希死念慮 トレンド
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2025.12.04 18:00
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来年も生きる希望？できたから16日以降のシフトちょっと入れてみたしがんばるー、、チェキ欲しいし撮影会楽しいしそれだけで生きてける〜この希死念慮消えた状態維持してくれよ、、頼むよ私 December 12, 2025
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99￤ ♀︎￤希死念慮￤鬱￤双極性障害￤0D断薬中
気軽に絡める友達がほしい
無言フォローでお迎え行きます
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またもや面接落ちた多分履歴書にA型に通ってることを書いてるからそこで障害がある事がバレて落とされるのかと思う😭 #国は安楽死を認めてください #病み垢さんと繋がりたい 早く楽になりたい死にたい消えたい辛い苦しい助けて彼女募集中関東希死念慮精神自殺未遂不登校いいねでDMフォロー猫好き犬浮気 December 12, 2025
むーちゃんの自己紹介にのっかります！
名≫あすか
齢≫25
身の丈≫145cm
種族≫ネギ嫌いの猫です(嘘です人間です)
住処≫寒いところ
職業≫希死念慮ファイター
将来の夢≫およめさん(保育園時)
座右の銘≫来るもの選び、去るもの追いかけ回す
ロリィタ初心者です
どうぞよろしく🫰 December 12, 2025
ここまでメンタル落ちるのは3年ぶりくらい
自己実現できない、環境に適応できないと一気にメンタルを崩す
でも3年前に比べたら今の方がまだマシ、あの時の方が今より辛かったから
あの希死念慮を乗り越えられたわたしなら大丈夫、わたしには自分の人生を立て直す力があると信じる！！ December 12, 2025
授業で入った天体面白すぎて吐く あの星々がぜんぶ過去のものなんて最高だね！！！！！！！！！！！！！！
理科好きだけど！！！！！私はやりたい職があるから！！！！理系には！！！！！！いけない！！！！！！！シヌド効果(希死念慮学者シヌド・ナウ 444~4444 が提唱した幸福による爆発のこと) December 12, 2025
現状のメモ
・虚無 無気力感
・↑に対し焦り やることはあるため
・希死念慮はないが後ろから追いかけられている
・脳みそがじわじわしている
・体の不調がずっと出ている
・寝てはいる 中途覚醒は多い 入眠早い December 12, 2025
長年のストーカー被害
単独加害者たけど相当イカれてるし
希死念慮まで…
「人が怖いのは初めてだった…」
TI被害者の心情はこの一言に集約されている気がする https://t.co/hlDAKIr5Gk December 12, 2025
@0202deutschlan1 これは違うと思う。
運動はマジでメンタルにいい。
失恋して希死念慮が強かった時に
綺麗な姿で棺桶に入りたくてダイエットの為にランニング始めたらどうでも良くなったもん。 December 12, 2025
僕がうつ病の時に読みたかった本: 完全リメイク版
ねこ先生 catnukumori0625 , H.S.猫 @HS_neko0625
https://t.co/JMIDCMFFM3
「最近、仕事が辛いな」
「もしかして、うつ？」
「周りにうつっぽい人がいる」
そんな不安を抱えている人に、スマホ1台で簡単に読める『心の避難所』のような1冊。
最初に挙げた症状のどれかに当てはまるなら、まずこの本を開いてみてほしいです。
本書は決して病気の専門書ではありません。
実際に「うつかも？」なんて思った時に、そんな小難しそうな本を読めるわけがありません。
本書はとにかく『読む人にやさしい』が徹底されています。
「Kindleってこんな機能あったんだ！」とむしろ、読んでいて楽しくなってくるのではないでしょうか。
4コマ漫画とやさしい解説で「これはうつ病かも」と気づきを得、「じゃあどうすればいいんだろう」という疑問に答えてくれ、さらに「当事者の周りの人も知っておいた方がいい知識を得られる」という1冊でたくさんの美味しさが詰まっています。
著者はうつ病を4回再発し、重度のうつ病から回復してきた当事者でもあります。
そんな自分自身の体験を、自虐ギャグ多めの4コマ漫画と本文で描いています。
・しんどいときでも読める工夫
・当事者だからこそ書けるリアルな感覚
・本人だけでなく、周りが読むことで得られる『理解』
徹頭徹尾、読者ファースト。
998ページ・フルカラー、なのにあっという間に読み終えることができます。
・1ページあたりの文字数が極端に少なくて、脳が疲れていてもスッと入る
・文字も大きめ&ひらがな多めで、読書が苦手でも挫折しにくい
紙の本では味わえない、『ページをめくるだけでちょっと楽しくなる』デジタルならではの読み心地が心地よかったです。
●読書がしんどい人への“優しさ設計”
998ページ！ と聞くと、一瞬身構えてしまいそうです。
しかし実際は、1ページの文字も少なく(0文字！ なんてページも！)、4コママンガや挿絵も豊富で、サクサク読み進められました。
「うつ病治療中の人でもこのレイアウトなら大丈夫そうだな」と感じるくらい、読む負担を減らすことに全振りして作られているのが伝わってきます。
●当事者の視点が、本人にも周りにも効く
私はエンジニアという職業柄、うつで悩む人をかなり見てきました。
どう接していいか悩んだこともあるし、「自分も危ないかも？」と感じた時期もあります。
本書は、
・うつ病になった本人の『頭の中』
・再発をくり返す中での失敗談
・職場や友だちとのすれ違いのリアル
が、すべて『ネタ』として4コマ化されています。
しんどい事実なんだけど、深刻になっていないのは、絵柄の可愛さもあるでしょう。
映画『ツレがうつになりまして。』でも『本人の自覚』と『周りの理解』どちらも必要だと感じましたが、本書を読んで改めて確信しました。
●「一度、しっかり自分と対話をしなさい」というメッセージ
ここで私はひとつの答えにたどり着きました。
すべてがめちゃくちゃで、失敗、挫折ばかりで、挙げ句の果てが、重度のうつ病。
「もう人生終わった」と思っていたのに、「点と点がつながる」ってこういうことなんだ。
うつ病になってよかったなんて1ミリも思いません。
ですが、「一度、しっかり自分と対話をしなさい」というメッセージだったのかなと思っています。
失敗や挫折、うつ病という『どん底』の経験が、結果的に「点と点がつながる」きっかけになっていく。
今まさにしんどい人にとって、こういった経験者の発言に安心できるのではないでしょうか。
・寝ることは大事
・少しでも動くことも大事
頭ではわかっているけれど実行できない。
本当にしんどい時は休むこと優先。
でも、少しずつでも動かなければ良い方向には進んでいかない。
どん底から復活した経験者の言葉は重みがあります。
・うつ病っぽいと感じている人
・仕事がつらくて、心がすり減っている人
・周りに「もしかして…」と感じる人がいる人
そのどれかに心当たりがあるなら、ぜひ手に取ってほしい1冊。
これは医学書ではありません。
治療法を決めてくれる本でもありません。
でも、『自分の状態を言葉にできない人』に代わって、『うつ病の内側』を4コマとやさしい文章で翻訳してくれる本です。
しんどいときに読むのもいいし、『自分は大丈夫』と思っている今のうちに読んでおく『保険』としてもおすすめしたい一冊です。
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