希死念慮 トレンド
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2025.12.18 22:00
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神田沙也加さん...もう四年経ったか
希死念慮を持つ身近な人が話すときは、
どうか生きていてほしいと伝えてください。
今日もSong for Youを聴いて、こう考える... December 12, 2025
@E2tVWVEcnJ87396 フォローありがとうございます(◍ ´꒳` ◍)
私も心療内科に通ってて、ADHDとPTSDと不眠症と希死念慮持ってます🐇ྀི
宜しくお願いします\(◍>ᗜ<◍)ﾉ December 12, 2025
まあ元から希死念慮あって自傷みたいな働き方してたから、なってたらなってたでそらそうやわなって感じやし一生独身やからまあええけど仕事はほんまにどうすればいいんかわからんな December 12, 2025
多くの人は「死にたいと思っている＝自分がそう望んでいる」と無意識に前提してしまう。
でも実際には、希死念慮は、
疲労・恐怖・孤立・無力感などが一定量を超えたときに、脳が自動生成する“状態信号”に近い。
つまり「意思」ではなく「反応」。
ここで面白いのは
「また来たね」「何か御用ですか？」
と他人行儀に扱う行為が、単なる気休めではなく、認知構造そのものを切り替えている点。
人は
「これは自分だ」と認識したものには、反論も距離も取れない。
自分の腕を疑わないのと同じで、自己認識と同化した思考は“事実”として扱われる。
一方で
「観察対象」になった瞬間、それは“事象”に格下げされる。
雲が流れるのを見ているのと同じ階層に落ちる。
ここで消えていくのが
「死にたいと思っている自分が本体である」という仮像妄想。
実際には
本体は「今、希死念慮という反応を観察している側」なのに
苦しいときほど、逆転してしまう。
だから
希死念慮を消そうとしない
論破しようとしない
否定もしない
ただ
「あ、来てるな」
と見る。
これは逃避でもポジティブ思考でもなく、
自分と症状の境界線を引き直す、かなり冷静で高度な操作。
死にたい気持ちが弱まるのは
「前向きになれたから」ではない。
「自分が死にたがっている存在だ」という誤認が解けるから。
この視点を持てると
希死念慮は“危険な命令”ではなく
「今の負荷、限界超えてますよ」という、うるさい警報音に変わる。
音は不快でも
それが自分そのものだと思う必要は、どこにもない。 December 12, 2025
メンタルがヤバくなって希死念慮が出てきたら、そいつと同化せずに「また来たね」とか「何か御用ですか？」と観察するのが良いそうです。そうやって希死念慮を”他人扱い”していると、「消えたい死にたいと思っているのは自分だ」という仮像妄想が消えていくのだそうで。 December 12, 2025
生きるのがつらい人はお笑い動画観て、日光浴びて、湯船にゆっくり浸かって、深呼吸しながら全身ストレッチして、神社参拝して、お酒と小麦と砂糖をしばらく断てば希死念慮はほぼ消えます。騙されたと思って1週間続けてみて欲しいです December 12, 2025
高校生くらいの時に考えてた創作BLがめっちゃ鬱々としてて萌える。
自分がPドなことで希死念慮MAXな男とそんな男の幼馴染で執着レベルで愛しちゃってる男がお互いに自己嫌悪に陥りながらドロドロの不健全な関係を育んでいくっていうやつなんだけど、高校生吽介まじ気持ち悪いな December 12, 2025
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