部分や、これから育つはずだった関係まで一緒に切ってしまうことになる。

恋人じゃなくても同じです。良いなと思った人に出会っても、小さな欠点を見つけた瞬間に関係を断ちたくなる人は少なくありません。でも人って、どこかしら不器用で、どこかしら未完成です。そこにいちいち失望していたら、誰とも深くつながれなくなってしまいます。

関係を続けるかどうかの判断って、「嫌なところがあるか」じゃなくて、「嫌なところも含めて向き合う余地があるか」なんだと思うんです。問題が出てきたときに、逃げないで話せる相手かどうか。そこを見極めることの方が、よっぽど大事です。

目の前の違和感にだけ反応して関係を切るのではなく、その先にある可能性にも少し目を向けてみる。そうやって人と向き合えるようになったとき、表面じゃない、ちゃんとした関係が作れるようになっていくのだと思います。 November 11, 2025

「自分と向き合う」って、すごく大事なことに思えるけど、実は2つの段階があると思う。

ひとつは、頭の中でじっくり考えること。
もうひとつは、実際に行動してみて、自分がどう感じたか・どう反応したかを見つめ直すこと。

多くの人は、前者だけで「自分のことわかった」と思いがちだけど、
それって実は“わかったつもり”なだけだったりする。

だって私たちって、いつも人との関わりや、予測できない状況の中で生きてるから。

本当の自分が出るのは、「何を考えたか」よりも、「どんなときにどう反応したか」のほうにある。

たとえば、
・優しくしたいと思ってるのに、余裕がないときは冷たくしてしまったり
・「挑戦したい」と言いながら、いざ目の前にすると怖くて動けなかったり
・ちゃんと向き合いたいと思ってたのに、相手を気にして何も言えなかったり

そういう、理想と現実のズレが出たときに、本当の“自分らしさ”が見えてくる。

だから、「自分と向き合う」って、ただ考えることじゃなくて、動いたあとに出てくる違和感とちゃんと向き合うことなんだと思う。

「とにかく動け」っていうのは、決して勢い任せとか根性論じゃなくて、
行動してみないとわからない自分が、確実にいるから。

準備は完璧じゃなくていい。
というか、どんなに準備したって、それは“想定内の自分”にしか出会えない。

でも、私たちが本当に知りたいのは、“想定外の反応をする自分”の方なんじゃないかな。

考えるだけじゃ届かないことが、体験すれば一発で見える。

だからこそ、まずやってみる。
それが、自分を深く知る一番の方法だと思う。 November 11, 2025

MVが出た衝撃で再掲させて頂きます。
#あんスタ10周年 を飾っていくユニットソング、Jin & Akiomiの楽曲！ゆるく厳しく夢ノ咲学院で生徒たちを導き、ESではアイドルたちを支える元アイドルの先生たち！これまでの経験や過去の痛みを抱えたながら、今その只中を生きる若者たちへ投げかける視線は、限りない優しさに満ちているように感じています。そんな二人の時に現役時代のような、時に今だからこそ歌えるような、そんな楽曲の歌詞を担当させていただいた楽曲です。

Rainbow Stairway
（作編曲：伊藤賢さん）
自分たちがアイドルだったからこそ、そして今現役のアイドルたちを教え導く立場だからこそ歌えるような楽曲という位置付けの中で、辛さも苦しみも、そしてその道から立ち去ることさえ経験していても、悩みや嘆きを肯定しながら輝ける場所を決して否定しないで、”そこに辿り着きたい”と願う若者たちを導くために、かつての情熱をもう一度その身に宿して、その背中で伝える。そんな歌詞になるように意識して書きました。そして虹よりも高い場所、星へと、自分たちが届かなかった場所にすら君たちは届き得るんだと鼓舞するようなイメージで書き上げました。

あんさんぶる体操！！
（作曲：増田裕子さん・平田明子さん(ケロポンズ)
　編曲：伊藤ヒロシさん）
『あの伝説のアイドルによる、みんなが知っている体操曲』!!というかつてのマルチタレント感を今に伝えるインパクト、ちいくアプリ「おじさんといっしょ！！」という現在の姿をかわいくつたえるインパクト。このWインパクトを全力でアピールできるような歌詞を目指しながら、こどもたちの「アイドルを目指す」という気持ちと自分らしさを温かく肯定するような歌詞をいろんな動物たちと絡めて形にすることを目指して書いていきました。

ハナニナレ！
（作編曲：玉木千尋さん）
こちらは現役時代に二人が歌うことになった楽曲のイメージでJ&Aの原点回帰を基本に据えながら、蕾が美しく開いていくように綺麗になっていく”君”の成長を見守り、導くような視点を重ねました。「咲いてみせて、咲いて魅せて」には「咲いてごらん」と導く意味と「咲いて欲しい」と期待する気持ちの違いを出すために表記を変えています。そんな中にも二人自身のモチーフを散りばめながら、アイドルだった頃の姿や感情が見え隠れする、そんな歌詞になればと意識している部分もあります。 November 11, 2025

【デッキ構築論】「自分らしさ」を貫く4つのこだわり｜さとっぴ https://t.co/risQ6WG8U2

一時期流行っていた、デッキ構築論を自分なりに書いてみました。見切り発車みたいなところあるので上手く書けてるか分からないですが、拡散お願いします🙇‍♀️ November 11, 2025

練習前に呟こうとしてたんだけど、始めたら集中し過ぎてすっかり遅くなっちゃった😅
今日はDのギタリスト、そして俺のバンド人生の殆どを知っている盟友ひでちゃんの誕生日だぜ！🤗
これからも健康第一で自分らしさを貫いて行ってね！😆✋✨ November 11, 2025

メンタル守るには「嫌われてもいい」と開き直るのが大事です。繊細で優しい女性ほど嫌われることを恐れます。でも嫌われることを恐れすぎて、自分の本音を言えなくなったり、自分を押し殺してしまったり、自分らしさを失ったりするのは本当にもったいないことです。

自分の気持ちを抑圧して殺して生きていくよりも、「ありのままの自分」を受け入れて認めてあげるのが何より重要です。 November 11, 2025

性格から主星を導き出す。
——それが『逆引き紫微斗数』。
「自分らしさ」こそが、あなたの星を教えてくれる。
#紫微斗数 #逆引き紫微斗数 #占い好きさんと繋がりたい
https://t.co/T5ru5QZ3x7 November 11, 2025