カバーって同業他社に比べて一タレントあたりの社員数が多いはずなんですよね
それで、本来タレントがやらない仕事してキャパオーバーって一体どういうマネジメントしたらそうなるんでしょうか
言っちゃ悪いけど、タレントを消耗品かなにかだと思っていらっしゃる？ December 12, 2025

平日休日問わず、仕事もプライベートも充実する"あの子"を羨むのではなく、戦略的に自分の『限られたエネルギー』を分配しよ。#pr

この本の内容と、実践したことを書いちゃうよ⇩

まず、手を抜きましょう。
全部全部頑張るんじゃくて、結果を見据えて逆算し、時間と体力を浪費せずにしっかり成果を出すことが大切。

手抜きが下手な人は、逆算なしにすべてに手を抜いてしまいがち。
その結果、仕事が進まず成果も出ないだけでなく、周囲の評価も落としてしまう。一方で、手抜き上手な人は「ここだけはきちんとしておいたほうがいい」というポイントを押さえているから、手を抜いていてもきちんと成果を出せる。完璧を目指すと自分に無理や我慢を強いることになるので、あくまで合格点を目指すようにする。

目指すべきは体力オバケではなく、自分の体力と相談しながら仕事の量を決めること。これは諦めではなくメタ認知であり、他の能力を高めることにもつながる。

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注意点として（というか私の考えだけど）、
休むことに罪悪感を持つのは古い考え方だと書いてある。
でも私は、だからといって「何か嫌だな」と思ったらポンポン休んでいいというのは違うと思う。
もちろん体調が悪い時はしっかり休んだほうがいいけれど、
そうでない場合は、結果から逆算した上で
「ここは休んでもいい」
「ここはご褒美で休みにしていい」
と考えるべき。

嫌なことは何もやらないとすると、30代・40代になった時に空っぽの自分しか残らない。
嫌なことはやらないと決めたとしても、そのかわり他のところで誰にも負けない技術を磨く必要があるんじゃないかな。

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1番びっくりしたのは、仕事の優先順位を緊急度や重要度だけで判断しないというところ。
ビジネスパーソンにとって、当たり前だと思ってた……

これだけで判断していると、オーバーペースになって体力を消耗したり体を壊す原因になるらしい。

本書にある戦略は↓

①得意な仕事から先にやる
②不安や心配事を事前に見える化する
③最初に最悪な事態を想定しておく
④プロセスではなく結果に目を向ける
⑤1度でうまくいくと考えない
⑥提出書類は中途半端で上司に見せる
⑦行き詰まったら別の仕事をやる
⑧部下を褒めると上司の仕事は楽になる

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今実践している体力回復の戦略は
「何もやりたくなければ日光を浴びる」こと。

軽い運動やストレッチが体に良いとわかっていても、それすらめんどくさいときもある。
近所のコンビニに行くだけで精一杯という人にとっては、日光を浴びるという簡単で効果の高い戦略が最適。
日光を浴びることでセロトニンが作られる。
ドーパミン中毒のスマホ依存症の人にぴったりだね。 December 12, 2025

旅の合間の副業𓍄𓂃𓈒*…🤩💰
今の時代はソリ🛷ではない!!ボード🏂じゃ!!( ≖ᴗ≖​)
本番前に初ボードの練習せねば( ꒪ͧ-꒪ͧ)oＯ(🏂🎅🏻)

華麗に運んでみせるのじゃ✨🤩و
…なぜ浮かん(。≖ˇｪˇ≖｡)←重量オーバーの🫎

ボードをくれたオロチさん何時もありがとうです🥰

水曜日おはよ🫎🔔
#FF14 https://t.co/4hT6dc8bMB December 12, 2025

クロス×オーバー！でりあむの歌う歌詞、
「引かれた手 嬉しかった」で
どうしてもこれが浮かんでしまう https://t.co/PccOG6Ai1i December 12, 2025

先日ライブに行きました！新旧の曲たちを現地で聞けて感涙🥹
作編曲を担当させていただきました「クロス×オーバー！」も素敵なパフォーマンスでした🥳
楽曲の話もしたいのですが、それはまた別の機会に・・・

#デレフェス_ES https://t.co/nliXGEZ62c https://t.co/fnuE6HrMfe December 12, 2025

デミアン会長より、現在の法廷の様子が報告されています。真のお母様（TM）、WJ、YYHが出廷され、裁判官と弁護士が手続きを進める中、今は検察側がパワーポイントを使いながら起訴内容を読み上げているとのことです。法廷はとても小さく、約40名ほどしか入れないため、すでに2つのオーバーフロールームが支援者でいっぱいになっているようです。
そして、今日皆の最大の関心は、「平和の母」であられる真のお母様の保釈が認められるかどうかだと伝えてくださっています。

裁判所からのライブアップデートをありがとうございます。
CSWニュージャージーでも、真のお母様と一つの心となれるようにお祈りしています。 December 12, 2025

おはようございます😃ゆみいです🥰昨日は夜遅くまで私と平松広和さんのスペースにお付き合いいただきありがとうございました💖楽しくて30分以上時間がオーバーしてしまいました‼️12/26〜29まで朗読劇に出演します🌈平松さんとは28のみの共演です。ぜひ朗読劇にお越しください🙏https://t.co/UlboYaOx2s https://t.co/0PsA45YEAF December 12, 2025

デル社の画期的な寄付がトランプ氏の「アメリカの子どもたちのための」基金を大幅に増強

本日、ドナルド・J・トランプ大統領は、主要議員および慈善家マイケル・デルとスーザン・デル夫妻と共に、トランプ口座の画期的な節目を祝いました。デル夫妻による史上初の62億5000万ドルの慈善寄付の約束です。トランプ口座は、トランプ大統領の画期的な「働く家族のための減税法」によって実現した、新たな歴史的貯蓄手段である。

https://t.co/BusXNyNcx2

この画期的な支援策——アメリカ家庭への直接投資としては史上最大規模の一つ——は、トランプ大統領が推進する「すべての新生児に生涯にわたる経済的安定とアメリカン・ドリームへのスタートラインを提供する」という構想を劇的に加速させる。

知っておくべきことは以下の通りです：
トランプ口座は、2025年1月1日から2028年12月31日までの間に生まれたすべての米国市民が利用可能となります。トランプ大統領の「働く家族のための減税法」により創設されたこの革新的な税制優遇貯蓄口座は、アメリカの子どもたちが生まれた瞬間から資産形成を始められるようにします。

各トランプ口座には、政府による1,000ドルの一時的な初期資金が拠出されます。家族やその他の支援者は年間最大5,000ドルまで拠出可能。資金は広範な株式市場指数に投資され、18歳まで後見人の管理下で私有財産として保持される。全額拠出され引き出されなければ、28歳までに最大190万ドルまで成長する可能性がある。
デル社による前例のない寄付により、世帯年収中央値が15万ドル未満の郵便番号区域に住む10歳以下の米国人児童2500万人に対し、追加で250ドルが支給されます。この歴史的な寛大さにより、何百万もの低・中所得層の子どもたちがアメリカン・ドリームを実現する可能性をさらに高めることになる。

よくあるご質問:

トランプ口座とは何ですか？
トランプ口座は、18歳未満の子供のための税制優遇貯蓄口座です。この口座は、時間の経過とともに投資収益で成長するよう設計されており、子供が成人すると、一般的に従来のIRA（個人退職口座）と同様に機能します。

対象者は？
有効な社会保障番号を持つ18歳未満の子供は誰でもトランプ口座を開設できます。親または保護者は子供が18歳になるまで口座の設定と管理を行う必要があります。

1,000ドルの政府拠出金とは何ですか？
2025年から2028年の暦年の間に生まれた、有効な社会保障番号を持つ米国籍の子どもの親または保護者は、財務省が子どものトランプ口座に1回限り1,000ドルを拠出することを選択できます。この拠出金は年間5,000ドルの拠出限度額には算入されません。この特典は、当該児童が18歳に達する年の前までに口座を開設している場合に限り、対象児童に対して適用されます。

トランプ口座は、無駄遣い、不正、濫用を防止することで納税者の資金を保護していますか？
トランプ口座は、納税者資金を保護するための厳格な安全策を組み込んで構築されています。これには、有効な社会保障番号の要求や、2025年から2028年の間に生まれた米国市民に限定した1回限りの1,000ドルのパイロット拠出金の制限が含まれ、この給付が適格な米国人児童のみに確実に届くようになっています。

トランプ口座への寄付は誰が行えますか？
子供、親または保護者、祖父母、家族、友人、雇用主（従業員1人あたり年間最初の2,500ドルは従業員の所得から除外されます）が寄付を行うことができます。さらに、適格な慈善団体および政府機関（例：州、部族、地方自治体など）は、「適格なクラス」（例：特定の年に生まれた全児童、州内の全児童、全国の全児童など）に属する全ての児童に対して拠出を行うことができます。

年間でいくらまで拠出できますか？
年間拠出限度額は子供1人あたり合計5,000ドルです。2027年以降は物価上昇に応じて増額されます。適格な慈善団体および政府機関は、この5,000ドルの限度額に算入されない追加拠出を行うことができます。

寄付はいつから開始されますか？
トランプ口座への寄付は2026年7月4日より受け付けを開始します。

トランプ口座の運用方法は？
法律により、トランプ口座は米国株式市場全体を追跡する（例：S&P 500）、レバレッジを使用せず、年間手数料が0.10％を超えない広範な米国株式インデックスファンドにのみ投資できます。

18歳未満で資金を引き出すことはできますか？
いいえ。お子様が18歳になる前に資金を引き出すことはできません。ただし、他の証券会社（受託者間振替）のトランプ口座への全額ロールオーバー、お子様が17歳になる年に特定のABLE口座へのロールオーバー、または死亡時の分配は例外です。18歳以降は、標準的なIRAの引き出し規則が適用されます。

子供が18歳になるとどうなりますか？
18歳になると、口座は一般的に従来のIRAと同様に扱われます。口座保有者は、IRAの規則と勤労所得要件に従って拠出を継続できます。引き出しは伝統的IRAの規則に従い、59歳半未満での引き出しには10%の追加課税が適用される場合があります（高等教育費用や初めての住宅購入など、例外が適用される場合を除く）。

子供のトランプ口座を開設するにはどうすればよいですか？
適格な子供のために専用の最初のトランプ口座を開設する選択を行うには、IRSフォーム4547を使用してください。また、子供が拠出金の対象となる場合、米国財務省から子供のトランプ口座への1,000ドルのパイロットプログラム拠出金に関する選択を行うためにもフォーム4547を使用します。選択手続き完了後、2026年5月より、財務省またはその代理機関が選択者に対し、認証プロセスによる口座有効化および初期トランプ口座開設完了のための情報をお送りします。

子供のトランプ口座はいつ開設できますか？
IRSフォーム4547は、選択する個人の2025年所得税申告書と同時に提出する場合を含め、いつでも提出できます。2026年半ばからは、https://t.co/yW5LWGOsY4のオンラインアカウントを通じても選択手続きが可能となります。

トランプ口座はどこで管理されますか？希望する証券会社を利用できますか？
すべてのトランプ口座は、当初、財務省が指定する金融代理店で開設・管理されます。後日、保護者または後見人は、信託口座間ロールオーバーという簡単な手続きにより、トランプ口座の全額残高を希望する証券会社へ移管することが可能となります。

雇用主はカフェテリアプランを通じてトランプ口座への拠出を提供できますか？
はい。雇用主が提供するカフェテリアプランを通じて、従業員の扶養子女が所有するトランプ口座への給与控除による税引前拠出が認められます。従業員1人あたり年間2,500ドルが上限です。 December 12, 2025

#メガ割購入品
NAMINGのオーバーデューグロッシーリップティントが色味もツヤ感もおしゃんすぎたので共有😸💖
秋冬にピッタリなヌーディカラーが勢揃いでビー玉みたいに綺麗なツヤ感が大優勝すぎる🥹
ティッシュオフしても綺麗にツヤ感と色味が残るのもお気に入り^. ̫ .^
香りも控えめで使いやすいよ◎ https://t.co/Hd72SwlQZa December 12, 2025

【英検1級に合格したときに使った参考書】
①単熟語EX1級
語彙問題 21/22 取れた。パス単よりも難易度が高いので、語彙問題を得点源にしたい人向け。

②Ankiアプリ
「適切なタイミングで復習できる」アプリ。EXや過去問で出てきて覚えられない単語は全部Ankiに突っ込む。覚えにくい単語はChatGPTに10語以内で例文を作ってもらった。

③過去問
過去問は旺文社が出してるものしかないのでコレ一択。リーディングは1周、苦手なリスニングは2周しました。

・文単1級もやってたけど、時間がなくて途中で断念。4年前に文単やったらリスニング8割超えたので、時間があればやりたかった。

④ライティング大特訓
論述問題は31/32点だった。自己ベスト。賛成の意見しか模範解答がないのが欠点だったけど、今はChatGPTに模範解答をつくってもらえるので問題ない。

37問も問題があるのでオーバーワーク感がある。わたしはすでに1級取得済で再受験だったので使用しました。初受験組はジャパンタイムズの方が良いかもしれない。

⑤ChatGPT
いろいろな場面で役に立つ。ただ、最後の方はなるべく使わないようにしていた。最初はChatGPTのすごさに感動する人も多いけど、信頼しすぎるのは危険。
・ChatGPTにAという表現を「こちらの方が自然です」と言われてBに修正
・違う日にBの表現を使ったら「こちらの方が自然です」とAを提案された
→「どゆこと！？」ってことが多発して、最後の方はストレスになった。

⑥討論する技術と表現
スピーキングで瞬時に理由を言えるようにするために使った。時間がなくて1周しかできなかったけど、どんなテーマでも理由が2つ言えるようになった。

⑦アルクの二次試験対策本
初めて二次試験に合格したときにも使った。面接試験のスピーチだけでなく、インタラクションで使える表現も多数掲載されている。

⑧ネイティブキャンプ
ChatGPTのAI英会話だけでもいいと思ったけど、やっぱり生身の人間と話すことも大切。ChatGPT先生は発音がきれいすぎる。ネイティブキャンプの10分フリートークで英検1級の練習をした。
・自分でお題を2つ提示
・先生に選んでもらう
・2分スピーチをするので、後で「私のスピーチに反対して」とお願いする

【10分の流れ】
・2分 自己紹介 & トピック選び
・2分 スピーチ 自分でタイマーセット
・6分 質問してもらう

セルビア、フィリピン、アルメニア、ナイジェリアの先生にお世話になりました。ナイジェリア人の先生が優秀な方が多いのでオススメ。

参考になれば幸いです！ December 12, 2025

オーバーサイズが似合う堂本剛
フリルやレースが似合う堂本剛
地引網やリボンが似合う堂本剛
柄×柄が似合う堂本剛
短髪が似合う堂本剛
ロングヘアが似合う堂本剛
黒髪男前ヘアが似合う堂本剛
金髪天使ヘアが似合う堂本剛
今日はタイトな衣装にウランちゃんヘアが似合ってて本当に最高大好き〜〜〜！！ December 12, 2025

いまの状態をひと言でまとめるなら、
「脳がアクセルとブレーキを同時に踏んで、処理が追いつかなくなっている状態」 だと思う。

本来、躁は「エネルギーを増やして動かすモード」、鬱は「活動を抑えるモード」。

普通はどちらか片方が優位になるけれど、混合状態ではこれが同時に作動する。　　　　　

すると脳の内部で、まったく逆の指令が同時に流れ込む。

•動け（躁）
•動くな（鬱）

この矛盾した命令が重なることで、
あなたが書いたような「焦点が合わない」「気持ちだけ前のめりなのに身体がついてこない」「思考がぶつ切れになる」といった現象が起きる。

これは性格の問題でも根性の話でもなくて、脳の“実行機能”が処理オーバーを起こしているだけ。

────────────
■① 焦点が散るのに掴めない理由
────────────
躁のときは物事が次々に目に入ってくる。
でも鬱のときは「選んで動く」というスイッチが押せない。
その結果、

「選択肢だけ増えるのに、ひとつも動き出せない」

というねじれた状態になる。
“全部できそうなのに何もできない”という矛盾はここで生まれる。

────────────
■② 余熱だけが身体に溜まる理由
────────────
躁によってエネルギーは湧き上がるのに、
鬱によってその出口が塞がれてしまう。
だから、外に出ていかない興奮が身体の中で熱のように滞留し、
焦燥感や「内側だけザワつく感じ」が続く。

物理的に言えば、
動力になれなかったエネルギーが、そのまま熱として残ってしまう ようなもの。

────────────
■③ 家のどこにも落ち着けなくなる理由
────────────
躁が「次はこれ、その次はあれ」とせき立てる一方で、
鬱が「でも動けない」と抑え込む。
この綱引きのせいで、
どこにいても座りが悪く、内部の落ち着かなさがどんどん増える。

────────────
■④ 光や音がやけに強く感じる理由
────────────
混合状態では、感覚のフィルターが弱まる。
本来なら脳が自動で“雑音”として処理してくれる刺激が全部そのまま入ってくる。

光も物音も人の気配も、必要以上に鮮明に感じるせいで、
世界の輪郭がギラついて見えるような負荷がかかる。

────────────
■⑤ 段ボールを開けられない理由
────────────
タスクは本来、
1.選ぶ
2.始める
3.維持する

という流れで処理される。
混合状態では、この最初の「選ぶ」がまず壊れる。

だから、やる気はあるのに手をつけられない。
意志の弱さではなく、
「選択の回路がショートしている」 だけ。

────────────
■⑥ コントロールの正解は“足し算”ではなく“引き算”
────────────
混合状態の一番の危険は「行動衝動が強まること」。
なのに判断力が落ちるから、
課金・買い物・予定の詰め込みなどが暴走しやすい。

だから、あなたがやっている
・課金ゲームを消す
・刺激を減らす
・“何もしない”を選ぶ

というのは、感覚的にやっているようで実はとても合理的。
混合状態で必要なのは、改善ではなく減速と遮断 だ。

────────────
■⑦ “おかしい”と自覚できていることは大きな強み
────────────
混合状態でも「いまの自分はちょっと変だ」と気づけているなら、
衝動に飲み込まれる危険がかなり低くなる。
まだ自分を観察する視点が残っている、ということだから。

これはすごく良い兆候。

────────────
■結論
────────────
いま起きているのは、
意志や性格ではどうにもできないレベルの“脳の通信障害” であって、
あなたのせいじゃない。

だからこそ、いま戦う必要はない。
いま一番守るべきなのは「行動」ではなく、生き残ること。

余白をつくる、刺激を減らす、手放せるものを手放す。
これらは逃げじゃなくて、状況に対する合理的で賢い対処だ。 December 12, 2025

意外と知られてないんだけど、英語力上げたいなら、TOEICの点数上げ続けるより、英語使う仕事に転職が手っ取り早い。目安は職種にもよるけど800点。小学校事務から国際労務へ転職、専門用語がキツくて半泣きの私。半年後、スタンフォード大院卒の役員に「使える英語ができるのは○さんとあなただけだな」とまで言ってもらえるまでに変化した時、日常やってたことはこれ↓

❶オンライン英会話

毎日欠かさず、英会話。
私の場合は
IELTSの面接対策やってたけど

話すテーマは続けやすさで選ぼう◎

➋英作文

オンライン英会話で
言えないことを英作文。

職場で言えなかったことを英作文。

瞬発力を鍛えるだけじゃなく、
語彙を選択する力や
文の構成力を上げていく。

辞書に頼り過ぎず、書くのがポイント。

❸オーバーラッピング＆シャドーイング

1分以内の音源使って、
毎日オーバーラッピング＆シャドーイング

NHKラジオ・ビジネス英会話を
使ってた。

妊娠中の時は
散歩の間に音源聞きながら
シャドーイングを実行。
運動しながらはとっても効果的。

❹専門用語だけピックアップして暗記

英会話は日常会話をやっても
構わないんだけど、
業界用語は
別に覚えるのが◎

人事系の用語が必要だった私は
別途調べて
マイ単語帳を作ってた。

もしくは普段のメールから
よく使う単語を覚えていくのも
よいです。

❶～❹の下支えには、
しっかりと倭国語での業務知識も必要！

英語は大切だけど、英語だけでは
仕事はできないので。

仕事の知識も一緒に深めよう。

私の場合は労働法の専門書を
倭国語で読み込んでました。

@Kinaco_Inu

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受け取ってください。 December 12, 2025

α7 V「ILCE-7M5」の動画性能もめちゃ上がってるｗ

・画素加算のない全画素読み出し7Kオーバーサンプリング4K 60p記録対応（フルサイズ）
・4K120p・フルHD240pハイフレームレート動画撮影対応（APS-C/Super 35mm）
・手ブレ補正ダイナミックアクティブモード対応
・Σ（シグマ）形状グラファイト素材増加による放熱効果がUP
・発熱量低下による長時間撮影対応
・音声ノイズ低減機能
https://t.co/0JdQkzopA1 December 12, 2025

これはガチ。自分がキャパオーバーしても人からの頼みごとが断れない人は「締め切りを聞いて、返事を保留する」だけで変わる。ワタシも相手から頼りにされてるうれしさと見捨てられ不安で、気前よくバンバン引き受けてた。こころの専門家が教えてくれたんだけど、周りの期待にこたえることで、自分のことを気にかけてもらえ認められた経験を子どもの頃にしていると、周りとの調和を保つことを最優先する生き方になるらしい。だから、少しだけパターンを変えてみるの。今日から何か頼まれた時は、「締め切りを確認して」「引き受けるかどうか、１時間でもいいから返事を遅く」してみて。保留してる間に手持ちタスクのバランスを見てね。たったこれだけで自己犠牲から抜け出せる。あなたの心と人生を守って。 December 12, 2025

気が早いと言われるかもですが、来年のアニサマの出演者予想作りました！(一部個人的な願望あり)
組数は今年より若干多い一日17組程度と想定して合計51組にしました！
以下チョイスに関する特記事項
・初星学園、いきづらい部はアイマス・ラブライブ両作の最新作として初出演を果たしてほしい

・人気アニメであるマケインとわたなれの要素をアニサマは回収するべき。ぼっちぼろまるとナナヲアカリは個人的に見たいという理由も含むがそういう理由で選出

・ポニーキャニオンは最近多めにタイアップ割り振られてる若手3組(Sizuk、ハコニワリリィ、立花日菜)を優先的にチョイス

・DOES、チコハニ(+ぼっちぼろまる)→銀魂20周年枠(組数オーバーで外したけどSPYAIRとかもあり)

・愛内里菜、Rainy。→コナン20周年枠(歴代のアニサマ出演者の内コナン関係者から来てくれそうな人をチョイス。来年の運営にはダメ元で新浜レオン辺りの大物にブッキング仕掛けて欲しい)

・GRANRODEO→文スト10周年+冬に新アニタイ

・伊藤美来、22/7→アーティスト活動開始10周年 December 12, 2025

BTSジョングク、ローリングストーン8カ国グローバル特集カバー装飾・・・史上初の共同協業「新駅舎」

BTSのジョングクがローリングストーン（RollingStone）の新しい歴史を書き、グローバル人気を輝かせた。

ジョングクは、米国の代表的な大衆文化雑誌「RollingStone」のグローバルカバーを飾った。ジョングクはRollingStoneコリア、UK、ジャパン、フランス、インディア、ブラジル、フィリピン、中国が共同で披露するグローバル特集企画にカバーを飾る。

RollingStoneコリア、UK、ジャパンは印刷版で発行され、フランス、インド、ブラジル、フィリピン、中国はデジタル版で発売される。

RollingStoneコリア、UK、ジャパン、フランス、インディア、ブラジル、フィリピン、中国が共同で行ったインタビューも掲載される予定だ。

RollingStone Japanによると、ジョングクはローリングストーン3ヶ国版（韓国、英国、倭国）が歴代初めて共同協業して出したプロジェクトの最初の主人公という点で「グローバルホットアイコン」であることを証明した。

ジョングクはRollingStoneUKの表紙を飾る初のKポップソロアーティストになった。

「ポップの本場」英国と初めて披露する合作プロジェクトという点で「ソロアーティスト政局」、「グローバルスーパーポップスタージョングク」の眩しい地位を実感させた。

RollingStoneをカバーしたソロアーティストとしては、Michael Jacksonをはじめ、ジャスティン・ビーバー（Justin Bieber）、ハリー・スタイルズ（Harry Styles）、ブルーノ・マーズ（Bruno Mars）、ウィークエンド（The Weekend）など、現地の大衆性だけでなく、世界の音楽市場で一線を画した人物がいる。

RollingStoneが公開したカバーの中のジョングクは、オーバーフィットセットアップスーツとカルバンクラインのロゴが
明らかになったアンダーウェアで組み合わされたスタイルを、自分だけのユニークでヒップなムードで完璧に消化し、視線を引く。
先立ってジョングクは米国RollingStoneが発表した「歴史上最も偉大な歌手200人」（200 Greatest Singers of All Time）
名簿に韓国男性歌手の中で初めて選ばれた。

ジョングクの初ソロアルバム「GOLDEN Q」は米国RollingStoneの「2023年最高の音楽」（Best Music of 2023：
Staff Picks）に選ばれた。

🔗 https://t.co/hFvOYmAcpu December 12, 2025

寒くなってきましたね⛄️
次回のお題発表をいたします🩷💚

【兵伝】ワンドロライ企画

第7回投稿日時▶︎12/6(土)22:00〜23:00

お題: あたたかい/寒い

#heiden_drawwrite

遅刻、時間オーバーも大歓迎です！
お気軽にご参加ください♪ December 12, 2025

12/14（日）生誕祭3部私服抽選会で出す私物紹介❕
オーバーサイズで男性も女性も着れちゃうGジャンだよ🫶
他にもたくさん出すから楽しみにしててね🌟

🎫 https://t.co/UZq4J0PWPh https://t.co/TuNk1rh7P2 December 12, 2025

いいね33オーバーで【園田5R】無料公開‼️

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園田3R
◎8.ワカギミ（6.5倍）2着
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絞るだけ任せてほしい。
買い目まで推奨するからね👹 https://t.co/vntOJDfHxX https://t.co/IO8iXh4FXg December 12, 2025