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#KOPHER #コフェル #エナジェティックモンスター #小田切ヒロ #ヒロ買い #スキンケア November 11, 2025

鬱になると「暇だなあ」と思わなくなる。ただ横になっているだけ、天井を見ているだけなのに、フルマラソンでも走っているかのように心の息が上がったり、突然途轍もなく哀しくなってきたりする。これは鬱と診断される前の段階にも当てはまると思っていて、
働いていようが、休日スマホをだらだら見ていようが、暇だなあという感覚が降りてこなくなったとき、心がSOSを発しているかもしれない。

その頃を経験してから、私は日常で「自分は暇を最近感じているか」と問うようにしている。何も欲しくなくなったとき、それは心が静かに満たされた状態ではなく、すでに容量の限界まで何かに侵食されている状態かもしれない。

もしあなたが最後に「暇だなあ」と感じたのがいつか思い出せないなら、今日、ひとつだけ試してみてほしい。

5分間、本当に何もしないで横になってみる。スマホも見ない、考え事もしようとしない。ただ、自分の呼吸を数える。もしそれが耐えがたく感じたり、頭の中が勝手に走り出したりするなら、それは心がすでに限界まで何かと格闘している証拠かもしれない。 November 11, 2025

【葛飾区議選について＆れいわ新選組から立候補される方への私の思い】です

まず、葛飾区議選に関わった1人として惨敗したことをお詫び致します。
今後に活かすため苦言をご容赦ください。

地方選は地上戦です。空中戦やSNSでやり切れるのは、勢いのある一部の政党のみです。選挙は甘くないです。

今回の選挙は、選挙前の政治活動における地上戦が足りなかったです。“期間“の問題ではありません。活動時間と内容、質が大事です。
本人が1人でも“ドブ板“をやることが必要です。駅立ちでほぼ“立っているだけ“の候補者には投票しません。率直に言うと、選挙に入っても高井さんご自身の士気の高まりを見ることが出来ませんでした。いや、見せることが出来ず申し訳ありませんでした。

小さな事ですが、告示日直前の“マイキンういこ“に出ると聞いた時も驚きました。そんな余裕はないはずでした。私に止める権利はなかったですが、危機感が無いことを伝えるべきだったと後悔しています。ちなみに、6月の都議選、今回の区議選においてのおしゃべり会は手間対効果は低かったというのが私の結論です。その分、どんどん外に出た方が良いです。

地方選は本人次第です。政党名を売る選挙ではなく、いかに個人を知ってもらい投票してもらえるかです。#山本太郎 代表が来なくても勝たなくてはならないのです。候補者の活動不足を代表が補うべきではないと、私は考えています。しかし、選挙に入り当落線だろうと私が予測した段階で、SOSを出すべきだったかと反省もしています。(ちなみに、再生の道さんは葛飾生まれの葛飾育ち、今も地元で活躍されていますし、演説を聞いても当選に何の疑問もありません。比較になりません)
ボランティアの皆さん、高井さんにも申し訳なく思っています。

選挙中の街宣ルートを決めたのは主に私ですが、後悔しています。○○ではなく＊＊の方が本当は良いのだろうと思いつつ、事情により転換を図れませんでした。

されどSNSです。「○○駅で街宣します、しました」という投稿は忙しい有権者にとってあまり価値はありません。何をしてくれる人なのか、何を大事にしている人なのか、どんな人なのか、が分かる投稿をすべきです。この点も任せきりでした。

今後、候補者となる方は、代表が来なくても勝つ意気込みをしっかり持って、どんな日も地域を歩き続け、1人でも多くの市民と出会って欲しいと思います。自分の名を売るためではありません。政治家になろうとするのだから、1人でも多くの市民の思いや困りごとを知り、現場を知るべきです。それが市民への #礼儀 でもあると考えます。

そうしていくと自ずと選挙中は、候補者がずっとマイクを持って、ずっと手を振って、ずっと足を動かして、お辞儀をして、という行動に結び付くはずです。私の経験だけではないはずです。結局はそれが票に繋がると考えます。

1期目の地方議員が生意気に何を言うのか、押し付けるなと批判も来そうですが、私の思いです。

東京23区の中で一番厳しい選挙に立候補してくれた高井さんには感謝です。
黙っていては前に進めません。少しでも何らか参考になればとの思いでのあえての投稿をお許しください。

#れいわ新選組
ふうさわ純子 November 11, 2025

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#KOPHER #コフェル #エナジェティックモンスター #小田切ヒロ #ヒロ買い #スキンケア November 11, 2025

1/ 📣 SoSoScholar 2025 — コミュニティ推薦トラック 開始！

次にクリプト界で大きく羽ばたくリサーチャーは、まだ無名の誰かかもしれない。
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SoSoScholar2025 — Community Recommendation Track が本日よりスタート。
あなたのお気に入りのクリエイターを紹介して、優れたリサーチが世に届く手助けをしよう。
推薦者自身にも、追加報酬を獲得できるチャンスがあります。

この新トラック追加に伴い、すべての作品の最終応募期限は 11月30日まで延長 されました。

📄 詳細ルールはこちら：
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ノイズを切り捨て、価値ある声を見つけよう。
#SoSoValue #CryptoResearch #SoSoScholar2025 #SoSo2025Recommend November 11, 2025

🌈ため息と心の声🌈

ため息は、決して弱さの証ではありません。

私たちはつい、「ため息＝情けない」「頑張れていない」と思いがちですが、実はあれは心がふっと漏らした小さな「助けて」の声です。

自分自身が気づけていないほど限界に近づいた時、身体より先に心が静かに知らせてくれています。

大切なのは、ため息を責めるのではなく、「今の私は、どんな苦しみを抱えているのだろう」と、そっと耳を傾けてあげること。

また、周りの人のため息に気づいた時も、「大丈夫？」と静かに寄り添える存在でありたいものです。

仏さまの慈悲は、声にならない声に寄り添う働きです。

私たちもまた、誰かのため息に気づける優しい心でありたいですね。

「声にならない声は、静かなSOSのサインかもしれません。」合掌🙏 November 11, 2025

📣2025.11.15(土)14時〜　東京🗼新宿駅東南口前にて、第15回、#中国猫のsos‼️アウトリーチ 活動を行います❗️✊🐈‍⬛

📣2025.11.15 (Sat) 14:00~ Tokyo 🗼In front of the southeast exit of Shinjuku Station, the 15th, #Chinesecat sos!!️ ✊

X LIVEを、14時15分頃より、しいちゃん　@oZvcXoRBxXimfRc アカウントにて、予定しています。また、当アカウント @dignityofanimal でも、少し様子をLIVE予定です👍
多くの方に知ってもらいたく、拡散頂けますと幸いです🙇
合わせて、中国大使館への動物虐待禁止法の制定をお願いするハガキ、FAX等もお願いできればと🙏

前回は、X #本日のニュース　に、#中国猫拷問ビジネス の問題が取り上げれ、前回の啓発活動のことも解説の中で触れられていました。
SNSで横行している闇ビジネスについてSNSでも、路上でも、多くの人に知ってもらえたらと思います！🙇

毎回、新宿東南口広場には、多くの外国人、特に中国人が通り、中国猫の残酷なパネルに関心を寄せて近づいてきて、話を聞いてくださいます。そして、チラシや中国政府に動物虐待禁止法の制定を求めるハガキを大使館に送ってもらう為のハガキを受け取り、送ります！と仰って下さる方も多いです。頑張ってくださいと言われることも。
中国では言論が統制され、当局の監視が厳しく、なかなか声を上げられずにいても、虐待されている猫達、動物達のことを思っている方々が多いことが分かります。

法律を変えられるのは中国の方々だから、中国の方々と一緒に声をあげていくことが大切と思います。

皆さんも一緒に声をあげませんか？
中国相手に我々が何を言ってもどうせ無理に決まっていると諦めてしまったら、毎日犠牲にあっている猫たちは見捨てられたも同然になります。

まだまだ、否、更に、虐待グループは規模を拡大させて、毎日毎日猫たちを壮絶な拷問の末に殺害して動画に撮っては販売しつづけています。
一刻も早く、これを止めなければ。

動画の　#牛猫 は、36時間にも及び身体中にピックを刺されたり、手足を切断される等々の壮絶な拷問にあっていたとのことですが、その拷問されている間中、虐待者達は声を聞きたがったようですが、一声も発しなかったそうです。
本当に強い猫でした。
生成AIを使って、ショート動画を作成したら、声が出て、その声に胸が締め付けられそうになりました。
命を奪われた後、天国では発した声かもしれません。
もう1人たりとも犠牲を出してはいけない。
そんな思いで、毎月、🇨🇳大使館にハガキを送って欲しいとお願いをするアウトリーチ活動を行っています。
一緒にやりませんか❓
参加希望は、DM下さいませ🙏

⭐️東京ではこれから中国猫の活動が続きます‼️✊🔥✊
📍11/14(金) X一斉ポスト
主催は、しいちゃん　@oZvcXoRBxXimfRc 、紗らさん　@mayumin_sara
📍11/15(土)14時〜　新宿にて周知活動
主催は、@dignityofanimal
📍11/28(金)12時〜　中国大使館前抗議
主催は、カオさん　インスタアカウント　@kao_62y
📍12/7(日)13時〜　渋谷デモ行進
主催は、かなちゃん　@Sea_381 しいちゃん　

※7.8枚目の渋谷デモのポスターは、マリ与一さん　@wyNXIfha5aOomqU さん、最後の9枚目の東京中国大使館前抗議ポスターは、@IoishuVLuSaOIgF さん製作されたものです🙏

#中国猫 #中国猫虐待グループ
#中国に動物虐待禁止法を
#牛猫を忘れない　#cowcat
#savethecatsinchina #SaveTheCatsInChina
#stopchinacattorture
@felineguardians November 11, 2025

今朝見た夢、旅館でデスゲームに参加してた。私に負けた人が小さい魚にされちゃって廊下の水槽で飼われてたんだけど、1日目は自我があって、砂でSOSとか自分の名前書いたりしてて、「へー魚の脳味噌でも自我ってできるんだ」って笑ってて、2日目は「○○さーん、聞こえたらヒレ上げてー」って言ったら November 11, 2025

【文鳥さんの「口パクパク」の正体】

今回の文鳥さんは「頻繁に口を開けて、息苦しそうにしている」という症状で来院されました。

詳しく検査した結果、「ヨウ素欠乏性甲状腺腫」と診断しました。

「ヨウ素欠乏性甲状腺腫」とは、簡単に言うと喉元にある「甲状腺」が腫れて大きくなる病気です。
腫れが空気の通り道である「気道」を圧迫してしまい、小さな文鳥さんにとって、命に関わる病気なんです。
この病気の原因はシード（種）主体の食事によりシードでは補えない「ヨウ素」が不足することと言われています。なのでシードが主食の場合はヨウ素が入った鳥類専用のビタミン剤なども必要になります。

治療開始から1ヶ月間、飼い主様のご協力のもと、文鳥さんは本当によく頑張ってくれました。

その結果が、2つ目の動画にあります。
以前見られた苦しそうな「口パクパク」の仕草はすっかりなくなり、落ち着いた呼吸を取り戻すことができました！

この動画を見て、飼い主様もどれほどホッとされたことでしょう。私たちスタッフも心から嬉しく思います。

「うちの子も息苦しそう…」と感じたら、すぐにご相談ください。

愛鳥さんの小さな異変は、飼い主様だからこそ気づける大切なSOSです。

早期発見・早期治療が、愛鳥さんの命を守ります。

#まさの森・動物病院 November 11, 2025

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#アニメデッキセレクト
#SOS集会 POP UP SHOP開催決定！
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SOS集会 atところざわサクラタウン2024 にて好評だったオリジナルグッズを期間限定販売！

11/14(金)～11/27(木) #大阪ステーションシティシネマ
12/26(金)～1/8(木) #なんばパークスシネマ

この機会をお見逃しなく！ https://t.co/o1JkwxRrZZ November 11, 2025

中国政府は、虐待グループを取り締まれ！！
今この瞬間も、猫達は助けを求めています！！皆で団結し、中国政府に声を届ける‼️
12月7日のデモ行進に参加してください🐈️❕
虐待グループを撲滅しよう‼️
#中国猫のSOSデモ行進in渋谷
#動物虐待禁止法の制定を
#世界のみんな私たちを助けて
#中国猫への約束 November 11, 2025

機能不全家庭で育つ人は、我慢が「自動化された生存戦略」になっている。幼少期、怒りを出すと責められたり、悲しみを見せると軽視されたり、助けを求めても応えてもらえなかった経験が多いほど、「感情を出さないほうが安全」という学習が深く刻まれる。

その結果、
・限界まで気づけない
・助けを求められない
・疲れを疲れとして感じられない
・SOSを出すのが怖い

という状態になりやすく、心も身体も“限界の地点”でようやく異常を感じる。我慢に強いのではなく、「限界に鈍くなっている」のが本質。 November 11, 2025

見逃すと危ない「脳の疲れサイン」
当てはまる人は、ちょっと危ないかもしれません。

・「もう全部どうでもいい」と投げやりになる
・ちょっとしたことでイライラが爆発する
・「やらなきゃ」なのに、体が動かない
・気づけばスマホを何時間も見ている
・同じ悩みをずっとぐるぐる考えてる
・うっかりミスや物忘れが増えた
・一日中眠くてやる気が出ない
・人と話すのがめんどくさい
・甘いものが止まらない

これ、全部 『脳の疲れ』が出してるSOSです。
放っておくと、心も体も一緒に削れていきます。
どうすれば回復できるのかをリプ欄にまとめました▼ November 11, 2025

【心の不調、実は“臓器のSOS”!?】

怒りは肝臓、
思い悩みは腸、
恐れは腎臓、
悲しみは肺——。

感情と臓器は、
“毒出し”という流れでつながっています。

体が重いとき、心まで曇るのはそのため。

図でまとめました↓
誰かの気づきになるかもしれません。
リポストで広めてください。
#毒出し #デトックス November 11, 2025

皆で団結し、中国政府に声を届けよう！！！
虐待グループを撲滅しよう‼️
#中国猫のSOSデモ行進in渋谷
#動物虐待禁止法の制定を
#世界のみんな私たちを助けて
#中国猫への約束 https://t.co/1oqoCJwqUP November 11, 2025

心の不調って、どうしても「気持ちの問題」「メンタルが弱ってるだけ」みたいに片づけられがちだけど、実際はそんな単純じゃない。

むしろ、体のほうが先に限界サインを出してくれていることのほうが多い。

・寝つきが悪くなる
・食欲が乱れる
・頭がボーッとする
・急に涙が出る

そういう“ちょっとした乱れ”って、心のSOSというより 身体が心を守ろうとして必死にブレーキを踏んでいる証拠なんだよね。でも多くの人は↓ November 11, 2025

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声を大にして伝えたい。自律神経って、ストレスより生活の積み重ねで乱れてくる。

理学療法士として医療現場で感じるのは、疲れやすい、気持ちが落ち込みやすい人ほど、心ではなく体の使い方が乱れているということ。乱れを整えるコツは、頑張ることじゃなく戻すこと。今日は、そんな自律神経が乱れる人のNG習慣10選を紹介します。

【「最近ずっと疲れてて…」と話す60代女性の話】

毎朝起きてもだるい。
仕事も家事もこなしてるのに、やる気が出ない。
「病気じゃないけど、なんかずっと不調なんです」
そう話してくれた。
夜はスマホを見ながら眠り、朝はアラームで飛び起きる。
本人も気づかないうちに、体のスイッチが入りっぱなしということ。

【同じように感じたこと、ありませんか？】

休んでもスッキリしない。
朝からイライラする。
夜、寝つきが悪い。
それは「頑張りすぎ」のせいではなく、回復のリズムが乱れているサイン。
自律神経は繊細で、心と体のあいだでずっと調整を続けています。
少しの習慣が、そのバランスを静かに崩していることもあるんです。

【科学が示す「自律神経が乱れる理由」】

筑波大学の研究では、睡眠前のブルーライトがメラトニン分泌を半分以下に抑制し、夜間の交感神経を刺激することが報告されています。
さらに、ハーバード大学の報告では、朝の光を浴びない人は体内時計のリセットが遅れ、日中の自律神経活動が不安定になると示されています。
つまり、乱れは気持ちではなく、リズムの問題。
整えるには、心より先に環境と行動を変えることが必要です。

【今日からできる自律神経を整える3ステップ】

・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・寝る30分前にはスマホを閉じて照明を落とす
・1日20分、歩くかゆっくり深呼吸をする

これだけで体のスイッチが「オン・オフ」を思い出します。
大切なのは完璧にやることではなく、1つだけ続けること。
体は必ず、その優しさに応えてくれます。

【へいパパの想い】

リハビリの現場では、「原因がわからない不調」で悩む人が本当に多い。
でも、その多くは心ではなく自律神経のSOSなんです。
頑張ることをやめた瞬間、整い始める人を何人も見てきました。
だからわたしは伝えたい。
自律神経は、がんばって治すものじゃない。
ちゃんと休ませる勇気で整うもの。
焦らず、比べず、少しずつ。
今日もあなたの体は、回復しようとしています。

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この機会に、是非ご来場ください。
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【 📢 #NI_KI センイル募金のお願い / #NLLニキハピバ20 】

NI-KIくんの20歳の誕生日🎂を記念してNLLでは様々な企画を用意しました☺️

☘️500円〜ご寄付を募ります☘️

🔗センイル企画寄付受付フォーム
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1️⃣大型LED広告 (🇵🇭国内3箇所)

2️⃣カプホ🥤イベント
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🫶海外FBとコラボ(計画中)

3️⃣BIGソンムル企画 for 海外ENGENE🎁
ご寄付いただいたアルバム、トレカ、グッズを海外のニキくん大好きENGENEに大放出✈️皆で楽しくお誕生日をお祝いしましょう☺️💕

4️⃣寄付活動 (こども支援)
🔸心豊かな岡山っ子応援団（🇯🇵岡山市）
🍀金額　100,000円
去年は、岡山市長 森本様より直接手渡しで感謝状を受け取りました✨『岡山が生んだスター ENHYPEN NI-KIくん応援団』として寄附します。

🔸児童養護施設 南野育成園（🇯🇵岡山市）
様々な理由で、親もとで養育することができなくなった児童（2〜18歳）を、児童相談所からの委託を受けて養育をし、早期の家庭復帰や自立を支援することを目的とした施設。現在、支援内容は先方と相談中です。

🔸こども食堂 おかちゃんち（🇯🇵岡山市）
経済的な理由や、様々な事情を抱える子どもたちを支援し、食事🍱や季節の行事を子どもたちに企画する地域の任意団体。今年も図書券やクリスマス用🎄のお菓子をお贈りします🎁

🔸SOS Children's village
SOS 子どもの村（🇵🇭ﾌｨﾘﾋﾟﾝ）
1967年から身寄りのない子どもたちのために活動する団体。村の各家庭には、母親の役割をする人と最大10人の子どもたちが一緒に暮らしています。NLLから村の子どもたち129人全員へ、文房具とあたたかい食事を贈ります。

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▶▶余剰分が出た場合は、LED広告の日数を増やすor 別の広告場所を確保いたします

▶▶LED広告場所または企画中のものが、予告なく中止、変更となることがございます。ご了承ください

📝今年も、私どもにできる範囲でNI-KIくんのお誕生日の準備をさせていただきます☺️是非、皆さまの温かいご支援をお願いいたします🙏

@ENHYPEN_members
#ENHYPEN_NI_KI
#NLL_Activity #NLL_Donation November 11, 2025