【保存推奨📌脳科学で証明】
アウトプットしまくる人が圧倒的に強い、3つの理由
「頭の中がごちゃごちゃ」
「やりたいことはあるのに動けない」
「なんとなく不安でモヤモヤする」
→ 全部、書くだけで解決します。

①ToDoを書き出しまくる
→ 行動力が爆上がり
脳神経外科医いわく、脳が一度に保持できる情報は3〜7個だけ。
だから「やらなきゃ」と思ってるだけでは動けない。
【解決策】
・ロジックツリーで具体的ToDoに分解
・マトリックスで優先順位を可視化
→「コスト低×成果高」から即実行

②思いついたことをメモしまくる
→ 発想力が劇的にUP
精神科医・脳科学者の研究
気づきは30秒〜1分で忘れる
【ポイント】
ただメモするだけじゃダメ。
「メモしながら考える」
→ 消したり並べ替えたり組み立てる
→ 断片的アイデアが具体案に進化

③心のモヤモヤを書きまくる
→集中力が取り戻せる、「書く瞑想」と呼ばれる手法。
【効果】
・マインドフルネスな状態になる
・自分の内面を客観視できる
・否定的感情が落ち着く5分間、テーマを決めてひたすら書く。
誤字脱字は一切気にしない。

書かずに頭で考えるだけ = 脳のキャパオーバー
書きまくる = 行動力・発想力・集中力が手に入る
紙とペンがあれば今日から変われます✍️

具体的な実践法は👇
https://t.co/RQa76yzUHr December 12, 2025

【忘年会、新年会幹事の防衛術】

忘年会、新年会の幹事やってて気づいたけど、正直フードは「参加人数の9割」で十分。どうせ飲み始めたら食べ残すし、足りなければその時頼めばいいです。

あと一番大事なのは「勝手にオーダーさせない」こと。メニュー表は隠して、追加注文は幹事を通すルールにしないと、誰かが頼んだ一杯2,000円のクラフトビールで予算オーバー確定。

これを徹底するだけで、予算割れパニックは防げます。

幹事をうまくやると、社内での信頼もUPして、大事なプロジェクトも任されますよ。 December 12, 2025

本当に、そのとおりです。
法令を変えなくても、
入管行政を変えれば、
すぐに効果が出る。

それなのに、そういう即効
性のある策が出てこない。

「大技」もいいけど、入管
行政のインチキな「小技」
をなくし、オーバーステイ
は例外なく収容するという
当たり前の「基礎訓練」を
徹底してほしい。

それだけで、入管行政の
景色が変わります。
すぐにできます。 December 12, 2025

偽装難民のクルド人が
強制送還されて家族が
散り散りになっている
という記事が出たり、
野党議員が「不法滞在
者ゼロプラン」に反対
したり、護送官付きの
強制送還が前年比倍増
というニュースが流れ
ているから、高市政権
になって、「偽装難民
問題」は急速に解決に
向かっていると思って
いる方は多いだろう。

熱烈な高市首相支持者
や「さな活」ファンの
方々には厳しいお叱り
を受けるかもしれない
が、入管の現場を見て
いる者として、報道の
熱気と、実態の乖離に
ついて記すことにする。

昨日４回目の難民申請
をしたばかりの外国人
が仕事を探しに来た。
倭国語はそこそこ話せる
ので色々と聞いてみたが、
どう見ても「偽装難民」
だった。「難民」の定義
に当てはまらない方だ。

さすがに「ヤクザに追わ
れている」とか「怖い人
から借金した」などと、
いう一時期流行った陳腐
な理由は言わないが、
「難民である」という
説明が一切できない。
「私は refugee だ」と
言い張るだけなのだ。

別に、その外国人ひとり
だけの話ではない。先日、
３回の難民申請者が在留
資格の変更申請をして、
不許可となり「特定活動
（帰国準備３１日）」に
なった後、難民申請の
窓口に行ったら、無事に
難民申請は受理された。

またその前は、難民申請
３回という理由で、窓口
で不受理になり、「特定
活動（帰国準備３０日）」
になったが、その期間中
に在留資格の変更申請が
できなかったため、入管
の窓口で相談したところ、
「短期滞在（３０日）」
が許可されて、その期間
内に難民申請したら、
無事に受理された。

要するに、「難民申請は
３回でアウト」になって
いないというのが入管の
実態なのである。その証拠
に、難民申請者に焦りは
ない。切迫感も危機感も
ない。彼らの実感は「何も
変わっていない」もしくは
「たまに何か言われる」と
言う程度のことにすぎない。

実際、「難民申請は３回
まで」とか「不法滞在者
ゼロプラン」というのは、
高市政権が始めたもので
はなく、石破政権の鈴木
法務大臣の下で、本格化
したものだ。高市政権は、
その方針を踏襲している
にすぎない。

実際の数値で見てみよう。
高市政権の発足は１０月
２１日だから、高市政権
におけるの入管関連統計
はわからない。ただ９月
までの数値は公表されて
いるので、「もしも高市
政権が入管行政に、強く
関与しなかったら、どう
なるか？」という類推は
可能だろう。

まず、違反調査の数値を
確認する。月々では変動
が激しくて趨勢がわかり
にくいので、直近の１２
ヶ月合計の推移をみる。

【新規受理：直近12ヶ月合計】
2023.12　25,442件
2024.03　25,138件
2024.06　24,659件
2024.09　24,423件
2024.12　24,420件
2025.03　24,084件
2025.06　23,885件
2025.09　23,546件

どうだろう？　何か違和感
を覚えるのではないか？
この間、在留外国人の数は、
毎年10％以上のスピードで
増え続けている。それなの
に、違反調査の件数は趨勢
的に減り続けているのだ。

【在留外国人数】
2024.7.1　358.9万人
2025.7.1　395.7万人
（前年比 ＋10.3％）

この数字を素直に見れば、
「最近の外国人はルール
を守るようになっている」
「摘発に値するような入管
法違反は減少している」と
いう分析になりかねないが、
それは実態とは異なる。

冒頭で紹介した事例からも
わかるように、入管の窓口
は、未だに「入管法違反に
ならないように、３回超の
難民申請を受理」したり、
出国させなければならない
「特定活動（帰国準備30日）」
の外国人に「短期滞在」と
いう在留資格を与えたり、
敢えて放置することによって、
「入管法違反」の調査件数を
手控えているのではないか、
という疑惑が拭いきれない。

外国人犯罪やオーバーステイ
が問題にされると必ず「入国
警備官の人数が少ないから」
という解説が為されるが、
上記の数値が明確に物語って
いるように、入管は手を抜い
ているのだ。

出国命令や退去強制の件数を
見てみると、同じ傾向が確認
できる。比較的罰則が軽くて
素直な違反者に対する出国命
令は高水準横ばいの中で最近
減り始めている。その一方、
いわゆる「強制送還」の前提
となる退去強制の件数は昨年
の水準を明らかに下回っている。

【出国命令：直近12ヶ月合計】
2023.12　 9,176件
2024.03　 9,909件
2024.06　10,056件
2024.09　10,064件
2024.12　10,385件
2025.03　10,318件
2025.06　10,364件
2025.09　10,033件

【退去強制：直近12ヶ月合計】
2023.12　7,826件
2024.03　7,891件
2024.06　8,160件
2024.09　7,869件
2024.12　7,627件
2025.03　7,461件
2025.06　7,191件
2025.09　7,270件

斜に構えた見方をするならば、
「不法滞在者ゼロプラン」が
目標として公表している数値
は、「退去強制が確定した外
国人数」（2024年末 3,122人）
を2030年末までに半減させる
というプランだから、「退去
強制」の発令を手控えれば、
簡単に達成できる数値でも
ある。入管という組織として
は、公表した数値を達成する
ために、退去強制を発付する
のを抑える方策を講じたと
しても何ら不思議ではない。

こういうことを言いたくなる
のは、高市政権による外国人
対策が「大技」に固執している
ように見えるからだ。確かに、
外国人による不動産取得の規制
や帰化の年限変更は重要な政策
であろう。しかし、法令の変更
を必要とする「大技」は決まる
までに時間がかかるし、実際に
適用し、目に見える効果が出る
までには、さらに歳月がかかる。

典型的な事例が、在留外国人に
よる社会保険料未納問題である。
厚生労働省はシステムを入管と
共有し、2027年6月から社会保険
料の未納者については、在留資格
の変更申請や在留期限の更新申請
を不許可にするという。

方針が決まっているのであれば、
どうして１年半も何もしないで
待つのかがまったくわからない。
いまだって、入管審査の実務で
は、申請者に対して社会保険料
の支払実績を証明する書面を
求めることは時折ある。それを
定例にすればよいだけである。
こんなことはすぐにできる。

どうも、高市政権は、高市首相
が熱心な「大技」にばかり注意
が行き過ぎて、数多くの「小技」
や「基礎訓練」で成り立っている
日々の行政実務を変えるという
発想が乏しいようだ。小外刈り
で相手を倒し、袈裟固めで一本
を取ればいいだけなのに、わざ
わざ「新しい必殺技」で倒そう
としているような感じがする。

立法が大事なのはわかるが、
内閣総理大臣は「行政府の長」
である。「官僚」という独特の
人種で構成された組織を、縦横
無尽で動かせてこそ、傑出した
リーダーだと言える。夜な夜な
「政策の勉強」をするのも大事
だが、より求められるのは、
「官僚機構という人間組織」を
政策目的に即して、しっかりと
動かす知恵と実行力だ。

外国人政策において重要なのは、
「お勉強」ではない。「実行」
と「結果」である。

倭国に来て二十数年、クルド人男性が突然の強制送還に　政府の「不法滞在者ゼロプラン」で強まる外国人“排除” https://t.co/Aw3NmYgCPV December 12, 2025

今夜は24話
終盤にさしかかり新生活編☕️

絵は15巻の表紙
紗月は白Tより黒Tのが似合う気がする
と思いながら当時描いてました
オーバーサイズ過ぎないやつ

⬜️公式アカウント⬜️
@watarikun_anime
アニメ｢渡くんの××が崩壊寸前｣
12月12日(金)25時～TOKYO MXほか

#渡くん https://t.co/nrZWjMpvXE https://t.co/SJHhFWukFu December 12, 2025

わかるよわかるよ！
昨日キャパオーバー起きてたもんね？！
大丈夫？？笑 https://t.co/dB2QO8rLyU December 12, 2025

ハーバード大学が示唆する『脂肪肝解消30の習慣・考え方』をまとめました。脂肪肝は、“カロリーオーバーの病気”食べではありません。 「習慣の積み重ね」が少しずつ肝臓を疲れさせていく疾病です。2026年こそは「肝臓をピカピカにして10キロ痩せたい！健康体になりたい」そう思っている人はブクマ必須 https://t.co/N2pWuKsQhw December 12, 2025

元より体調の問題があったところにオーバーワークによって限界を察した事により卒業を決めたという事
衰えていって強制的に卒業になるより最高のアイドルのままで卒業したいって事から
現状相当に体調に問題あるって事だろうし辞めるなとか戻ってこいとか圧かけずに温かく送り出す流れでいいだろと思う December 12, 2025

2人して爆睡決め込んで20分オーバーで電話で起こされたのが今のハイライト(( December 12, 2025

@mink2006 いつも優しいお褒めのお言葉ありがとうございます😭
正直自分にはオーバーワークで妻にもとても迷惑をかけてしまいましたのでとても感謝すると共にお返しをしたいと思います！ December 12, 2025

55が2組😲
今回スコア出まくりなんで
11アンダーは完全な出遅れですね
過去2回59スタートで2日目71と69と
パターが弱点の2人はとにかく2日目が鬼門
明日はオーバーパーもチラつくラウンド
なんとか期待を裏切る化学反応を🙏⛳️ December 12, 2025

真希ちゃんがインスタで着てたNIKEのアウターを買ってしまった！
かなりオーバーサイズでいい感じ😊
白いから汚さないように気をつけなきゃ！
そして、マウピフェスのアーカイブ今日までだからガンガン見ようっと！
#後藤真希
#ゴマキ
#マウピフェス2025 https://t.co/sNZneYo70Q December 12, 2025

S/4HANAのCDS ViewからBDCなどへデータを抽出するとき、HANA DBで①事前計算と②アクセスプランの計算の2ステップが実行される。データ量が多いViewを全件抽出するとき、①で2億行の上限に引っかかったり、メモリ不足やオーバーフローでエラーになることがある。
このブログでは、4つの対策を提示している：
1. セッションメモリの上限を増やす
2. データベースパーティションの利用
3. DBヒントを使う
4. Range Conditionsを使う
https://t.co/p8TKKdAZCh December 12, 2025

金土日はオーバーオッケーの日、でも昨日は金曜だけどアンダーだっだ。無理してオーバー狙ってるわけじゃないからアンダーならアンダーでそれでもよし。満足できたらよし！日曜は絶対オーバーだけど、今日は一応仕事もあるし、朝昼はいつもと同じだから夜にちょっと食べたいものを食べるって感じかな！ December 12, 2025

おい、これ見てみろよ。アルパカ混のオーバーサイズカーディガン、めっちゃ暖かそうで羨ましいわ…冬本番に欲しくなるなぁ

Name. 22AW アルパカ オーバーサイズカーディガン オンブレチェック
https://t.co/sH0NLchJIk December 12, 2025

うわっウンチェトレカ付きオーバーサイズバッグ出てる…！？私も欲しいよぉぉ～誰か交換してくれないかなぁ～😭

新品未開封 LE SSERAFIM Oversized Bag トレカ付き
https://t.co/GQj0SjXTos December 12, 2025

ラッシュのブラックパラ、クオシク版出てる！懐かしくて即買いしたくなるわ～

遊戯王ラッシュデュエル 超魔導剣士－ブラックパラディン ORR オーバーラッシュ
https://t.co/iUCNaE9hGV December 12, 2025

え、90sのベロアロンTだって！刺繍も入ってるとか、ずるくない？🥺 古着屋さんで見つけたら秒でカゴinしちゃうやつじゃん…まじ欲しい…

90s ビンテージ ベロア 極上 刺繍 ロンT レトロ オーバーサイズ Y2K
https://t.co/YAW2VNHKfo December 12, 2025

90年代に東京競馬場の警備員していましたが、当時はネット投票が無かったので東京競馬場にも人が殺到、ダービーよりも開催してる中山よりも多い20万オーバーの入場者数でしたw https://t.co/lewtBXxtkb December 12, 2025

若干の緊張感を
感じてるのか

なんとな〜く
胃が痛い

私にとっては
珍しいこと
笑笑

忙しいとすぐ
頭いっぱいになっちゃう。
笑笑
　
容量オーバーって
笑笑

常に忙しい人って
凄いな〜と思う
京子の五郎 December 12, 2025