えっ！？断食って、こんな効果まであるの？

・食べないだけで、細胞が若返る！？
　断食をすると「オートファジー」が働き、壊れた細胞を掃除＆再生。体の内側でリセットが起きる。

・頭が冴えすぎる理由はコレ！
　エネルギー源が糖からケトン体に切り替わり、集中力と判断力が一気にアップ。

・胃腸が勝手に整いだす！？
　消化を休ませることで腸の動きが改善。重だるさや膨満感がスッと消える。

・免疫力まで上がるって本当！？
　体は修復モードに入り、免疫システムの最適化が進行。回復力が底上げされる。

・「当たり前」への感謝が自然に湧く…！？
　食べられること、満たされていることに気づき、心の感度が研ぎ澄まされる。

・脳が元気になるのはなぜ？
　BDNF（脳由来神経栄養因子）が増え、記憶力・認知機能をサポート。

・心臓まで守られる！？
　コレステロールや血圧、中性脂肪の改善につながり、心血管リスクを下げる。 December 12, 2025

@koro_hakumai コロさん
１日１食素敵です！！
オートファジーガンガン使いましょう(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
午後も=͟͟͞͞( ᐕ)੭ GoGo‼️ December 12, 2025