10年2万人を診てわかったけど、外出前の不安、電車が怖い、急に息苦しくなる――パニック障害や不安症の裏には、ほぼ必ず“自律神経の過敏化”がある。脳が危険と誤認し、体を守ろうとして過剰反応しています。狂った神経のバランスを整えれば、日常は確実に取り戻せます。回復のステップはプロフです。 November 11, 2025

朝日新聞❗️
中国の薛剣（セツ・ケン）駐大阪総領事が反応し国際的な緊張が生じた朝日新聞の記事タイトルを、しれっと訂正するな❗️

速報版では、高市首相が中国に武力行使もあり得ると発言したように読める。
朝日新聞のせいで中国が過剰反応したのではないか。

戦前も今も、戦争したいのは朝日では？ https://t.co/ruaI0nTs8M November 11, 2025

というか「飯のため、金のためだから高市発言のせいで講演がとりけされた芸能人やミュージシャンが高市氏に怒るのはわかる。俺の商売を邪魔しやがって」はまっとうな怒りだ。だが彼らはなぜか「金と商売を潰されたから怒る」と言えない。なぜか「権力に対抗しようよ！！！戦おうよ」と叫ぶ。
それなら怒るべきは中国共産党政府だ。外交的齟齬がでたからといって「民間交流を権力で中止に追い込む」のは中国政府のまさに高圧的権力だ。
もし倭国が「尖閣への領海侵入を理由に中国関係の民間交流イベントを中止する」といったらあなたがたは中国政府を批判するのか？というとああいう連中は絶対に「倭国政府の過剰反応」を権力として攻撃するだろうと断言できる。 November 11, 2025

高市発言を受けて過剰反応を起こし、中国当局が倭国渡航自粛の呼びかけををかけている最中に、それでも倭国を訪れる中国人観光客の本音は？
｢倭国は全然危なくないですよね｣
お前ら正直過ぎるだろ。倭国より帰国した後が恐いよ！
てゆーか、この際、中国政府の指示に従って、倭国に来ないでくれ！ https://t.co/G8sehKPOY5 November 11, 2025

外出前に胸がザワザワする、電車に乗ると息が詰まる、急に呼吸が浅くなる――。
これらは決して「気のせい」でも「根性が足りない」わけでもありません。

パニック障害・不安症の背景には、ほぼ必ず
“自律神経の過敏化” が隠れています。

脳が本来は安全な状況でも「危険だ」と誤認し、
体を守るために交感神経（戦闘モード）を一気にオンにしてしまう。
その結果、
・息苦しさ
・動悸
・めまい
・手足のしびれ
・強い不安感
といった症状が出てきます。

これは、あなたが弱いからではなく、神経が疲れ切って“過剰反応している状態” にすぎません。だからこそ、自律神経のバランスを戻せば、症状は確実に軽くなっていきます。

整えるポイントは次の通りです。
・長くゆっくり“吐く呼吸”で脳の緊張をリセット
・カフェイン・スマホなど、神経を興奮させる習慣を減らす
・血糖の乱高下を防ぎ、脳のエネルギー切れを防ぐ
・夜の入浴・ストレッチで副交感神経をオンにする

小さな積み重ねでも、神経は必ず回復します。
「外出が怖い」「電車が不安」そんなあなたの日常は取り戻せます。

当院では、自律神経の状態を丁寧にチェックし、生活・栄養・睡眠・呼吸・血糖の5つの視点から根本的に整えるサポートを行っています。

外出や電車で不安が出る方は、一度ご相談ください。
あなたの体に合った回復のステップを一緒に見つけていきます。 November 11, 2025