SOS トレンド
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2025.12.08 18:00
:0% :0% （20代／男性）
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【🎉SoDEX 上場希望資産キャンペーン 開催】
SoDEX に「ぜひ上場してほしい！」と思う資産を募集します！
暗号トークン、米国株、インデックス、ゴールド/シルバー などカテゴリーは自由！
✅ 参加方法：
1️⃣ この投稿を「リポスト」
2️⃣ コメントで 上場してほしい資産 + 理由 を投稿
（例：XAUT トークン。最近ゴールドが強いから）
🎁抽選：5名様に 30 $SOSO をプレゼント
⌛️期間：投稿時点〜12月7日 20:00（JST）まで
「これが上場したら SoDEX の存在感が増す」
「ユーザー需要が高そう」
そんな軽い提案でOKです👇
皆さんのアイデア、お待ちしています！ December 12, 2025
5RP
ドギョムさんのメッセージ性のある歌詞のパートに行き着くまで畳み掛けるような同じメロディのパートが続いて「大丈夫、僕たちの明日はより明るい」というフレーズが繰り返されてスングァンちゃんの綺麗な高音で「僕があなたのそばに居るよ」を伝えてくれるSOSがとても好き
https://t.co/vtMIvwslVw December 12, 2025
5RP
ハッキリ言いますが、「何が分からないかも分からない」まま仕事を抱えるのは、いちばん消耗します。資料を読んでも頭に霧がかかったまま、上司にも聞けずに時間だけ過ぎていく…。でもそれは能力不足ではなく、「整理の手順」と「聞き方」が理解できていないだけです。この状態から抜け出す４ステップのSOS発信法をまとめました。解説はリプに続きます↓ December 12, 2025
3RP
【fēnix 8 Pro】
Garmin史上初inReachテクノロジー搭載スマートウォッチ。
https://t.co/auPg5dYxl6
スマートフォンなしで音声通話やメッセージの送受信、位置情報共有、SOS要請が可能。
さらに100種以上のスポーツモードや健康モニタリング機能など、Garminの最新機能をすべて搭載した全部入りの一台。
妥協しない人に選ばれる、Garmin最高峰のフラッグシップモデル。
#フラッグシップ #テクノロジー #技術 #SOS #アウトドア #運動 #スポーツ #ヘルスケア #フィットネス #健康 #スマートウォッチ #ウェアラブル #ガーミン #garminjp #beatyesterday December 12, 2025
2RP
ᕼOTからHITの流れのセブチさん達がめちゃくちゃ疲れるゾーンも好きやけど、SOS FML LMF Darl+ing(Darl+ingはこのやつには載ってないけど)って言う流れもいいよね︎すき👍🏻
https://t.co/Eq9mPJm0mW December 12, 2025
1RP
🟡🟣中国猫SOSデモ行進in渋谷🟣🟡
🟠 無事に終了致しました‼️
お家から拡散やいいねして下さり
本当に🙏ありがとうございました🙏
＃中国に動物愛護法の制定を
＃中国に動物虐待禁止法の制定を
求めてこれからも拡散応援を
よろしくお願い致します🍀🙏
#中国猫の未来を諦めない
#中国猫のSOSデモ渋谷 https://t.co/t3Q0BIMiKt December 12, 2025
1RP
途中で切れてる😂
続き😅
他にもあると思う
健常家庭にもいつ何時！はあるけど障害家庭は難易度が違う
SOSの出し方は違うけど本人の助けて！はできるようにしておかないといけないなぁと思った
繋がっておいてー
預かり場所決めてー
そんな意見もあると思うしそう思ってる
ただその繋がること➡ December 12, 2025
長野県諏訪市民の皆さん
住宅地近くにある移民の鉄スクラップヤード組織は利用しないようにご協力お願いいたします。
騒音振動公害、7年放置無法地帯
という世界があり、地域住民の暮らしが壊されています。地域社会を壊す業者を許可する長野県の首長は判断が異常と思います。行政は完全に機能不全。ヒトラーの世界。人権は無視されています。
ひとりひとりの諏訪市民のモラルある行動がこの地方を変えていけると信じています。
この地方以外の方も、諏訪地方行政へ声をあげていただく方が一人でも多く増えるとありがたいです。
#霧ヶ峰入口交差点 #長野県 #諏訪市 #リコール #阿部守一 #長野県諏訪市市長 #金子ゆかり #多文化共生社会断固反対 #霧ヶ峰入口交差点 #長野県移住 #諏訪湖 #霧ヶ峰入口交差点 #諏訪湖花火大会 #諏訪湖マラソン #地域おこし隊 #諏訪市民からSOS
#鉄スクラップヤード騒音 #霧ヶ峰入口交差点 #人権無視 #基本的人権 #諏訪市民の基本的人権の尊重を厳守せよ #倭国国民の基本的人権の尊重を厳守せよ #霧ヶ峰入口交差点 December 12, 2025
何にもないのに突然不安になる夜ってあるよね。
「寝てるって言ってたけど…
ほんとは遊んでる？」
「急に冷めてきてない？」
「私だけ熱量高い？」
証拠なんて1つもないのに、
最悪の想像だけが勝手に暴走する。
でもね、
これは“疑い深い女”だからじゃない。
本気で好きだから
失うのが怖いだけ。
そして、
不安が暴れるときって決まって
自分が彼に寄りかかりすぎてるとき。
大丈夫。
相手を疑うより、
自分を安心させる時間を増やしたほうが
恋はうまくいく。
不安は“心のSOS”。
あなたが悪いんじゃない。
それだけ深く、大切に思ってるだけなんだよ。 December 12, 2025
長野県諏訪市民の皆さん
住宅地近くにある移民の鉄スクラップヤード組織は利用しないようにご協力お願いいたします。
騒音振動公害、7年放置無法地帯
という世界があり、地域住民の暮らしが壊されています。地域社会を壊す業者を許可する長野県の首長は判断が異常と思います。行政は完全に機能不全。ヒトラーの世界。人権は無視されています。
ひとりひとりの諏訪市民のモラルある行動がこの地方を変えていけると信じています。
この地方以外の方も、諏訪地方行政へ声をあげていただく方が一人でも多く増えるとありがたいです。
#霧ヶ峰入口交差点 #長野県 #諏訪市 #リコール #阿部守一 #リコール #長野県諏訪市市長 #金子ゆかり #リコール #多文化共生社会断固反対 #霧ヶ峰入口交差点 #長野県移住 #諏訪湖 #霧ヶ峰入口交差点 #諏訪湖花火大会 #諏訪湖マラソン #地域おこし隊 #諏訪市民からSOS
#鉄スクラップヤード騒音 #霧ヶ峰入口交差点 #人権無視 #基本的人権 #諏訪市民の基本的人権の尊重を厳守せよ #倭国国民の基本的人権の尊重を厳守せよ #霧ヶ峰入口交差点 December 12, 2025
@SoSoValueCrypto
🎁 限定特典：登録で10KのEXPを獲得して$SOSOエアドロップに参加しよう！
👉 今すぐ受け取る：https://t.co/wn3pjB9FXs December 12, 2025
お姉ちゃんからのSOS🆘
お母さんと姪っ子ちゃんの子守りしに行ってきた〜🧑🍼
ミルクあげたり、抱っこしたり、おむつ変えたり！
抱っこのしすぎで、右腕パンパン！笑
姪っ子ちゃん可愛すぎる♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪🧡 December 12, 2025
https://t.co/nz6HU9sTsT
寝ている間に腎機能が停止？夜中のトイレが教える「沈黙の臓器」からのSOSと、命を守る唯一の回避策 | 高齢者の健康
元気のひけつ #AI要約 #AIまとめ
腎臓を静かに壊す生活習慣と守るための具体策
🔳腎臓は沈黙の臓器で異変に気づきにくい
腎臓は自覚症状がほとんど出ず、機能が半分以下になってもSOSを出しにくい臓器であり、40代以降で有病率が急上昇しても多くの人が変化に気づかず生活を続けてしまう。
🔳健康診断の「異常なし」が安心ではない理由
尿検査やクレアチニンなどに異常が現れる時にはすでに腎機能がかなり低下していることがあり、「異常なし」は安全宣言ではなく、まだ数値に出ていない猶予期間の可能性が高く、結果に安心しきると危険な生活習慣を続けてしまう。
🔳見逃されやすい初期サイン
夜間のトイレ回数増加、朝のむくみが取れない、尿の泡立ちなどは加齢や疲れと勘違いされがちだが、水分・塩分処理がうまくいっていない典型的なサインであり、この段階ですでに腎臓はかなり傷ついていることが多い。
🔳一見健康な人でも腎機能が落ちる背景
血圧も正常で甘い物や加工食品も控えている人でも、検査で腎機能低下が見つかることがあり、腎臓がダメージを受けても体が他の部分で補おうとするため表面的には元気に見え、内側で静かに追い詰められているケースが少なくない。
🔳中高年に多い「よかれと思って」の危険習慣
高タンパク健康法、市販サプリの常用、頭痛時のこまめな痛み止めなどは腎臓のろ過負担を増やし、血流を低下させることでじわじわと機能を落とし、本人の自覚がないまま腎臓を疲弊させていく静かなリスクとなる。
🔳高血圧と高血糖が腎臓を蝕む仕組み
高血圧は糸球体に強い圧力をかけて細い血管を傷つけ、短期間でも腎機能を低下させる要因となり、慢性的な高血糖は血管を「焦がす」ように硬くし、糖尿病腎症を通じて透析の主因となるなど、血圧・血糖管理は腎臓保護の中核となる。
🔳リンの過剰摂取と加工食品の影響
加工食品に多い無機リンは吸収率が非常に高く、カップ麺やハム、チーズ、コンビニ弁当などを習慣的に食べると血中リン濃度が上がり血管が硬くなって腎機能低下を早めてしまう一方、自然食品の有機リンは負担が比較的少ない。
🔳運動不足とストレスがもたらす見えない負担
体を動かさない生活は腎臓への血流と酸素供給を減らし、機能低下をじわじわ進める原因となり、長期のストレスで増えるコルチゾールは血圧を上げて腎臓に常時圧力をかけるため、忙しい毎日そのものが腎臓を疲れさせる要因になる。
🔳鎮痛薬とサプリメントに潜むリスク
ロキソニンやバファリンなどのNSAIDsは腎血流を減らす作用があり、長期連用でろ過機能を弱める可能性があるほか、一部サプリにはリンやカリウムが多く含まれ、健康のつもりの摂取がかえって腎臓への負担を蓄積させることがある。
🔳水分・塩分コントロールの基本戦略
腎臓を守る土台は水分を1日約1.5L目安でこまめに摂取し、喉の渇きを感じる前から補給することと、特に血圧が上がりやすい朝の塩分を控えることであり、塩を減らす代わりにレモンや酢、胡椒、スパイスで味を整える工夫が有効である。
🔳加工食品を減らし素材中心の食事へ
リン負担を抑えるにはカップ麺や加工肉、コンビニ弁当などを減らし、未加工の肉・魚・豆腐・野菜など素材を生かしたシンプルな料理へ切り替えることが効果的で、買い物の際に「どれだけ加工されているか」を意識することが重要になる。
🔳カリウムと食物繊維を味方にする
カリウムは余分なナトリウム排出を助け血圧を安定させ、食物繊維は腸内環境を整えて毒素の再吸収を防ぐため、野菜・果物・海藻・豆類などを意識して取ると腎臓負担の軽減に役立つが、すでに腎機能低下がある人はカリウム過剰に注意が必要である。
🔳体重・運動・睡眠・検査の4本柱
毎朝の体重測定で0.5〜1kg以上の急な増加があればむくみや水分処理低下のサインと捉え、週150分程度の速歩きなどで血流を改善し、入浴やストレッチで睡眠の質を整えつつ、定期的な尿検査・クレアチニン・eGFRチェックで早期発見を心がける。
🔳早期受診と小さな違和感への向き合い方
尿の泡立ちや夜間頻尿などの小さな変化があれば放置せず専門医に相談することが重要であり、腎臓は異変が出た時には傷みが進んでいることが多いため、「気のせい」と決めつけず早めに受診する姿勢が将来の透析リスクを大きく下げる。
🔳腎臓ケアが全身の健康に与える波及効果
腎臓への負担が減れば血圧が安定し心臓や脳の負担も軽くなり、血管と腸内環境の改善を通じて免疫力や代謝も整うため、腎臓を守る生活習慣は単に1つの臓器ではなく全身の健康と生活の質を底上げする基盤となる。
🔳今日から始められる具体的な一歩
朝の体重チェック、塩分を控えた朝食、こまめな水分補給、30分の速歩き、気になる症状があれば検査を受けるといった小さな行動は、負担にならずすぐに始められる腎臓ケアであり、継続することで10年後・20年後の自分の体を確実に守る力になる。
🔳腎臓は努力に応えてくれる臓器である
一度落ちた機能は元に戻りにくいものの、残った細胞同士が助け合う力を持つ腎臓は、負担を減らす生活に切り替えることで進行を緩やかにできるため、「もう遅い」と諦めず、気づいた今日を出発点に習慣を変えることが将来の自分からの感謝につながる。 December 12, 2025
優しい人って、ある日いきなりキレたように見えるけど、実際はいきなりじゃない。
ずっと我慢して、ずっと気を使って、ずっと言葉を飲み込んで、
限界ギリギリのSOSを何度も出している。
気づかれなかっただけで、急にじゃない。 December 12, 2025
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