希死念慮 トレンド
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2025.12.17 20:00
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多くの人は「死にたいと思っている＝自分がそう望んでいる」と無意識に前提してしまう。
でも実際には、希死念慮は、
疲労・恐怖・孤立・無力感などが一定量を超えたときに、脳が自動生成する“状態信号”に近い。
つまり「意思」ではなく「反応」。
ここで面白いのは
「また来たね」「何か御用ですか？」
と他人行儀に扱う行為が、単なる気休めではなく、認知構造そのものを切り替えている点。
人は
「これは自分だ」と認識したものには、反論も距離も取れない。
自分の腕を疑わないのと同じで、自己認識と同化した思考は“事実”として扱われる。
一方で
「観察対象」になった瞬間、それは“事象”に格下げされる。
雲が流れるのを見ているのと同じ階層に落ちる。
ここで消えていくのが
「死にたいと思っている自分が本体である」という仮像妄想。
実際には
本体は「今、希死念慮という反応を観察している側」なのに
苦しいときほど、逆転してしまう。
だから
希死念慮を消そうとしない
論破しようとしない
否定もしない
ただ
「あ、来てるな」
と見る。
これは逃避でもポジティブ思考でもなく、
自分と症状の境界線を引き直す、かなり冷静で高度な操作。
死にたい気持ちが弱まるのは
「前向きになれたから」ではない。
「自分が死にたがっている存在だ」という誤認が解けるから。
この視点を持てると
希死念慮は“危険な命令”ではなく
「今の負荷、限界超えてますよ」という、うるさい警報音に変わる。
音は不快でも
それが自分そのものだと思う必要は、どこにもない。 December 12, 2025
32RP
メンタルがヤバくなって希死念慮が出てきたら、そいつと同化せずに「また来たね」とか「何か御用ですか？」と観察するのが良いそうです。そうやって希死念慮を”他人扱い”していると、「消えたい死にたいと思っているのは自分だ」という仮像妄想が消えていくのだそうで。 December 12, 2025
17RP
⚠自〇行為に関する漫画です。気分が悪くなりそうな方は読むのをお控えください。
「精神科に行くかどうかの判断基準は？」（1/4）
#精神疾患 #希死念慮 #うつ https://t.co/fFW8qQ4OYx December 12, 2025
2RP
生きるのがつらい人はお笑い動画観て、日光浴びて、湯船にゆっくり浸かって、深呼吸しながら全身ストレッチして、神社参拝して、お酒と小麦と砂糖をしばらく断てば希死念慮はほぼ消えます。騙されたと思って1週間続けてみて欲しいです December 12, 2025
優しくて気配りのある上司が退職して、上が変わったストレスで、久々に希死念慮がやばい……。明日が仕事だというこの絶望感、5年前に適応障害やらかしたとき以来ではないだろうか。すごくしんどい。ちょっとこのままではやばいのではないだろうか。新しい上司も決して悪い人ではないのだけれど……。 December 12, 2025
相手の気持ちを本心だと認めると社会的に都合が悪いから「一時的な感情！そのうち変わる！」ってことにしたいだけじゃないのか？と思う、希死念慮しかり子どもいらない気持ちとかもそうだけど December 12, 2025
デブツッコミに対する秀逸な切り返し通りに楽しんでたらいいけど、YouTube見てたら「希死念慮に打ち勝て」とか言っててだいぶ闇深いんだけど大丈夫かな https://t.co/b50iQMD2rI December 12, 2025
1番仲良い（と思いたい）お友達で好きな人、私が0dに手出しても🐿️🦟しても友達いてくれるし私が希死念慮で押し潰されそうになって弱音吐いたり未遂しても嫌いにならないでいてくれてる December 12, 2025
自分が何をしたくてなんのために生きてるのか本当に分からない
ずっとうっすらとした希死念慮がある
文字で本音を書くのはこんなに簡単なのに現実になると本音を話せない
弱音を吐いた瞬間にめんどくさいやつおもしろくないやつって思われるのが怖いメタ認知に震えてるずっと
めんどくさい女なんです December 12, 2025
精神科行った時に「ここまで自己分析できてるので問題ありません！」とか言われたけど、自分の向いてないこと自分のこういうところがダメ自分ってけっきょくいいところがないに落ち着いてメンタル崩壊希死念慮😺 何が大丈夫やねん😺 December 12, 2025
を決めて全力で極めていく職人気質なんやろな~~〒~~と思た朝です🐰🐐
多分どのif時空でも今の年齢（30手前）になった時には希死念慮は無くなってるしプロとしてプライドをもって輝いてると思う…マシュ、強い男 December 12, 2025
6年付き合った人と別れてボロボロになった時に救ってくれて
付き合う事になって
でもお互い未熟な所もあって
4年付き合ってお別れ
ネガティブ過ぎるところは
ちょっと苦手だったけど
最高の彼氏だったな
引越し今日終わって
片付けて部屋を可愛くして
その後から希死念慮と友達や December 12, 2025
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