希死念慮 トレンド
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2025.12.18 00:00
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メンタルがヤバくなって希死念慮が出てきたら、そいつと同化せずに「また来たね」とか「何か御用ですか？」と観察するのが良いそうです。そうやって希死念慮を”他人扱い”していると、「消えたい死にたいと思っているのは自分だ」という仮像妄想が消えていくのだそうで。 December 12, 2025
7RP
多くの人は「死にたいと思っている＝自分がそう望んでいる」と無意識に前提してしまう。
でも実際には、希死念慮は、
疲労・恐怖・孤立・無力感などが一定量を超えたときに、脳が自動生成する“状態信号”に近い。
つまり「意思」ではなく「反応」。
ここで面白いのは
「また来たね」「何か御用ですか？」
と他人行儀に扱う行為が、単なる気休めではなく、認知構造そのものを切り替えている点。
人は
「これは自分だ」と認識したものには、反論も距離も取れない。
自分の腕を疑わないのと同じで、自己認識と同化した思考は“事実”として扱われる。
一方で
「観察対象」になった瞬間、それは“事象”に格下げされる。
雲が流れるのを見ているのと同じ階層に落ちる。
ここで消えていくのが
「死にたいと思っている自分が本体である」という仮像妄想。
実際には
本体は「今、希死念慮という反応を観察している側」なのに
苦しいときほど、逆転してしまう。
だから
希死念慮を消そうとしない
論破しようとしない
否定もしない
ただ
「あ、来てるな」
と見る。
これは逃避でもポジティブ思考でもなく、
自分と症状の境界線を引き直す、かなり冷静で高度な操作。
死にたい気持ちが弱まるのは
「前向きになれたから」ではない。
「自分が死にたがっている存在だ」という誤認が解けるから。
この視点を持てると
希死念慮は“危険な命令”ではなく
「今の負荷、限界超えてますよ」という、うるさい警報音に変わる。
音は不快でも
それが自分そのものだと思う必要は、どこにもない。 December 12, 2025
7RP
希死念慮が未だ消えないどころか増してるんだが
衝動性がないだけが救い
明日診察だ外出ないかん…
昨日も今日もご飯食べれず排泄以外で立ち上がることも出来なかった
当然仕事もできん
これで本当に精神障害3級なのか？
2級でもおかしくない気するんだが December 12, 2025
なんかほんとに死にたいとか死にたくないとかそういうのとは関係なくお腹空いた、とか眠い、みたいな感じで定期的に自然発生的に、でもどうしようもない形の希死念慮が自分の中にはある
こういう人他にいないのかな December 12, 2025
自分をここまで追い詰めた原因を作った方が「希死念慮が〜」ってみんな見てるアカウントで言ってるのもなんかな…自分のせいもあるのかな…そうだよね自分の存在が不快だから死にたくなるよねごめん December 12, 2025
今回の症状は
とにかく寝れない
食欲なし 食べれても吐く
ふらつき→改善してきた
希死念慮→行動や計画には至らない
記憶がとぶ（何したか覚えてない）→改善されてきた
仕事は休みたくない
でも…行くのはつらい
仕事は調子いい日と何もできない日の繰り返し🔁 December 12, 2025
アレ⁉️お前希死念慮じゃね❓久しぶり〜え〜いつぶりだろ笑
元気してた❓オレ❓オレは今は普通に働いてるよ。希死念慮は❓
あ〜……そうなんだ。なんか悪いね。うん、今後うまくいくといいな‼️
じゃ‼️ December 12, 2025
状態としては、
・楽しむ価値がないと思い込んで何もできなかった
→自己否定感、無価値感、興味・喜びの喪失
・ずっと寝てた
→過眠（睡眠障害の一種）
・何食べればいいか分かんなくてパンやお菓子ばかり食べてた
→食欲の変化、思考力・集中力の低下（「決められない」という認知機能の低下が食行動にも影響）
・生まれたくなかったとか存在消したいとかばかり考えてた
→希死念慮
と、結びつけようと考えれば結び付けられることもあります。
程度によりますが、なんにせよこれらは、一時的な気分の落ち込みというよりも、脳のエネルギーが著しく枯渇し、心身の機能が低下していると解釈して良いと思います。
同時に、「今は大丈夫だから鬱ではないと思う」という感覚は、非常に重要です。
「波」というものがあります。
普段、仕事をしていて、当事者の方々の生活を仕事として観させていただきます。自分がよく見かけるのは、症状が強い時期（先月）と、症状が比較的穏やかで普段の生活に戻れている時期（今）を繰り返すことは珍しくありません。そして、現状、症状が落ち着いているからといって、「以前の状態が病気ではなかった」ということにはなりません。
症状が和らいでいる今の状態は、ご自身の中に回復する力や、環境要因が改善したことが影響している可能性があり、ご自身の力が発揮されている証拠だと自分は考えています。
そして、「働きだしたらやばそう」という不安があり、この不安は無視するのではなく、「どうすればやばくならないか」という対策を立てていくことが今後必要になってきます。 December 12, 2025
施術を受けて変化したことを箇条書きにしました、迷われている方は参考にしてみてください✨
・努力が報われるようになった
・希死念慮がなくなった
・成長していこうと意欲が湧いた
・周りに素敵な方が集まるようになった
・離されそうになった人とまたご縁ができた
#龍粋社
#応援企画
↓つづく December 12, 2025
現在の私、1週間に数時間来るか来ないかの精神が安定している時で趣味の音楽を楽しく聴けている。聴けているのだが今まで100%、次の朝は天国から地獄に堕ちたように希死念慮に悩まされるのだ。だからもう既に明日が来ない様に祈っている。祈っているのだが必ず明日が来る苦しみ。何なんだこの人生は！ December 12, 2025
なぁグリさんよ〜ワイと青春をやり直そうや〜ガッコの帰りに31買ったりプリ撮ったりしようや〜〜
え？それは別にやりたくない？そっか〜！！！！！！！！！！
希死念慮の発生を確認 December 12, 2025
慰(なぐさめ)が欲しいです。希死念慮と付き合っている人間に、なにか一言でもいただければ幸いです
https://t.co/U4CGxqeiJc #マシュマロを投げ合おう December 12, 2025
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