デビュー戦を含め沢山の経験をこの素晴らしいクラブですることができました。

強くなる為に自分にとってより厳しい環境に身を置きもっと成長します。

そしてどんな状況でも自分らしさをぶらさず愚直に頑張ってきます🔥

3年半の間応援ありがとうございました！

#栃木SC
#ヴァンラーレ八戸
#平松航 https://t.co/emszg5bxvs December 12, 2025

「何もしていないのに疲れている自分」が、本当に嫌いだった。怠け者で、甘えていて、言い訳ばかり。スマホを見てソファで過ごしているだけなのに酷い倦怠感があった。周りはちゃんと動いていて、それなのに自分ほど疲れを感じていないように見える。でも本当は、
何もしていないからこそ自分は疲れていたのだと気づいた。

やりたいことを我慢して、言いたいことを飲み込んで、行きたい場所に行かず、会いたい人に会わず、ただ「今日も無事に過ごした」と自分を誤魔化す。

毎日が、小さな諦めの積み重ね。この「何もしない」という選択の連続が、想像以上にエネルギーを奪っていた。

抑圧には、膨大な体力が要る。やらないことを選び続けることは、実は何かをすることより疲れる。自分を無視し続けること、その消耗は激しい。

本当に休むためには、何もしないのではなく、やりたいことをやること。行動すること。なかなか取れない疲れの正体は、休息不足ではなく、自分らしさの抑圧ではないか。そう疑ってみるのがいい。 December 12, 2025

『ひとつの作品をみんなで作り上げること』に憧れて、勇気を出して声を上げます！
周りにはすごい人がいっぱいだけど、『自分らしさ』を一緒に作り出せたらと思います！！|ू･ω･` )

#VocaDuo2026参加
#VocaDuo2026チームメンバー募集 https://t.co/w55cdKKJNU December 12, 2025

おざーっす☀️
今日は今週末の #たりクリ に向けて
みんなでリハーサルの日です🎄

全6曲歌わせていただきます
それぞれの曲の良さに
自分らしさを乗せて歌う
一年の締め括りに素敵な時間を
僕自身も過ごしたいなぁ

アーティスト揃い踏みでお届けする
エンターテイメントライブ
来場・配信でお待ちしてます！

【チケット購入はこちら】
https://t.co/WGS3zHd1up

今日も元気に行ってらっしゃい👍

#ばしゃ党 December 12, 2025

被写体始めていちねん経ちました
1年前の愛純タチ☺︎
これからも撮影を通して自分らしさを大切にし、私にしか出せない世界観を磨いて成長し続けます
もっと表現力をつけたい
楽しく続けていられるのは皆さまのお陰です
これからもどうぞ宜しく。 https://t.co/iMG3pGhNRL December 12, 2025

執着🟰自分を失うこと。
自分らしさを失うことは、本当の意味での
ありのままの自分を好きでいてくれた人を失うこととも。
大切な人のためでもあり、かけがえのない人のためであり、愛する人のために出来る事は、自分らしく誠実にいる事。
自分らしさを嫌われる事を恐れずに。
自分らしさとは世界でたった一つの宝物。 December 12, 2025

ストックから趣旨に合う写真を選ぶ楽しさもあれば、
趣旨に合う写真を撮りに行く楽しさもある。

後者については「撮影者としてのアイデンティティはないのか」と思われるかもしれないが、「趣旨に合う×自分らしさ」でイメージをつくって撮影するわけなので、むしろアイデンティティがないと成立しない December 12, 2025

売れてる子のこうゆうところマネした方がいい。

めちゃくちゃ参考になるし
初心者の女の子や売れたい女の子はまず自分の目標を見つけてマネした方が早いっす

自分らしさも大事ですが、まず最初は徹底的にぱくりましょう https://t.co/JFOTfyCSWI December 12, 2025

「自己肯定感が大事」って、たしかにそうなんだけど…
無理に自分を肯定しようとすると、かえって本当の自分から遠ざかってしまうこともある。

落ち込んでも迷ってもいい。ダメな自分をそのまま受け入れる余裕こそが大切。完璧に肯定するんじゃなくて、否定しない場所を自分の中に作ってあげる。

そうやって少しずつ 、自分らしさは育っていく。 December 12, 2025

“自分らしさ”って難しいかもしれないけど、この1枚にも凝縮されてると思う

だから16thシングルも自信を持って前に突き進み続けてね、力を届けます

#蔵盛妃那乃日記 https://t.co/Qk2bs3GGHa December 12, 2025

【「内面の自信」が最高の魅力！再婚を成功に導く外見と心の3つの秘訣】

婚活中の皆さん、再婚を目指す道はワクワクと不安が入り混じるもの。
でも、魅力の本質は「内面の自信」にあります。
外見を磨き、心を整えることで、自然とパートナーを引き寄せられるんです。

今日は、再婚成功の鍵となる3つの秘訣をお伝えします。実践すれば、あなたの魅力が輝き出すはず！

【秘訣1: 内面の自信を築くためのマインドセットチェンジ】
まず、心の基盤を固めましょう。
過去の離婚経験を「学びの糧」に変えるんです。
毎日、鏡の前で「私は価値ある人間だ」と自分に語りかけましょう。
自信は一夜にして得られるものじゃないけど、日々の小さな成功を積み重ねることで育つ。

例えば、趣味に没頭したり、友人との会話を楽しむ。

婚活では、相手に「この人といると心地いい」と思わせるのが大事。
内面的な輝きが、外見以上の魅力を発揮します。
自信のない人は、カウンセリングや本を読むのもおすすめ。

私の知人（40代女性）は、これで再婚相手と出会いました。
自信が湧くと、自然と笑顔が増え、好印象を与えるんですよ。

【秘訣2: 外見をアップデートして第一印象を最大化】
内面が大事とはいえ、外見は「入り口」。
再婚婚活では、初対面のチャンスを逃さないよう、シンプルに磨きましょう。

ポイントは「清潔感」と「自分らしさ」。

髪型や服装を今の自分に合ったものにチェンジ。
例えば、男性なら短髪で爽やかさを、女性ならナチュラルメイクで優しさをアピール。
ジム通いやウォーキングで体型を整えるのも効果的。

予算が限られていても、100均のグッズでスキンケアを始められる。

プロフィール写真は、笑顔の自然なものを選んで。
外見が自信につながる好循環が生まれます。

実際、再婚した友人は「外見を変えたら、お申し込みが2倍になった」と言ってました。

外見は心の鏡。
手入れを怠らず、毎日をポジティブに！

【秘訣3: 外見と心を融合させたコミュニケーション術】
最後の秘訣は、二つを統合して「本物の魅力」を発揮すること。
デートでは、相手の話をしっかり聞き、自分の経験をポジティブにシェア。

内面の自信が外見の笑顔を支え、魅力が倍増します。

例えば、「過去の失敗から学んだこと」を軽く話すと、深みが出る。
目の前の人の目を見て話す、姿勢を正す。

これで信頼感を与えられます。

心が整っている人は、焦らず自然体でいられるんです。

再婚成功者の共通点は「自分を愛せている」こと。
アプリやイベントを活用しつつ、焦らず一歩ずつ。

あなたは一人じゃない、みんな同じ道を歩んでいます。

まとめると、再婚の鍵は内面の自信を最高の魅力に変えること。
外見を磨き、心を養い、両方を融合させて。

実践すれば、理想のパートナーが現れるはず！
婚活がんばる皆さん、応援しています。 December 12, 2025

9割の人は知らないけれど
『脱力できないと、最高のパフォーマンスは出ない』

一瞬の丹田健康術を学んでいると、
「力を抜く」って、実はとても難しいことなんだと気づきます。

頑張ろうとすればするほど、
無意識に肩や首、呼吸に力が入ってしまう。
でもそれが、逆に本来の力を邪魔していることがあるんだそうです。

そんな話を、
丹田健康術のせいかちゃんから聞いて
「なるほど…」と深く腑に落ちました。

せいかちゃんは、録音歌手。
一発OKが出なければ、仕事にならない世界で
長年やってきたプロです。

そのせいかちゃんが、いつも言うのがこの言葉。

「脱力できていないと、いい歌は絶対に歌えない」

力んだ声は、
響かない・伸びない・伝わらない。
どれだけ技術があっても、
カラダが固まっていたら、一瞬でわかるそうです。

これを聞いたとき、
ワタシ自身の仕事とも、ピタッと重なりました。

ワタシは球場アナウンス（ウグイス）をしていますが、
緊張してどこか力んでいる日は、
噛んだり、言葉が詰まったり、
自分でも「今日は違うな…」と感じることが多いんです。

逆に、
呼吸が自然で、カラダがふっとゆるんでいる日は、
声が前に出て、
アナウンスも驚くほどスムーズ。

力を入れていない方が、
ちゃんと“力が出ている”。

これは、現場で何度も体感してきた事実です。

だから最近は、
「もっと頑張ろう」よりも
「ちゃんと脱力できているかな？」
を、自分に問いかけるようになりました。

脱力は、サボりでも弱さでもなくて、
本来の力がいちばん発揮される状態。

力を抜いたときほど、
声は届き、
動きは美しく、
自分らしさがにじみ出る。

それは歌手も、
ウグイスも、
そして日常を生きる私たちも同じだと思うんです。

がんばりすぎなくていい。
力まなくていい。
脱力できたとき、
あなたの中のいちばん強い力が、
ちゃんと働き始めます。

一瞬の丹田健康術は、
その「脱力できるカラダと脳の使い方」を
やさしく思い出させてくれる学びです。

せっかくの人生、
力を抜いて、
いちばんいいパフォーマンスで生きていきませんか。

そして 「なんだか丹田術が気になる…」と思ったら、 まずはここへ。 ↓

《せいか♻️一瞬の丹田健康術》
やさしい気の練習会（無料） https://t.co/RJD0KQo1pD

毎日学べる、 おすすめの オープンチャットはこちら https://t.co/umMSwyI4lB

少しでも気になったら、のぞくだけでもOKです。
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★著者　なぎ　　　　@nagilivecutely

フォロワー1000人、目指してます(^_-)-☆ December 12, 2025

おーい！！！！！！
インディーズミュージシャン！！
アコースティックミュージシャン！！
弾き語りミュージシャン！！
カホン奏者達！！
自分らしさを、自分がやりたいことを、
見失うな！！
忘れるなー！！！！
でも、
自分のことをもっとたくさんの人に知ってもらうためにはどうしたらいいのか？に対しては
もっと全力で向き合っていこうぜー！！
バック率で店選んでるの、お客さんにもミュージシャンにもバレてるぞ！！
その日の売り上げ内でサポートギャラをなんとかしたい
とか言ってるミュージシャンに関わってる場合じゃないぞー！！！！
でも、
自分にとっての【あの時の恩】は、忘れるなよ！！！！
つまりは、
真剣に、取り組もう。
自分の真剣で、全力で、取り組もう。
俺も
全力で、行くから
全力で、来いよ！！！！

そして
音楽好きの皆様、
自分の好きなように
楽しんでください。
でも
違うと思たら、いつでも切り捨ててください。
でも、いつでも戻ってきてください。
音楽は、
自分のわがままを通すべき
最高の
娯楽です♪
それでいて、時に命を救います。

いつも本当にありがとう！
村岡に、もっともっと
期待していてください♪ December 12, 2025

✨from 2aN 全国のセブン-イレブンでミニコスメデビュー✨

12月10日より順次数量限定にて発売（※店舗により取り扱いがない場合がございます）

セブン-イレブン限定カラーを含むティント全種類と、気分を上げてくれるハート型3色アイシャドウをセットでプレゼント🎁✨

忙しい日でも、近くのコンビニで手軽に手に入るミニコスメ。ポケットにすっと入るサイズで、さっとひと塗り“旬顔”に♪( ˶˙ᵕ˙˶ )⸝⋆外出先でも自分らしさを楽しめるアイテムです。

参加方法
・@2an_official_jp をフォロー
・この投稿にいいね💗
・リツイートでイベントを知らせると当選確率UP！

イベント期間：2025年12月6日（土）〜2025年12月15日（月）
当選人数：3名様
当選者にはDMでご連絡致します💌
たくさんのご応募お待ちしています🎀

注意事項このイベントは、倭国居住者限定で行われます。Instagramでも開催中！当選はどちらか1つのアカウントのみとなります。非公開アカウント及び公式アカウント（@2an_official_jp）をフォローしない場合、当選者の選定から除外されることがあります。

※店舗へのお問い合わせはお控えください

#トゥーエーヌ #2an #韓国コスメ #from2an #ハートパレット #ミニティント #コンビニコスメ #セブンコスメ #飲み会リップ December 12, 2025

【クリスマス大道芸演者紹介】
🌟ぱふぉーまーじゅん🌟
12月21日(日) ①B3 12:00〜
②B4 16:45〜 ③B1 18:45〜
明るさを活かし自分らしさを追求した大道芸をして見てくださる皆さんを沢山笑顔にしようと思います https://t.co/xCgvhv54yA December 12, 2025