ジムイン！

この時間主婦層の方多いですね、
低価格ジムが出来てフィットネス流行って欲しいもんです。
今夜はオーバーヘッドプレスからスタートします。
( °̀ﾛ°́)و https://t.co/ubSjnSaHGk

CMV-22B VRM-30 det-5 飛来　　　2024.11.07
空母ジョージワシントンに配備された当該機#72が本日厚木に初飛来しました。厚木アプローチの途上、富士山周遊に向かい尾翼塗装の生の富士を観てから再度オーバーヘッドアプローチ、rwy01より降りました。 https://t.co/T90tZNJT3O

本心、"自由死"を選んだ母の本心。残された個人情報を基に作られる仮想空間の虚像。露骨でありがちな近未来、オーバーヘッドは流行らない。どうやって拡張現実作ってんだ、本筋でない部分が気になってしょうがない。主人公像も、同居人とのやり取りも、突然出てきた謎著名人も、全てが白々しい

#映画 https://t.co/FVGnylBIad

2024.11.7 百里基地
観閲式訓練でF35が飛来しているようですが、休みが上手く当たらず…。何も無い日にのんびりと、青空の下で撮ってました。
この日の1stではオーバーヘッドからのブレイクで、良い感じの背中が撮れました。ウィングマンでしたが、リーダーはスペマでした。
#百里基地 #3SQ #F2 https://t.co/5bCVb7l8Jd

ChatGPTダイエット 65日目
一週間で86.8kg→86.2kg(-0.6kg)
計13.8kg減

提案された食事
エビと野菜のクリーム煮
うまかった。

提案されたトレーニング
ダンベルカール
ダンベルオーバーヘッドトライセプスエクステンション https://t.co/dOH3pcuCdl

娘小学校の作品展
子供の作品は見ててワクワクしますなあ
6年生は将来の自分
娘は安定の漫画家、背景しっかり描き込みを評価しておいた

他ではサッカー選手よりメジャーリーガーが多かったのもご時世か

「オーバーヘッドシュートを世界で最初に決める！」
って子には頑張ってほしいと思った。 https://t.co/A8EzCX6b4x

しゃーぷさんから オーバーヘッドシェルフ、ルームランプカバー頂きました！
更には赤帽専用ヘッドまで...！！
初期型サンバーとFRインプにも乗せていただきました！！
ありがとうございました！！！🙇‍♂️🥹

しゃーぷさん▷▶ @sya_p_sun https://t.co/wlf2q71oXz

おはようございます！

昨日は『新るしぇる号🚚』のカスタマイズの仕上がりを確認！

スズキのエンブレムは綺麗にサヨウナラできたけど、オーバーヘッドコンソール(夏場熱中症の原因)外した大穴が…🙄
納車後に自分で上手く塞ぐしかない🫡ﾔｯﾃﾔﾙﾖ！w

本日もご安全＆ご武運を🐈‍⬛🍀 https://t.co/z5y655w0O8

増量期の筋肥大トレーニング、苦しくてつまらないんだけど、めちゃくちゃ体調が良くなってきてる手応えを感じる。
理由はわからないけど、ビッグ3をメインにすると破綻が起こりやすいのはわかった。
オーバーヘッドプレスとか、フロントスクワットと懸垂の量こなさないと体がおかしくなる。 https://t.co/FRNy5fbO9h

今日はベンチプレスとオーバーヘッドプレスをしました。
気持ちよかったです。
105あげれたー次は110 https://t.co/Q4WM1WXCYG

脂質ほぼゼロ、タンパク質1.4g、炭水化物23.3gのほぼ糖質和菓子を食べて朝からジム！！！スクワットとオーバーヘッドプレスだけ頑張ってオフィスいこ〜

まあ色々あるけど頑張ろ〜 https://t.co/uFcIcCMBbp

バルク不足は認めるが、正直今の体ぐらいが気に入ってる。
大胸筋が弱いのに肩がそこそこ強い自分が好き。
みたいなのあるしw
(ベンチとオーバーヘッドプレスの差が小さい。)
しかし、ほんのり2ヶ月増量するゾ
P.S
運動再開したら、体重が69に戻りました。 https://t.co/DRN293EiMQ

おはようございます☁
2024/11/06
今朝は腕トレ！

インクラインダンベルカール
ケーブルプリチャーカール
ケーブルハンマーカール
オーバーヘッドエクステンション
ケーブルプレスダウン

@GX3_UNDERWEAR
#筋トレ男子
#筋トレ好きな人と繋がりたい https://t.co/eY6RqRcqZ7

@alice_herb 今年で最後だから思う存分って感じ。航空祭のポスターになってるし。なんか、C-130にまで気合いが伝わって、いつもより着陸のオーバーヘッドアプローチの半径が小さいような気がしたりしなかったり。 https://t.co/dq6KgkQTPC

FootMob、オーバーヘッドだけ特別仕様なのすごい https://t.co/ZLSyfnVtsB