おはようございます😃以前もポストした記憶がありますが、私は若い頃からすると20キロぐらい太ってしまいました😭特に直近の単身赴任で太ったのですが、現在古巣の勤務地では若い頃の私を知っている同僚からよく「大きくなったね⁉️」と言われます😂ダイエットしないとなあと思い、16時間空腹ダイエットやジム🏋️‍♀️に通ったり、一時はサプリ💊飲んだりしてましたが、一向に痩せません🤷‍♂️健康法って諸説あって何が正しいかわかりませんよね❓運動では痩せないとか、1日一食で良いとか🧏‍♂️今朝Yahooで年600杯ラーメン🍜食べてるのに標準体型という人の記事が掲載されてました👏その人が食と健康を両立させるためにやってることとは①朝は目玉焼き🍳のみ②甘い飲み物🧋を一切飲まない③スナック菓子🍿やアイス🍨も食べない④家でラーメン食べる際は山盛りのサラダ🥗を一緒に食べる⑤ビール🍺は一杯まであとはハイボール⑥毎日体重計に乗る⑦1日1万歩を目指して歩く、だそう☝️うーむ🤔やっぱり覚悟決めてなんでも継続が必要ですな💪🏻さて、昨夜は先日に続きサッポロ1番塩ラーメンのアレンジ❣️まだ4食分残ってますから🤭今回は和風まぜそば風アレンジ→ツナと塩昆布、カツオ節を混ぜ混ぜしたら、めちゃくちゃ美味しかったです🤩これなんて袋麺代の76円だけ🥰ますます麺活🍜どうしよう🥺あ、これも麺活か🤪🤪🤪 December 12, 2025

こんばんは🌃

🎀しぞーかおでん缶🍢
静岡名物黒つゆ仕立て
黒はんぺん等具材から出た魚介等
と牛すじの出汁が効いた優しい
おつゆ
めちゃ美味しい
フォロワーさま
ありがとうございます🙇

🎀ピーマンとベーコンの塩昆布
　 炒め
白だしで味付け
簡単おつまみ

🍺１杯いっときますか
お疲れ様でした🤗 https://t.co/QM0gKkbqb1 December 12, 2025

@miurayafarm_m 静岡では水かけ菜に味の素かけてました。
醤油は使いません。
白菜の漬物だと、漬ける時に塩昆布や鷹の爪を入れて、食べる時はそのままでした。 December 12, 2025

上はご飯にするの忘れた
下の段はくらこんさんの塩昆布と追い醤油
2段目はおかか醤油
醤油少しこぼれた
宮ダレ豚肉とブロッコリー
普段は昼抜きだけど食べたい！
彩りはない！
入れるならプチトマトと卵焼きかね？
ガラス製のお弁当箱がさつに扱ってやりそうな件
#全てのウイルスは存在証明詐欺らしい https://t.co/VQw1hnxStn December 12, 2025

#おはようVライバー

おはようございますm(*_ _)m

今日も今日とて寒い朝でございます❄

一昨日の余震がまだ若干あるので数日は警戒しようかと思います

本日プラス日なので、何かを集める企画をします。
後ほど詳細お知らせ致します

それでは今日も

ゆるっと(｢´･д･)｢ ｼｬｰ
#IRIAM
#塩昆布おにぎり
#IRIAMライバーさんと繋がりたい December 12, 2025

おはようございます。乾燥してますね。水分補給忘れずに！

おかず盛り合わせの豚肉酒粕焼き、豚だけどギューっと詰めました。
わさび菜と塩昆布和えも入れました。

サラダむすび、3歳の女子がお気に入り☺️嬉しいですねぇ。

今日のいろいろ菜飯むすびは小松菜、水菜、ケール、生姜、蕪の葉です。 https://t.co/EZXB04zbPL December 12, 2025

おはようございます！！！

ねむいです！！！

今日も一日穏やかに乗り越えられますように！！！

昨晩は牛タン入りつくねとキャベツの塩昆布ごま油和え

2025/12/10 https://t.co/HdArlNkDVY December 12, 2025

12/9感謝👏

なんだかトークデイ🗣️
7曲しか歌ってない（笑）

塩昆布が万能すぎる事に気付かせてくれるやん🥹

最後は青森近辺の人々へ向けてこれからの平穏を祈りamazarashiを歌わせて頂きました🙏
生まれてくれて、生きててくれてありがとうの気持ちを忘れずに。

RIDE the ROCK!!

＃colorsing https://t.co/mNOdKzlzNK December 12, 2025

令和7年12月10日（水）
新潟市は霧雨☔、最高気温7℃、最低気温2℃。
　
　おはようございます。
写真は利用者様のご希望で撮影したものです。
※デイホームひまわりの昼食です。

①おかかと塩昆布ごはん
②たれかつ
③ひじきの煮物
④キャベツの浸し
⑤味噌汁

利用者様の体調に合わせて、味噌汁もアレンジ出来ます。（※厨房スタッフが対応します）
利用者様のご希望に寄り添います。 December 12, 2025

東京ではこれは「ぜんざい」または
「田舎汁粉」
この店では
「おしるこちょうだいな」と頼む
甘くて熱い
塩昆布が嬉しい☺️

#おしるこ
#カフェカスガ https://t.co/8TVxhlw415 December 12, 2025

本日のセルフ朝ご飯は、キノコとツナの餡掛け蕎麦・ブロッコリーの塩昆布マヨ和え、です

🐈「あんかけ…✨」

(我が家のちみんま、餡掛けとか混ぜ物系好きだなぁなんでだろう？🤔)

🐈‍⬛「やさいもだいじだからな」
🍙「あとはママさんがこうてきた🍩や！」

#うちのちみけも
#ちみけもごはん https://t.co/QoU3NROG8t December 12, 2025

最近晩酌かおにぎり（？）しかポストしていないので
たまには普通に昨日の晩御飯です🍚

若鶏肩小肉のスパイスお好みソース炒め（私が命名）
きゅうりとピーマンの塩昆布和え（クラシルレシピ）
惣菜がんす天・もずく黒酢・味噌汁など

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 https://t.co/YpKega4Ig8 December 12, 2025

ブックマーク漁ってたらこれ出てきたけど、MOIWの打ち上げDJで伝説の塩昆布酎ハイが飲めるの嬉しすぎるかも https://t.co/uGC8AVZsVh December 12, 2025