人にムカついた時は他責思考をやめると結構ラクに生きれますよ😺

例えばカフェでうるさいお客さんが居たら、イライラしても現実は変わらない。じゃあイヤホンで音楽聞こう、席を移動しよう、今度から混んでる時間は避けようとか、自分で出来ることをする。なにげに幸福度もあがるのでおすすめ December 12, 2025

心理学によると...

・アイスを一口食べると自律神経が整う
・視界の30％を緑にするとストレスが減る
・逆立ち10秒で脳の集中スイッチが入る
・口角を2mm上げると脳が幸せを勘違いする
・赤いものを5秒見ると行動力が上がる
・朝に光を浴びて3秒深呼吸でセロトニンが出る
・匂いを3種類以上感じる日は幸福度が高い
・手のひらを温めると不安が和らぐ
・1日1回空を見上げると自己肯定感が上がる
・スマホを30分遠ざけるだけで脳が20%回復する

これだけで心が整うとわかっています。 December 12, 2025

1日2時間の充実した時間を持つだけで人は一気に幸福度が上がるの法則。ダラダラスマホ観るとか無駄に使うのはNG。

例えば

・映画を観る
・好きな人と会う
・美味しい外食に行く
・サウナに行く
・スーパー温泉に行く

などできる範囲で2時間の「質」を重視してみて。効率的に幸せを感じれるよ。 https://t.co/yjrNqdzSaP December 12, 2025

アールグレイココア、早速作ってみたけど美味しくて冬の夜の幸福度上がる…⛄️🤍 https://t.co/YQWxbT2WZ4 https://t.co/p6uTqVtTSS December 12, 2025

【倭国で"オンリーワン"な場所のワケ】

富士市は、倭国で唯一の
『海と富士山、両方がある市』なのです！

駿河湾と富士山の豊かな自然の恵みがたくさんある土地です。

一方で、海と山があるため、
防災はとても重要な課題です。

富士市をもっと安全で暮らしやすい街にしたい！そのような想いで富士市議会議員補欠選挙に立候補したのが、
『子育て、防災、働く人の幸福度向上』
を柱にして実行していく【内野ひろえ】です。

富士市の皆さん、
ぜひ、あなたの１票を投じてください🙇
富士市はもっと良い街になります✨

また、富士市にお知り合いがいらっしゃいましたら、ぜひ『内野ひろえ』に１票を投じていただけるようお願いして頂けますとありがたいです🙇‍♂️🙇‍♀️ ▶️@pillowlin

🐾国民民主党議員および支持者の方々🐾
お手数ですが、5秒だけください‼️
いいね、リポストも応援に繋がります。
５秒で出来ます‼️
よろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♀️

#富士市議会議員補欠選挙　
#富士市議補選　#内野ひろえ December 12, 2025

ゲーム業界人もそうだけど、
社会人は苦労して乗り越えた経験と、
それによって得られた実績を獲得することに意識を向けながら働いた方がいい

なぜかというと
これが昇進面談や転職の際に求められて、これによって給料が決まり、人生の幸福度に関わってくるから

ただ漠然と苦しいことをこなすのではなく、何が得られてアピール出来るようになるかのメリットを考えると、よりやる気が出てきますよ December 12, 2025

世界は承ポルを見た時の幸福度指数についてもっと研究するべき。承ポルは幸せを産みます。
#wave_5petyopetyo https://t.co/xWYJrf1Fek December 12, 2025

フィンランド人に限らずだけど鏡見たこと無いのか。脳が大丈夫ではなさそう。妄想に生きれば幸福度は高くなるって、まさに宗教だなぁ。現実に気付かせない、疑問を持たせない、情報を取りに行かなくていいと思うよう洗脳する。コントロールしやすい脳を作るための下地がある…個を許さない感じで…ヤバ December 12, 2025

これ幸福度高い、みんな見て
ちらっと映るツリーいさをがツボで死んでる https://t.co/d82IMT5B2D December 12, 2025

おしゃれパフェに連れてってもらってる😆✨パフェとかを美味しそうに食べる子を眺めるのは幸福度高いですからね…😌楽しい時間一緒に連れてってくれてありがとう〜！！🥳🫶 https://t.co/KxMR8Tu0eA December 12, 2025

朝起きた瞬間に、部屋がほんのり温まってる感じが嬉しくて、ジェラピケのふわふわのパーカーにくるまると一気に幸福度が上がる。この季節は布団から出るのにも気合いがいるけど、こういう小さなご褒美でなんとか乗り切れる。 December 12, 2025

おはよ~！

昨日はスタバのあとに、子どもが遊べる施設に行ってきたるいです🛝
これがびっくりするくらい空いてて、とっても快適！息子とのびのび遊べて最高だった✨
混んでないだけで幸福度ぐんって上がるね…！

週の後半、知らないうちに疲れ溜まってる頃だから深呼吸しつつ、今日もゆるふぁい🤝🏻🫧 December 12, 2025

これやって幸福度爆上がりしました。

・毎日朝活する
・全力で推し活する
・睡眠7時間を死守する
・寝る前スマホをやめる
・月100万の呪縛を捨てる
・他人と比べるのをやめる
・ポケモンZAを毎晩楽しむ
・毎日30分ウォーキングする
・嫌な仕事は断る勇気を持つ
・違和感あることはやらない
・目先の利益を追うのをやめる
・ゴリゴリのローンチをやめる
・自分に必要な金額を把握する
・自分の人生を自分で選択する
・家事しながらオーディブル聞く
・子どもとの時間を最優先にする
・「稼げる」より「楽しい」を選ぶ
・エアロバイク漕ぎながらゲームする
・子どもへの「ちょっと待って」をやめる

結局、自分が「ごきげん」でいることが最強。 December 12, 2025

将来のために貯金。
これ、めっちゃ大事やと思う。
でもな、
今のために使うのも同じくらい大事やと思うねん。

我慢ばっかりで
「老後のため」
「将来のため」って
今を犠牲にしすぎると、
人生しんどなるだけやで。

ここで効いてくるのが 副業。

副業やってると、
・収入源が増える
・お金の余裕ができる
・罪悪感なく使える
これがデカい。

学びに使う。
人に会いに行く。
環境に投資する。
ちょっとええ体験をする。
こういう使い方ができるようになると、
幸福度、マジで上がる。

お金って
貯めるだけやと不安は消えへんけど、
使って「経験」に変えると
自信と前向きさに変わる。

将来の安心も大事。
でも今の充実も同じくらい大事。

副業は、
「貯めながら、使える人生」
を作るための手段やと思ってる。 December 12, 2025

https://t.co/y75ata7UCb

若い頃は貯金より経験！自己投資しろという話で重要な事

多くの底辺若者が成功を夢見るが、目指すべきは逆な気がする。貧困に落ちた時にどう豊かに暮らすかのノウハウを余裕がある時に全力で先んじて手に入れておくのだ。

余裕がある時に魚の釣り方を覚えておけって奴だ。

絶対的貧困に陥らない為の経験の積み方とは何か？具体的には何か？安心して欲しい、ワイを含めて底辺は必ず失敗する。失敗を前提にライフプランを組む事で盤石な人生となる。

これを上手くやるには、陳腐化しない経験を掴む事が重要だと思う。つまり価格が落ち切った資産を扱う経験が重要だ。時間が経ってゴミになる経験なんて積んでいたら底辺にとって人生が積む。再利用出来ない経験は底辺にとって敵である！

1⃣10年を超えて10万キロ走った車の選定と乗りこなすスキル
2⃣DIY　築年数30年を超えた家を修繕し続けながら住むノウハウと体験（我が家は記録上築105年以上である）
3⃣傷んだ関節のダメージを最小限にするような、爺化した時にも通用するような健康維持ノウハウ
4⃣中古・古着の衣類×補修スキル、あるいはコスパ良く機能性の高い服を着続けるノウハウ。具体論はどれがワークマンで良い服なのかという話
5⃣自炊スキル
6⃣家庭菜園技術
7⃣ワイの過去動画、アジア異世界転生の話を思い出してほしい。非モテ孤独貧乏ジジイ化した時の聖地を若いうちに確保しておく事
8⃣カネを使わずして遊び尽くす趣味を持つ。ワイの場合なら犬で、ここはかなり詳しい。自宅は防音室DIYであり、ホームシアターを自力で作っている。車中泊でホテル無しで倭国全国に滞在する事が可能である。

つまり若い時から楽しめて、老化してもそのまま楽しめる事をずっと続ければよいのである。これを中心に据えれば人生が失敗しようとも豊かな人生を若い時から老後までずっと送る事が出来る。万一上振れしたら、それはそれでそっちの方向も模索していけば良い。

大事なのは両方の上振れプランと下振れプランを常に両方走らせ続ける事である。そうする事でどうなろうと人生を安定して楽しみ続ける事が出来る。

低コストで幸福度を維持する生活はスキルであり、練習すれば誰でも100%再現可能。 December 12, 2025

@kuro18maru さすが歯医者さん！w 幸福度指数が世界一高いらしいし、一度だけ行ったことあるんだけど綺麗な人が多いな〜街が綺麗だな〜くらいの印象だったんだけど、今回の騒動で色々調べたら最近は人種差別けっこーあるみたいね！意外だった〜 December 12, 2025