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幸福度
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2025.12.06 10:00
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はまるほどメンタルに悪いのはTwittert（X）。幸福度、悩みや抑うつは、Xの頻繁な発信と関連あり。中年層・高齢者層において孤独感がXの発信頻度と相関がある、と。X、何もいいことねえなwww
https://t.co/Tu0HAP5abt December 12, 2025
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小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/5rFJ5Arqtw December 12, 2025
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🧠【ドーパミンのいい面・悪い面】
じつはメリットとデメリットが紙一重の物質。
🟦ドーパミンのメリット
・やる気が出る
・行動力が上がる
・楽しい・嬉しいを強く感じる
・集中・学習がはかどる
・恋愛のドキドキにも関係
🟥デメリット
・依存しやすい（甘い物／SNS／人間関係）
・イライラ・不安定に
・出しすぎると“無気力”に
・衝動的になる
・寝つきが悪くなる
🌿腸活とも深く関係
ドーパミンの6割以上は腸で作られる
・腸が乱れるとやる気が落ちる
・腸が整うとメンタル安定しやすい
→ メンタルの土台は腸
#腸活 #ドーパミン #やる気 #依存 #幸福度 #腸内細菌 #やってはいけない腸活
#わぁー #ばぶ活 December 12, 2025
使うものを変えるだけで人生の幸福度は確実に上がる。自分の気持ちが上がるアイテムを使うと心がワクワクする。
バルミューダの電車ケトルを買って、コーヒータイムが楽しくなった2025年。
コーヒーを淹れる時間は【緊急ではないけど重要な第2象限】。コーヒーを淹れる。香りを感じる。味わう。良き時間だ。
#BALMUDA December 12, 2025
節約って頑張るほどしんどいだけだよね。
専業主婦で自分にお金かけられなかったけど、副業きっかけでネイルも美容もやりたいことができた✨
お金は削るより増やすほうが幸福度が跳ねる。
今は「好きを叶えるための自己投資」に全振り中だよー🫶 https://t.co/hRHEIZ31IV December 12, 2025
しかもアスリート勢の方が圧倒的にコミュ力も協調性も人間力もあるわけで。あとは好きなことをしているので人生ちゃんとエンジョイしていて幸福度も高い。塾に缶詰で偏差値を競い合うなんて一昔前の話。特に地方から東京出てきた勢は古い価値観を子供に押し付けてるね。 https://t.co/VtAzpol6Wl December 12, 2025
思ったけど私一人になれない！私ばっかり！みたいな愚痴しか呟け無い人間は幸福度自分で減らしててメンヘラ気質があってつまらない女ばっかだなと思った
姉のケースをみてそういう人は男に媚びまくって男を引き止めたいから子供産んでる事が多い
私こんなにつまらない人間になりたくない December 12, 2025
彼に媚びへつらってる
人間は幸福度も収入も上がらないだろう。
コメントを読んでも収入UPしたなんて報告は1件もなし。
そして、都合の悪いコメントは削除する。
リベシティに誘導することしか頭になくなった
この守銭奴ライオンは不安を煽りシティに招き入れる作業をしてるだけ。 December 12, 2025
今日は岐阜まで行って、けんとさんの1日に密着してきました。
42歳で小6・小4・3歳の3人のパパ。
先月からBBSの講師にもなってくれた方なんですが、正直に言うと密着させて頂くまでは、
「優しくて気遣いできるタイプなんやろな」
くらいに思ってました。
でも、密着して見えたのは全然違ったんですよね。
朝9時にゆっくり起きて、奥さんとジムに行って、昼は夫婦でランチして、作業は4〜6時間だけ。
で、月利は70万越え。
こう書くと軽く見えるかもしれませんが、この生活の裏には「ある決断」があったそうです。
実は少し前まで、けんとさんは物流コンサルとして倭国中を飛び回っていて、朝は子どもが起きる前に家を出て、帰りは夜中。
平日はほぼ会えなくて、子どもたちとはテレビ電話でしかコミュニケーションを取れない生活だったそうです。
そのお話を聞いた後に、学校が終わって帰宅したお子さんたちと笑い合ってる姿を見た時、正直グッと来るものがありました。
僕自身も前職が忙しく毎朝子どもが起きる前に家を出て、子どもが寝た後に帰宅する毎日に嫌気がさしていた頃を思い出して、懐かしかったです。
話は逸れましたが、
けんとさんと子どもたちとの距離感がそこらの親子じゃなくて、ほぼ友達のような感じで、奥さんの信頼も深くて、お互いを尊重しあいながら生活してるのが伝わってくる。
その姿を見て、僕自身めちゃくちゃ考えさせられました。
「稼ぎ方の良し悪しって収入の額だけじゃないな」って。
物販を始めて収入が増えたのは事実。
でも本当に大きいのは、
「家族と過ごす時間を取り戻せたこと」
ここなんですよね。
けんとさんが動画でも言ってたんですが
「資金がないなら1万で始められるし、時間がないなら30分だけやればいいんですよ」
「やることやって、後は子どもと遊ぶのが一番の幸せです」
優しい雰囲気なのに、なぜか芯が強い理由が今日わかりました。
「自分と家族の幸福度」を最優先にして、そこに全ての行動が繋がってるからなんですよね。
で、その生き方を言い訳せずに選び続けてやりきってきた。
その結果、今の生活があるんだとおもいます。
今日、密着して痛感したのは、父親としての選択が、家族全員の生活の全てを変えるということです。
忙しくて子どもと会えないのも人生。
毎日笑い声が聞こえる場所で働くのも人生。
どっちを選ぶかは自由やけど、「選び直すこともできる」ってことを、けんとさんは証明してくれてました。
動画はYouTubeにアップするので、ぜひ見てほしいです。
「家族のために頑張ろう」と、自然に思えるはず！
@kent_reuse December 12, 2025
最高の仕事を求めて就活すると、年収は上がるけど不幸になる？
就活生を追跡調査した研究：
最大化する人（ベストを追求するタイプ）
・年収は平均20%高い
・でも、仕事への満足度は低い
・就活中のストレスや不安が強い
もっと良い選択肢があるはずと悩み続けることが、幸福度を下げる原因のよう https://t.co/vpAkVP223G December 12, 2025
心理学によると...
・深呼吸をゆっくり3回するだけで思考の混乱が20％減る
・朝の光を10秒浴びると気分が安定しやすくなる
・好きなものを1つだけ食べると幸福度が15％上がる
・悩みを紙に1行書くだけで不安が25％軽くなる
・1日5分の散歩でストレス耐性が上がる
・小さな成功をメモすると自己肯定感が上がる
・SNSの使用時間を1時間減らすと焦りが減る
・“やらないこと”を1つ決めると疲れが半分になる
・誰にも会わない日を作ると感情がリセットされる
これだけで心は軽くなるとわかっています。 December 12, 2025
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