【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

「 行きたくない 」を飲み込んで、今、必死に準備してるあなたへ🐰

体は動かしてるけど、心は「 NO 」って叫んでませんか？
感情を殺して、無表情で準備してる人、本当によく頑張ってます。

この画像を、今日一日、心が壊れないための「 お守り 」にしてください。

パッと画像を見た時、一番最初に目に飛び込んできた言葉はどれでしたか？

それが、今のあなたの心が一番欲しがっている「特効薬」です💊

不思議なもので、
限界寸前の人は「休む」系が、
自分を責めてる人は「そのままで」系が目に入ります。

自分のSOS、無視しないで聞いてあげてね🍀

もしよかったら、今日あなたが引き当てた言葉をリプで宣言していって✨
言葉にすることで、強力なバリアになるから。

辛くなったらトイレで見返せるように、ブックマーク推奨🔖

行って帰ってくるだけで100点満点。
いってらっしゃい✨️

#HSP
#繊細さん December 12, 2025

SoSoValue の BTC 準備看板は、準備会社とマイニング会社の 2 つの看板に分かれている。準備会社は買い圧力、マイニング会社は売り圧力として計算されるから。

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職場で微笑みうつの人って...

・常に笑顔なのに目だけが笑っていない
・弱音を吐かず「大丈夫です」と言い続ける
・責任感が強く、頼まれごとを断れない
・人前では完璧に見せようと無理をする
・家に帰るとどっと疲れが出て何もできない
・相談される側ばかりで、自分の悩みは言えない
・「頑張っている自分」を壊さないように必死
・休むことに罪悪感があり、限界まで抱え込む
・睡眠の質が落ちても気づかないふりをする
・本音で話せる相手が少なく孤立しやすい

微笑みの裏にあるSOSは、
言葉にできないだけで確かに存在します。
あなた自身にも、あなたの大切な人にも、
どうかその小さな違和感をやさしく拾ってあげてください。

気づくことが、心を守るいちばんの第一歩になりますよ🌱 December 12, 2025

反抗期は「成長痛」

子どもも、心と体の変化に戸惑ってイライラしてるんです。親への攻撃ではなく、SOSの裏返し。

「サンドバッグになってやるか」くらいの気持ちで、受け流すスキルを身につけたいですね。

子育ての参考書として、このアカウントを使ってください。一緒に乗り越えましょう！ December 12, 2025

sapporoofflinespeedrunのぷよぷよeスポーツ - SOS2025Aをhttps://t.co/siOHtBraQ7でチェック*しよう* https://t.co/VZQkeaIJqA
ちなみにアーカイブはこちら December 12, 2025

「いつか子どもが欲しい」と言いつつ、激しい生理痛を放置してる人は矛盾してるかも。生理痛は子宮からのSOSで、放置すれば子宮内膜症など将来の不妊リスクを高めることもある。ピルで卵巣を休ませることは、今の快適さも、未来の妊娠力も守るための“投資”です。一番身体を守れるのは、知識を持った自分。 December 12, 2025

🎁 限定特典：登録で10KのEXPを獲得して$SOSOエアドロップに参加しよう！
👉 今すぐ受け取る：https://t.co/C0nlCQAAPe December 12, 2025

Sosuneです！

通勤・通学中の皆様おはようございます🌞😃

Sosuneも春コンに向けて練習に取り組んでおります💪

Anoneもそうですが、Sosuneでも団員の嬉しいニュース☺️が続いております💨

赤ちゃん👶も一緒に練習できる団ですので、Sosune、Anoneで家族👨👩👶丸っと、入団者募集中です！！ December 12, 2025

@ruka0banzai るかさん、便秘＝お腹だけじゃなくお肌のSOSって本当にそうですね…🥺
水こまめ＋朝になにか食べる＋食物繊維、今日からセットで意識して“腸から美肌”めざします✨ December 12, 2025

【毎日1,000kcal分のストレス】
これが、40代女性の“太る本当の理由”です。

リバウンドは怠けたんじゃない。
あれは 限界です
と、体が出した最後のSOS 。

朝は家族の準備で走り回り、
昼は仕事でずっと気を張り続け、
夜は子どもの用事と家事で一日が終わる。

休む時間、ほぼゼロ。
自分の食事なんて
冷めたご飯で10分程度
そんな生活が 1年365日。

そんな中で──
鏡を見て「このままじゃ嫌だ」
と一念発起。

ご飯を減らし、
野菜と鶏肉とゼロカロリーでごまかし、
ようやく落とした “マイナス10kg”✨

でも、あれだけ頑張ったのに、
少し気がゆるんだだけで数字が戻る。

そりゃ萎えるよ。
誰だって心折れるよ。

でもね。
ここに“大事な真実”が隠れてる。
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張りつめた糸を切らずに生きてると、
体は“痩せる”より“守る”を優先する。
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だから…
・代謝は落ちやすくなる
・食欲は強くなる
・脂肪は溜め込みモードに入る
全部、あなたが弱いからじゃない。

全部、
あなたが「限界まで頑張ってきた証拠」なんだよ。

リバウンドは失敗じゃない。
あれはね、
『もう無理しない生き方に変えていい？』
という体からのメッセージ。

続きをリプ欄に置いておきます。
今、誰にも言えないしんどさを抱えてるあなたへ。 December 12, 2025

驚きです。
少しスピードを落とすだけでも、
休むことにつながります。

本日はただ「休みましょう」と促すのではなく、
状況や心理状態に応じた“適切な休み方”を解説します。

元気に働き続けたい人はオススメです
↓

本日紹介の本：『精神科医が教える　休みベタさんの休み方』 ( すばる舎 )

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◆疲れは「気のせい」ではない◆
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「疲れ＝根性や気持ちの弱さ」と
考えるのは間違いです。

ストレスが続くと脳内の神経伝達物質が不足し、
不安・無気力・意欲低下などの症状が起きます。

さらに自律神経が乱れ、頭痛や不眠などの
不調にもつながります。

つまり「疲れ」は脳・心・体の総合的なSOSであり、
我慢や精神論では解決できません。

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◆完全に休めないなら スピードを落とす◆
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現代人は、休むことに罪悪感や焦りを感じがちです。
「完全に休む」ことを目指すのではなく、
“8割のスピードで働く”を目指しましょう。

歩みを少し緩めるだけでも、心の余裕が生まれ、
「本当にやるべき仕事」「やらなくてもいいこと」が
見えるようになります。

これは“休む勇気”を持つための現実的な第一歩です。

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◆脳を休めるには考え方のクセを変える◆
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疲れた脳は、休もうとしても、
逆に不安や後悔で眠れなくなります。

背景にあるのは、完璧主義や
他人の評価を気にしすぎるなどの思考のクセです。

考え方を少し変えるだけで、
「休んでも大丈夫」と思えるようになります。

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◆まとめ◆
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完璧に休めなくていいです。
少しずつ、あなたのペースでいきましょう。 December 12, 2025

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#アニメデッキセレクト
#SOS集会 POP UP SHOP
#MOVIX宇都宮 #MOVIX京都 にて
いよいよ明日より開催！
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『涼宮ハルヒの消失』モチーフに描き起こしたちびキャライラストや、
『涼宮ハルヒの劇場』収録イラストを用いたグッズを多数販売します！

■販売期間：12/5(金)～12/18(木)

この機会に、是非ご来場ください。

・宇都宮：https://t.co/hifS38F40B
・京都：https://t.co/T9QDjLolEh December 12, 2025

学校帰りにボク達が野良猫を見に行ったら、その猫がくわえてた紙に女の子からのSOSが!
その頃、バイクで逃げた誘拐犯を追っていた高木刑事と佐藤刑事達は、神奈川県に入ってしまった上に犯人を見失っちゃったんだって!
そこに偶然、犯人を目撃していた神奈川県警の千速さんが現れて…!?

TVオリジナル
「赤レンガ倉庫 消えた誘拐犯(前編)」は、12月6日(土)よる18:00〜放送だよ! December 12, 2025

ドギョムさんのメッセージ性のある歌詞のパートに行き着くまで畳み掛けるような同じメロディのパートが続いて「大丈夫、僕たちの明日はより明るい」というフレーズが繰り返されてスングァンちゃんの綺麗な高音で「僕があなたのそばに居るよ」を伝えてくれるSOSがとても好き
https://t.co/vtMIvwslVw December 12, 2025

こちらが投げてるのは“自分の今の限界”という個別のSOSなのに、
相手は勝手に“世界の極限状況”という別のテーマにすり替える。

この瞬間、あなたの苦しさは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

比較素材にされて、主語から外される。

苦しみって絶対量の問題じゃなくて、主観的に処理できるかどうか。
「もっと辛い人がいる＝あなたは辛くない」なんて公式はどこにも存在しない。

本当はただ「しんどいんだね」の一言でよかったのに、
一般論に逃げられた瞬間、あなたの感情は議論可能な話題に変えられてしまう。

論点ズレじゃなくて、“感情を受け止めることからの逃走”なんだと思う。
だからこそ、余計に孤独になる。 December 12, 2025

障害のある子の家庭で自分が救急搬送や入院した時の事、考えなきゃだけど。
家庭内別居状態で夫が使えないから今は義実家にSOSしているんだけど、それだっていつまでもは出来ないし、今後どうしよう？
家族を頼れない方はどうしているんだろう？ December 12, 2025

@j7zdy4ee9Eichko ネコさん💕💕

いつもいつも
素敵な画像…🤣🤣🤣
ありがとうございます🍀🐶🐱🍀

#中国猫の未来を諦めない
#中国猫のSOSデモ渋谷
＃中国に動物愛護法の制定を‼️
＃中国に動物虐待禁止法の制定を‼️
#中国猫のSOS https://t.co/7ZmvnBNmJF December 12, 2025

@ganjitsu_sensei これは反抗ではなく、子供からの切実な「SOS」ですね。

小学生の口から「200万」という生々しい言葉が出るのがあまりに悲しい。 親の「教育虐待」によって、心が追い詰められている証拠です。救われるべきは成績ではなく、彼の心です。 December 12, 2025

この弁当を作っているのが親で、その親が過干渉で医学部に受かるために1日最低12時間の勉強を強制していて、それに気を病み、友人もおらず、どうしていいか分からず弁当をここに撒き散らして誰かに届かないであろうSOSを訴えているのかもしれない。 https://t.co/YIBV4IuYEi December 12, 2025