＼支援を必要としている方にこの情報が届くよう周知拡散にご協力ください！／
いま住まいを失っている、食べるものがない、家賃を滞納して追い出されてしまう心配がある、水光熱費を滞納していていつ電気・ガス・水道が止まってしまうか分からないなど、いま生活にお困りの方へ。
可能な限り早いうちに最寄りの区役所、市役所、 #福祉事務所 にご相談ください。
年末年始は12月28日から1月4日までの9日間、公的な支援、相談機関は原則閉所します。 より多くの選択肢の中で今後を考えるためには相談は早いに越したことがありません。
私たち民間支援団体も力になります。以下を参考にお近くの支援団体までご連絡ください。
【ホームレス支援全国ネットワーク】
https://t.co/x1S58x2XtB
【路上脱出・生活SOSガイド】
https://t.co/gUXY58M0tW
※練馬区に現在地がある方は #わかちあい練馬 が力になります。以下ページをご覧いただき、ご相談ください。
https://t.co/IrsWIIFvw1 December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

中国猫問題とは
拷問の、虐待の犠牲に
なっているのは猫だけど
恐怖を与える事に
楽しみを覚え、
拷問、虐待を動画販売までする
人間性の問題だ
人間の尊厳の問題でもある
中国にも
動物虐待禁止法
動物愛護法の制定が急務だ！
#中国猫のSOS
#中国猫の未来を諦めない https://t.co/MNAZF0O9w2 December 12, 2025

個人的4選

Day1
fruity love
STARLIGHT CELEBRATE!
SOS
Orange Sapphire

Day2
Understand? Understand!
恋のLesson初級編
Brand new!
リフレインキス

でした
やっぱりミリオンの曲が好きだ… December 12, 2025

津田美波がSOSを歌うということは好きな女性声優が担当アイドルの曲を歌うということでして… December 12, 2025

2025年も、もう12月。 「私、このままでいいのかな…」

夜になると襲ってくる漠然とした不安。 それは心が発しているSOSかもしれません。

無理にポジティブにならなくて大丈夫。 ただ、自分の本音を「鏡」に映してみるだけ。

心が少し軽くなる方法を動画にしました🌙 https://t.co/ufTf30MytJ December 12, 2025

#アイマスMOIW2025_day1
Break Chain、Lovec Destiny、アマテラス、乙女よ大志を抱け！！、エージェント夜を往く、がむしゃらに行こう！、愛LIKEハンバーガー、SOS、Heads or Tails ?、Howling over the World、Campus modell、ガールズ・イン・ザ・フロンティア 本当に激熱セトリです😭👍 December 12, 2025

#中国猫のSOS
#この子猫の震えを見て
#どんなに怖かったことでしょう
#もうこの子猫はこの世にいないんでしょうね壮絶な苦痛を味わった後に
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 https://t.co/eaZkrksvRZ December 12, 2025

黛冬優子さん、聞いたことあるミームが多いのと（あんたはここで～とか空中戦とか）SOSのオリジナルの子なのと猫被りキャラらしい？ことはうっすら知ってたけどストレイ所属なのは最近知って、幾ら猫被りでもこんな可愛い子が虎牙道と対バンを望まれるようなユニットに？と正直不思議だったんだけど、 December 12, 2025

SOSまで読んだ December 12, 2025

かと言って、冬優子はSOSな曲もいけるクチだからタチが悪い。彼女達は本当に戦い方を良く分かってる。 December 12, 2025

@Mirrorkagam1 お読みいただきありがとうございます！

緊急SOSに関しては通信事業者というよりかはAppleが独自でやっているところなので、対象のiPhoneさえ持っていれば無料で誰でも使えるというのは心強いですね December 12, 2025

シミ、シワ、たるみ、ニキビは内臓からのSOS⁉
「フェイスマッピング」を使った美肌＆健康法とは🌿

📍第１の地図（写真左）
足裏にカラダの各臓器とつながる反射区があるのと同様、顔にも反射区が存在。ゾーンに現れた肌トラブルから、内臓の状態が読み取れるんだそう。

📍第２の地図（写真右）
第１の地図でわかった肌悩みの原因を顔ツボでケア。綿棒を使ってプッシュするとポイントをしっかり刺激でき、効果的。

🔗詳しくはこちら
https://t.co/MxCtrLjaaJ December 12, 2025

@cgturezure 文法分かっている古参が反逆として仕込んだような気がしてしまう
色々な箇所がどう考えてもおかしい
マグニフィコだけ丁寧に人間性を描かれていたり、乗っ取られていく製作陣からの無言のSOSに感じてしまった December 12, 2025

🐻署名に賛同をお願いします🐻「【緊急SOS📣】クマの命を守って。冬眠中の駆除強化策の即時撤廃を」 https://t.co/xrpCr8l0ka
署名→アドレスに届く黄色のリンク→押して完了✨

動物を守ることは、人を守ることに繋がります
#野生動物
#教育
#動物好き
#いきもの
#自然
#野鳥 December 12, 2025

#打首獄門同好会 の #大澤敦史 さん、御出演ありがとうございました！
團長&会長のマジレスコンビで、ちゃんとモヤモヤを解決していただきました！
SOSのときはSNSで！
#俺達には土曜日しかない #氣志團 #綾小路翔 https://t.co/M2FCqqfsll December 12, 2025

【「援助希求力」や「相談をする力」などに思うこと】

よく学校でも福祉でも「援助希求ができない」ことがその人の「課題」として扱われる。
少年院への訪問支援をする中で学んだことは、大人は子どもからSOSを求める力を奪ってきたこと。これまでさんざんSOSを求めても、それが軽視され続けたら、そりゃSOS出さないよ。
普段から、意見を伝えやすい環境、相談をしやすい環境をつくることや、相談をした時に、伝えてよかったと思える日常の積み重ねが大事だと思う、と大学の授業で伝えたところ、以下のコメント（掲載についてはご本人の許可を得ています）。
-----------------------------------------------------
「SOSを出す力は、その子の性格ではなく環境が育てるものだ」という視点が新鮮だった。これまで不登校や悩みを抱える子を支援する際、「どうやったら本人が相談してくれるか」という本人の側の努力に目が向きがちだった。しかし授業で示されたように、子どもが相談できるかどうかは、その前に「相談しても大丈夫だ」と感じられる経験を積めているかどうかにかかっていて、相談絵できるかできないかは周囲の大人の関わり方によって大きく左右されると思う。
自分の経験としては中学の頃、勉強で悩んで先生に相談したとき、あっさり「気にしすぎだよ」と言われ、それ以降は小さなことを相談しづらいと感じた。一方で、別の先生には話を最後まで聞いてもらい、その時は「相談してよかった」と思えた。この経験が「相談できる子どもだったかどうか」よりも「相談してよかった」「相談しやすい」という関係を築けているかということの方が重要であることを表していると思う。
この経験からも、授業で扱われた「相談しやすくするための事前の工夫」がいかに重要かを痛感した。匿名での相談窓口や、複数の大人にアクセスできる環境はもちろん、相談内容をジャッジしない・まず受け止めるという姿勢をどう日常で積み重ねるかが鍵になると考える。もし教師として、子どもが勇気を振り絞って出したSOSを受け止め損ねてしまえば、「もう相談しない」という行動を学習させてしまうことにもつながってしまう。支援者として「子どもにSOSを出させる」のではなく、「SOSを出しやすくする環境を整える」ことこそが本質だと思う。 December 12, 2025

🐈️✨2025年12月7日・中国猫のSOSデモ行進ご報告🐈️✨‼️

皆様、先日は猫達の為にお集まり頂き本当にありがとうございました‼️✨
遠方からいらっしゃってくれた方など、総勢80名(途中抜け含む)の皆様にお集まり頂きました！！！🙏
一番心配していたお天気にも恵まれ、デモ行進日和でした☀️
中国猫問題が世界に知られ1年半以上が経ちましたが、いまだに法制定には至っておりません。この現状を変える為には行動を続けるしか道はなく、その思いでの行進となりました。
沿道の方々から沢山の応援を頂き、800枚のチラシはほとんどなくなり、近くまで来て写真や動画を撮ってくれる方々もいました🐈️‼️
中国猫達、そして中国の全てのどうぶつ達を思いながらのデモ行進。
この日までに沢山の仲間達が準備をかって出てくれ、本当に心強かったです。
パネルを作ってくれた仲間、太鼓を作ってくれた仲間、コールを考えてくれた仲間、記念品コールカードを提案しデザインを考えてくれた仲間、コールカードを製作してくれた仲間、太鼓のリズムを考えてくれた仲間、タンバリンを持ってきてくれた仲間、拡声器を持ってきてくれた仲間、荷物を預かってくれた仲間、着ぐるみを作ってくれた仲間、SNSでの拡散を続けてくれた仲間、拡散用画像を作ってくれた仲間、本当に沢山の仲間達の存在があり、デモ行進を行う事が出来ました！！！
前夜のツイデモに参加してくれた方々も本当にありがとうございました‼️
ツイデモのおかげでデモ行進が行われる事がX本日のニュースに上がり、デモ後の夜中まで上がり続けました。
本当に感謝しています。

活動はこれからも続きます。
気を引き締めつつ、引き続き、よろしくお願い致します！！！

🟠共同主催🟠
しいちゃん @oZvcXoRBxXimfRc
からのメッセージ🐈️✨📣

12/7デモ行進
無事にみんなで行進させて頂きました！！
賛同、応援、参加して頂いた方々に
感謝致します！
本当にありがとうございました！
ご協力頂いたスタッフの皆様にも心より感謝致します！！
命に国境はありません
私達は諦めない！
諦めてはいけない！！
これからも宜しくお願いします❗️

🐈️✨沢山の準備協力を頂いた、デモ行進スタッフアカウント🐈️✨📣
maroさん@IoishuVLuSaOIgF
マリ与一さん @wyNXIfha5aOomqU
Catallyさん @dignityofanimal
かおりんさん @WQNNl42RW3kkghG
くろたまみさん @kurotamami
レナさん @The__universe13
あっこさん @BNW5bjlpm93LBu2
アンジュさん @anju__0620

デモ行進が決って以降、毎日何度も何度も、拡散投稿を続けてくれたサンちゃんにも、本当に感謝申し上げます🙏‼️✨‼️
サンちゃん @HgPZKypleR61580

デモ中の写真、アピールデモでの写真は改めて順次アップしていきますね🐈️✊‼️
#中国猫の未来を諦めない
#中国猫のSOSデモ渋谷 December 12, 2025

【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

🌈のオタクだからSOSと神様は死んだ、っては案件カバーでメチャクチャ聞いててぇ……………………なんか奇しくも今回オリジナルを歌ってる人のユニットにメチャクチャお世話になってしまった　ありがとうございますほんとに December 12, 2025