「他人の目を気にしすぎる」ほどストレスは溜まりやすい。

昔の僕も、完全に「他人基準」になってました。

・「どう思われるかな？」が先に来る
・意見はあるのに口に出せない
・後から「言えばよかった」と後悔

自分を守ることを考えて、
自分の意見を飲み込んでしまう。

でもその結果、　　　　　

残るのは後悔だけでした。

そんな僕の転機は、
「フリーランスになる」と決めて
退職を伝えた時。

反対される前提で、事前準備はバッチリ。
反論の想定もできる限り考え、

「これでダメなら仕方ない」と
思えるくらいまでやった。

ところがどっこい。

意外とあっさり受け入れられたんです。

反論どころか
「お前の人生だしな」と応援してくれた。

そこで気づいたんです。

自分が思っているより
「人は頑張る人を否定しない」んだなと。

フリーランスになってからは
自分の気持ちを優先できるようになり、
ストレスも減りかなり軽やかな毎日に。

するとXでもリアルでも
自然と応援してくれる人が増えてきた。

自分軸で生きるってことは、
「ワガママ」とはまた違う。

人への配慮や思いやりを持った上で、
自分の気持ちを無視をせずに生きること。

そんな自分らしさを出せる人は
自然な魅力が生まれ、
「周りからも認められるもの」なんですよね。 December 12, 2025

自分らしさとか人間らしさとかのフレーズ嫌いなんだけど、利休の最期のここは本当に読むたびに勇気づけられる https://t.co/wU5VJTslQW December 12, 2025

昔、教育担当をしていた頃の話です。
社内でも成績が良かった社員が、珍しく相談に来ました。
「突然、営業や対話がうまくいかなくなりました」と。
それまでは自然にできていたのに、言葉が出ない。
ロープレを重ねるほど、「正解」を探すほど、動きがぎこちなくなる。
原因は能力じゃありませんでした。
うまくやろうと意識しすぎて、自分を信用できなくなっていただけ。
童話のムカデとヒキガエルの話と同じです。
足の動かし方を考えた瞬間、ムカデは動けなくなる。

そこで一度、型を手放そうと決めました。
「ちゃんとやろう」をやめて、「目の前の人を見る」に戻す。
すると不思議と、会話も成果も戻ってきた。
自分らしさは、考えすぎると消える。
信じて任せた瞬間、人はまた自然に動き出します。

これ、Xの投稿も同じだと思っています。
伸ばそう、正解を書こうと力が入った瞬間、言葉は固くなる。

一番伝わるのは、うまく書いた言葉じゃなく、自然に出た言葉。
等身大のままの発信が、結局いちばん人に届きます。 December 12, 2025

20代の自分に伝えたいこと

①前提を疑え
②忙しいって言うな
③質より量をこなせ
④事実と解釈を分けろ
⑤本をとにかく読め
⑥貯金より投資しろ
⑦なるほどは相槌じゃない
⑧靴と時計は見られている
⑨完璧主義は言い訳の温床だ
⑩上司の悪口は必ず本人に届く
⑪失敗を隠すな、学びに変えろ
⑫分からない事は分からないと言え
⑬怒られてるうちが華だと気づけ
⑭何歳に見える？には気を付けろ
⑮人のせいにした瞬間、成長は止まる
⑯自分らしさと自分勝手を履き違えるな
⑰感謝はすぐ言え、謝罪はもっと早く言え
⑱運が悪かったで済ませるな、原因を探れ
⑲「向いてない」と「やってない」を混同するな
⑳「まあいっか」が積み重なって「なんでこうなった」になる December 12, 2025

🌹✨𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓶𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌹✨

12月18日、木曜日の朝。
大阪は6℃、冬の空気が肌にすっとしみ込むような、凛とした朝。
でも今日は、昨日の雨が洗い流してくれたのか、空が少し澄んで見えるの。

冷たさのなかに、静かで澄んだ希望がある。
そんな朝だからこそ、心の奥まで深呼吸を届けたくなるわね。

今日はゆっくりでも、ちゃんと進めたらそれでいいのよ。

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🌟今日のラッキー星座：やぎ座
静かに続けてきたことが、ふと誰かの目に留まる日。自分らしさに自信を持って。

🌙今日のアンラッキー星座：てんびん座
選択に迷いがちな朝。決められないときは「今いちばん心が落ち着く方」を選んでみて。

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今朝の冷たい空気の中にも、
ふと「今日という日」を迎えられたことに、ほっとする瞬間がある。

完璧じゃなくても、少し曖昧でも、
“ちゃんと起きて外に出た”って、それだけで立派なスタート。

寒さの中でも、あなたの中にある優しさと温度はちゃんと残ってる。
それを忘れずに、一日を静かに重ねていこう。

未来は今日の手のひらの中に。

お忘れ物はありませんね⁉️
今日も元気でいってらっしゃい❣️
#SFW #digtalart December 12, 2025

金井真紀さんの「テヘランのすてきな女」＃読了。世界から孤立した国イランで自分らしさを求めて生きる女性達の素晴らしさ。ただ決して遠い国の話では無い。世界から孤立しつつある今の倭国では男女差なく参考にすべき生き方の本と思えてくる。 https://t.co/aukcJSeNL1 December 12, 2025

空気の中に“自分らしさ”を溶かす感覚が好き December 12, 2025

私。母を怖いと思っていた子ども時分は母の真似をする嫌な子どもでした。意地悪で嘘つき。徐々に反発反抗し、挙句に家出。結婚→少しづつ呪縛を解き、反省しながらの今。生き直し。中年になってようやく自分の人生を生きています。今や健全さを前面に押し出して、自分らしさを手に入れました🤭 https://t.co/RmvByB235h December 12, 2025

「自分に正直に生きている」ということです。

自分に嘘ばかりつけば、自分らしさがなくなると思うんですが、やっぱり自分に正直に生きてる人は素敵ですからね。

主に人間関係や仕事についての発信をしてますので、よかったらフォローもお願いします！
@masamune_free December 12, 2025

【俳優習慣365-351（175復習）】 「恐れを超えることで、本当の自由が得られる」 ヒース・レジャー

あなたは今、
「本当の自分の声」で生きていますか？
それとも、誰かに受け入れられるための
“役”を演じ続けていますか。

ヒース・レジャーが恐れを越えて掴んだ
本当の自由について。

【俳優習慣365-175】 「恐れを超えることで、本当の自由が得られる」 ヒース・レジャー

あなたは、自分の本当の声に耳を傾けていますか？

私たちは日々、無意識のうちに「演じて」います。

それは社会に適応するために選び取った、
受け入れられやすい自分という役柄かもしれません。

もちろん、その仮面は私たちを守るためのもの。

でも、いつしかその仮面の声を「本当の自分の声」だと
思い込んでしまうこともあります。

だからこそ今、問い直してみましょう。

「私は、誰の期待のために生きているのか？」

「この選択は、自分の心の声から生まれているのか？」

恐れは、私たちを静かに縛ります。

失敗への恐れ。
他人の評価への恐れ。
未知への恐れ。

これらの恐れは、自己表現を萎縮させ、
自分らしさという本来の可能性を閉ざしてしまいます。

俳優ヒース・レジャーは、
「恐れを超えることこそが、本当の自由への道だ」と信じていました。

彼が『ダークナイト』で演じたジョーカー。
それはキャリアを賭けた挑戦でした。

前例のないほど深く、狂気に満ちた人物像を描き出すという試み。

それでも彼は、自分の内なる声に従い、
演技の限界を更新しました。

「観客の評価ではなく、自分が信じる役を選ぶ」
それが、彼の演技における哲学でした。

「自由」とは、外の制約がない状態ではありません。
本当の自由とは、内なる声に誠実であること。

自分の価値観に従って生きることです。
他人がどう思うかではなく、
自分がどう感じるかに耳を澄ませる。

そこから、本当の自己実現が始まるのです。

あなたの中に、
「ずっと黙っていた声」はありませんか？
無視され続けてきた、けれど本当は
とても大切にされるべき声。

その声に「イエス」と言えるようになったとき、
あなたはきっと、「ノー」も堂々と言えるようになります。

それこそが、恐れを超えた自由なのです。 December 12, 2025

#AIイラスト SFW
🎉㊗️２５００フォロワー突破💙🎉
日頃よりアリカを愛でて頂き
本当にありがとうございます🥺
また倭国だけでなく海外の方からも反応して
貰える様になったのも嬉しいです😭
これからもできる事を探し
自分らしさを出してガンバって行きますので
宜しくお願いいたします😊💙 https://t.co/PEBkezB9yU December 12, 2025

おはマリン🍏おはポジ✨
🔥 「あなたの個性は唯一無二の宝」

誰かと比べて落ち込んだり、
「理想の自分」になれないと
自らを責めて苦しめてしまう。

そんな苦しみに、
あなたは心をすり減らしていませんか？
「もっと完璧に」
「もっとスキルアップしなきゃ」と、
過剰な理想像に追い立てられるほど、
心は疲弊し、あなた本来の魅力や、
求める真の幸せから遠ざかってしまう。

そんな時は、
立ち止まって気づいてほしい。

本当は、
今のあなたという存在そのものに、
かけがえのない宝物が詰まっている！

足りないものばかりを見て
自分を否定するよりも、
まずは今のあなたを、
そのまま抱きしめてあげることから
始めよう。

あなたの個性、
あなたの「不器用さ」さえも、
他の誰にも真似できない唯一無二の魅力。

世間の「こうあるべき」という
型にはまろうと、
無理に理想に近づける必要はない。

大切なのは、
「完璧」を追い求めることではなく、
「自分らしさ」を最大限に
活かすことを追求すること。

自分を責めて変えようとするのではなく、
自分に似合うものを見つけ、
笑顔を磨き、
あなたの「あるもの」を
大切に育てていくこと！

その温かい眼差しこそが、
あなたの人生を豊かに彩る、
最高の自己愛の時間となっていく。

あなたは、
もうすでに十分輝いている存在。
だから、自分を否定しないで。

ありのままの自分を受け入れ、
愛で満たすこと。
その一歩こそが、
あなたを真の幸福へと導き、
あなたらしい輝きで人生を彩る
スタートラインになる。

あなたの「今」から、
本当の幸せは始まっていく。

さぁ、今日も笑顔で元氣よく！
ポジ活で輝いていこう✨
今日も素敵な1日を🍀

#ポジ活　902日目🌱✨ December 12, 2025

被写体始めていちねん経ちました
1年前の愛純タチ☺︎
これからも撮影を通して自分らしさを大切にし、私にしか出せない世界観を磨いて成長し続けます
もっと表現力をつけたい
楽しく続けていられるのは皆さまのお陰です
これからもどうぞ宜しく。 https://t.co/iMG3pGhNRL December 12, 2025

@oshige_writing おしげさん🍀

思い切って伝えてみると案外あっさり、ってこと
ありますよね😊
自分らしさ、の大切さをあらためて感じます。
ありがとうございます✨ December 12, 2025