昨日はLiSAちゃんツアー12本目、高知でした！
遂にLiSAちゃん四国制覇㊗️
美味しいカツオも食べられたし、実家にも配送手配完了😎

写真のコールはわたくしでした

「ハイ、ボーール！🍻📸」

#LiSA
#LiSAパッチウォークツアー
#高知 https://t.co/RzcTLg0ILN December 12, 2025

漁港で釣りしてたら、
大きな漁船が帰港してきて、乗組員の若い漁師さんから、カツオを２匹もらっちった。

ありがとう漁師さん、おいしくいただきました(^^)/ https://t.co/yPDX2DFWqi December 12, 2025

#サザエさん
今週の
＼\ﾊﾞｯｶﾓｰﾝ‼️‼️💢//／

カツオが今朝折った波平さんの盆栽を
大掃除中、家の昔の傷跡と同じ扱いにしようとした為ƪ(˘⌣˘)ʃ https://t.co/wprFyoHzMt December 12, 2025

おはようございます😃以前もポストした記憶がありますが、私は若い頃からすると20キロぐらい太ってしまいました😭特に直近の単身赴任で太ったのですが、現在古巣の勤務地では若い頃の私を知っている同僚からよく「大きくなったね⁉️」と言われます😂ダイエットしないとなあと思い、16時間空腹ダイエットやジム🏋️‍♀️に通ったり、一時はサプリ💊飲んだりしてましたが、一向に痩せません🤷‍♂️健康法って諸説あって何が正しいかわかりませんよね❓運動では痩せないとか、1日一食で良いとか🧏‍♂️今朝Yahooで年600杯ラーメン🍜食べてるのに標準体型という人の記事が掲載されてました👏その人が食と健康を両立させるためにやってることとは①朝は目玉焼き🍳のみ②甘い飲み物🧋を一切飲まない③スナック菓子🍿やアイス🍨も食べない④家でラーメン食べる際は山盛りのサラダ🥗を一緒に食べる⑤ビール🍺は一杯まであとはハイボール⑥毎日体重計に乗る⑦1日1万歩を目指して歩く、だそう☝️うーむ🤔やっぱり覚悟決めてなんでも継続が必要ですな💪🏻さて、昨夜は先日に続きサッポロ1番塩ラーメンのアレンジ❣️まだ4食分残ってますから🤭今回は和風まぜそば風アレンジ→ツナと塩昆布、カツオ節を混ぜ混ぜしたら、めちゃくちゃ美味しかったです🤩これなんて袋麺代の76円だけ🥰ますます麺活🍜どうしよう🥺あ、これも麺活か🤪🤪🤪 December 12, 2025

@kowQUmK54QKiazM みきぃさんおはようございます😃カツオのネギ味噌漬け丼美味しそうですねー😃昨日はお昼から会社の同僚6人で忘年会しました　刺身たくさん食べましたよ😃🐟 https://t.co/RVBuHRn6QH December 12, 2025

@usg_yokohama カツオ絶対食ってください
高級店で出てくるクラスのカツオのたたきがスタジアムで食える December 12, 2025

今日のお昼ご飯はカツオ丼バルサミコソース(カイワレ・にんにく・ドライトマト・ちりめん・バター・バルサミコ・蜂蜜)

バルサミコの酸味とバターのコクとドライトマトとちりめんの旨味で和風とは違った美味しさ🙌
レシピは思いつきだから再現不可能🤣
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/WvDZHoyj8y December 12, 2025

じゃあ、あんたが作ってみろよ
最終回寂しい😭
原作 Kindleで読むよ！
▶https://t.co/m4OikUtSWX

勝男と 鮎美 ロスになるー。
竹内涼真さんの カツオが好きだー！

#じゃああんたが作ってみろよ #ad
夏帆 青木柚 中条あやみ 11:44 December 12, 2025

#パッチウォークツアー
in 高知ー！🐟お疲れ様でした🪡

🍸仙台で仲良くなったLiSAっ子ﾁｬﾝとまさかの連番で5連番でした👀⚡️
\カツオだ/ \カツオだ/
いつのまにりっちゃんカツオ食べたんだろうってライブ中思ってました🐟
いやー楽しかった！
大量の洗濯物と戦わなければ…

次は石川長野〜🚗 ³₃ https://t.co/76Vd5xzDSC December 12, 2025

カツオいっぱい買ったった https://t.co/aL781nuvs4 December 12, 2025

@mizpi 江戸わずらいには糠漬けが効くというのが、庶民の日記だか番付だかに残っているそうです。
ビタミンBを追加してくれる貴重な栄養源。

西洋人はパン食ってたからビタミンB足りてた。

カツオやウナギにもビタミンB入ってるけど、庶民が常食できる程の漁獲量はなかった。 December 12, 2025

これ食べたことある人いるかにゃ～？

#カツオ #ふるさと納税

✨ 高知県黒潮町 8000円
✨ 高知ひろめ市場 明神水産 かつおのたたき わら焼き
https://t.co/UwbgcDSxM8 December 12, 2025

✨この時期おすすめの宴会コース✨
【2.5ｈ飲み放題・もつ鍋コース】
コラーゲンたっぷり！もつ鍋コース
体ポカポカ美容にも嬉しいゆず塩もつ鍋や合鴨のスモーク、漁港直送のカツオとサーモンのカルパッチョ等🍊
ゆずの助でしか味わえないオリジナルメニューを楽しんで🥰

https://t.co/qmRosN6n01 https://t.co/sLFkkFUgL8 December 12, 2025

🛒 スーパーで役立つ【実践編】（保存版）

先ほどの投稿で
「ストレス対策（副腎ケア）には
ビタミンB群が大切」とお伝えしました。

でも
💭「で、何を食べればいいの？」
ってなりますよね。

そこで今日は、
スーパーでそのまま買える食材リストです📝

……………………………………………………

🐷 疲労回復を助けたいとき
→ 豚肉・玄米・うなぎ

🥚 皮膚や粘膜の健康に
→ レバー・卵・納豆・アーモンド

🐟 タンパク質代謝を支えたいとき
→ カツオ・マグロ・鶏ささみ・バナナ

🥩 赤血球づくりを助けたいとき
→ しじみ・あさり・さば・牛・豚レバー
……………………………………………………

💡ポイント
ビタミンB群は、
ひとつで頑張るのではなく、
**「チーム」**で働く栄養です🤝

「全部そろえなきゃ」じゃなく、
「今日はこれでOK！」くらいの
ゆるい気持ちで大丈夫です🌿

🛒 お買い物のときに
保存して見返してくださいね🔖

#栄養療法 #買い出しリスト #ビタミンB群 #更年期ケア #自律神経 December 12, 2025

@airino1_love みるあちゃんおっはよー
休日ずーっとお茶飲んでるとおなか減らないのよね😇動かないとおなか減らない省エネ。ちなみに昨日は同じくルイボスティーだった笑
カツオの藁焼き美味しいよねー♥
お取り寄せもあるけど切るの下手だから写真は全部高知旅行の時に食べたやつー
かっこいい方言好き🤗 December 12, 2025

｢クーちゃんのカツオ当てクイズ｣正解は114本🐟

今回は2位タイで4人❗
チビりるさんは3回開催で3回当選😱
さすが食いしん坊は強い(笑)
@ZKJCf6NjIxLf66V
ふぅさんは残念1本違い💦@y_fuuko_y3832
お二人は４本違い
@tke_s
@GrinkatyBlue

景品は農家さん応援の傷🍎や信州の農産物だよ
おめでとう🎉 https://t.co/KOQjMvAiNK December 12, 2025

【3位】愛媛県愛南町
かつおのたたき

めちゃめちゃ新鮮で、臭みが全く無くとにかく美味しい。高知のカツオにも負けてない🎣

https://t.co/ffW0OeGUjS #ad December 12, 2025

くどくなくてちょうど良い海老感！美味い！

カツオ丼の方は、なりすけどん曰く、鰹がわら焼きなのが激アツとのこと。確かにうめーんだな、、、

#美味いもん食ったる #ラーメン #海鮮
寿製麺よしかわ 西台駅前店
_オマール海老そば
_かつお丼 https://t.co/XgvJXKGEsw https://t.co/p42eiB167X December 12, 2025

12/14 福岡 JUMP Ssay

●MC㉘
薮：昨日何を思ったのか、高知と言いましたが、行きませんっ笑。カツオも食べないし、坂本龍馬にも会いに行きませんっ笑
光：昨日どういう気持ちで4月と高知なんて言ったのww
薮：4月開始の舞台多いから思い込んでたwwwぜーんぶ嘘です！！ww詳しくはHP確認してくださいww December 12, 2025

本日の活動報告です。

ノラクロ部隊から移動💨
パトロール中に新規組に立ち寄って
猫ハウス🏠のカイロ交換❣️
晩ご飯🍚に乗り遅れた⁉️パスちゃんに
パウチと焼きカツオ☺️
今日も黒猫🐈‍⬛のチコちゃんが
遊びに⁉️来て
シャーちゃんと唸り合い💦

仲良くしてよー❣️ https://t.co/3MpeUObinc December 12, 2025