【SSA埼玉大会まで残り13日】
今日の朝食はこちらです!
・じゃがいも 300g
・鯖缶 70g
・青汁 1杯
今は1700kcalで4食にわけて食べてます!
糖質の摂取をじゃがいもに変えると
白米より沢山の量を食べれるのでおすすめです🤤
昨日の脚トレで疲労感がやばいけど
今日も頑張ります🔥 https://t.co/xbhlEfpVRG
埼玉大会 トレンド
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2024.09.16〜(38週)
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