クリスチャンはJリーガーに山ほどいますから（外国籍選手を中心に）特に珍しくもなくなんとも思っていない。
彼のリポストが科学的根拠のないスピリチュアル系ばかりだからそっちも大丈夫？ってなってるんよ。。。 https://t.co/itJ4nSDHCO December 12, 2025

ガムトレーニング（正式には口腔筋機能療法：MFTの一環）は、口腔内の筋肉の機能を改善し、全身の健康にも影響を与える重要な訓練法です。単なる「舌の筋トレ」にとどまらず、エビデンスに基づく様々な効果が研究されています。 

科学的根拠に基づく効果と応用分野
ガムトレーニングは、歯科領域だけでなく、全身的な健康維持の観点からも注目されています。
•嚥下機能の改善（特に術後）: 食道がんの手術後など、口腔機能が低下した患者に対し、ガム咀嚼トレーニングが誤嚥や発熱といった合併症の予防に有用である可能性が示されています。これは世界初の研究成果であり、医療現場での応用が期待されています。
•脳機能の活性化: ガムを一定のリズムで噛む動作は、脳への刺激となり、海馬を含む脳の血流を増加させることが分かっています。これにより、集中力や記憶力の向上に繋がる可能性があります。
•美容・アンチエイジングへの影響: 継続的なガム咀嚼トレーニングにより、頬の皮膚弾力性が増加することが研究で示されています。口周りの筋肉（表情筋）を動かすことで、血流が増加し、肌のハリやほうれい線の改善に良い影響があると考えられています。
•オーラルフレイル（口腔機能の低下）予防: 高齢者における咀嚼能力の維持・向上を目的とした簡便なトレーニングとして、ガムトレーニングは有効活用されています。
•ストレス軽減・リラックス効果: 噛むという行為自体にリラックス効果やストレス軽減効果が期待されています。 

ガムトレーニングを行う際の注意点
•適切なガムの選択: 虫歯予防の観点から、キシリトール100%など歯科専用のガムが推奨されることが多いです。
•顎関節症の方: 顎関節に過度な負担をかける可能性があるため、顎関節症の診断を受けている方や顎に痛みがある方は、長時間のガム咀嚼を避けるか、歯科医師に相談してから行う必要があります。
•継続性: 舌の筋肉も他の筋肉と同様に、トレーニングを継続することで改善が見られます。1日3分程度を目安に、根気よく続けることが重要です。 
これらの効果は、ガムトレーニングが単なる「癖直し」ではなく、科学的な根拠に基づいた口腔機能の運動療法であることを示しています。 
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倭国ではうつ病の診察は、米国精神医学会が定める「DSM（精神疾患の診断基準）」に基づき行われているようです。しかし、この診断基準は下記画像にあるように、投票や多数決により決められている。即ち、科学的根拠に基づかない出鱈目であるのです。 https://t.co/BAiu0Mv6u2 https://t.co/BrDHSMO0J7 December 12, 2025

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#食べ過ぎに注意しよー⚠️
#大食いも危険だと思う
👇
｢毎日3食きっちり食べる人｣ほど早く老ける…生物学者が｢現代人は食べすぎ｣と断言する科学的根拠
https://t.co/B4ig2GZcBU December 12, 2025

もちろん法律は守るべきで、そもそも「使え」とも「違法行為を容認しろ」とも一度も言ってません

法律の遵守は最低ラインの話であって、
法律の妥当性・背景・合理性を議論することとは別問題

たとえば、
・選挙制度
・税制
・労働法
・戸籍法
・結婚制度
どれも「法律は法律」と言いながら、内容は普通に議論される、

さらに言えば、
法治国家の根本は「法を守れ」ではなく
“法が合理的であるかを常に問い続けること”

法律に従うことと、
法律の背景を検証することは矛盾しないし、むしろ健全な議論

歴史や科学的根拠を語るときに
「法律だからダメ！」だけで終了するのは、
議論でも理性でもなく、単なる思考停止の姿勢だと思います December 12, 2025