【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

「 行きたくない 」を飲み込んで、今、必死に準備してるあなたへ🐰

体は動かしてるけど、心は「 NO 」って叫んでませんか？
感情を殺して、無表情で準備してる人、本当によく頑張ってます。

この画像を、今日一日、心が壊れないための「 お守り 」にしてください。

パッと画像を見た時、一番最初に目に飛び込んできた言葉はどれでしたか？

それが、今のあなたの心が一番欲しがっている「特効薬」です💊

不思議なもので、
限界寸前の人は「休む」系が、
自分を責めてる人は「そのままで」系が目に入ります。

自分のSOS、無視しないで聞いてあげてね🍀

もしよかったら、今日あなたが引き当てた言葉をリプで宣言していって✨
言葉にすることで、強力なバリアになるから。

辛くなったらトイレで見返せるように、ブックマーク推奨🔖

行って帰ってくるだけで100点満点。
いってらっしゃい✨️

#HSP
#繊細さん December 12, 2025

もっとも危険な口癖は
『大丈夫』です。

本当は大丈夫じゃないときほど、
人は「大丈夫」を使ってしまいます。

迷惑をかけたくない。
弱さを見せたくない。
泣きたい本音を押し込んできた。
ずっと自分を後回しにして、
気づけば「限界の声」だけが
胸の奥でかすかに鳴り続ける。

「大丈夫」は強さの証だったけれど、
限界が近づくと、いちばん最初に
壊れ始める言葉でもある。

だから、この口癖が増えてきたら
本当に大切なのは
『もうひとりで抱え込まないこと』

あなたが弱いんじゃない。
強さだけで生きてきたから、
苦しくなっただけです。

少しだけ、この一言と置き換えてください。

『私はすでに、
　心と身体のめぐりが
　穏やかに満ちている。』

めぐりが戻ると、
心も身体も静かに軽くなっていきます。

痛みはあなたを責めるためではなく、
「回復が動き出したサイン」として現れます。

最後まで読んでくれてありがとう。

もし今、誰にも言えない
「しんどさ」を抱えているなら、
このまま放置すると、
それは必ず『痛み』として
身体に積もっていきます。

今すでに痛みがあるなら、
それは心が出している『最後のSOS』。

ゴッドカウンセリングでは、
言葉で痛みと心の負担を軽くする
技術 をお伝えしています。

壊れる前に、
心と身体のめぐりを取り戻しませんか？

あなたの回復が、ここから始まります。
→ @godcounselor December 12, 2025

何気なく「死にたい」ってつぶやいたら、病み垢扱いされた。違うんだよ、助けてって言えない代わりに、精一杯のSOSだったんだよ。東方の世界みたいに、優しい誰かが「ここにいていいよ」って言ってくれる場所が、ほんの少しだけでもあれば生きていけるのに。 https://t.co/TjFzvigwac https://t.co/cNAAYUIzdb December 12, 2025

@paragonstudents この弁当を作っているのが親で、その親が過干渉で医学部に受かるために1日最低12時間の勉強を強制していて、それに気を病み、友人もおらず、どうしていいか分からず弁当をここに撒き散らして誰かに届かないであろうSOSを訴えているのかもしれない。 December 12, 2025

@ganjitsu_sensei これは反抗ではなく、子供からの切実な「SOS」ですね。

小学生の口から「200万」という生々しい言葉が出るのがあまりに悲しい。 親の「教育虐待」によって、心が追い詰められている証拠です。救われるべきは成績ではなく、彼の心です。 December 12, 2025

ドギョムさんのメッセージ性のある歌詞のパートに行き着くまで畳み掛けるような同じメロディのパートが続いて「大丈夫、僕たちの明日はより明るい」というフレーズが繰り返されてスングァンちゃんの綺麗な高音で「僕があなたのそばに居るよ」を伝えてくれるSOSがとても好き
https://t.co/vtMIvwslVw December 12, 2025

学校帰りにボク達が野良猫を見に行ったら、その猫がくわえてた紙に女の子からのSOSが!
その頃、バイクで逃げた誘拐犯を追っていた高木刑事と佐藤刑事達は、神奈川県に入ってしまった上に犯人を見失っちゃったんだって!
そこに偶然、赤レンガ倉庫に逃げ込む犯人を見た神奈川県警の千速さんが現れて…!?

「赤レンガ倉庫 消えた誘拐犯(前編)」このあとすぐ! December 12, 2025

【毎日1,000kcal分のストレス】
これが、40代女性の“太る本当の理由”です。

リバウンドは怠けたんじゃない。
あれは 限界です
と、体が出した最後のSOS 。

朝は家族の準備で走り回り、
昼は仕事でずっと気を張り続け、
夜は子どもの用事と家事で一日が終わる。

休む時間、ほぼゼロ。
自分の食事なんて
冷めたご飯で10分程度
そんな生活が 1年365日。

そんな中で──
鏡を見て「このままじゃ嫌だ」
と一念発起。

ご飯を減らし、
野菜と鶏肉とゼロカロリーでごまかし、
ようやく落とした “マイナス10kg”✨

でも、あれだけ頑張ったのに、
少し気がゆるんだだけで数字が戻る。

そりゃ萎えるよ。
誰だって心折れるよ。

でもね。
ここに“大事な真実”が隠れてる。
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張りつめた糸を切らずに生きてると、
体は“痩せる”より“守る”を優先する。
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だから…
・代謝は落ちやすくなる
・食欲は強くなる
・脂肪は溜め込みモードに入る
全部、あなたが弱いからじゃない。

全部、
あなたが「限界まで頑張ってきた証拠」なんだよ。

リバウンドは失敗じゃない。
あれはね、
『もう無理しない生き方に変えていい？』
という体からのメッセージ。

続きをリプ欄に置いておきます。
今、誰にも言えないしんどさを抱えてるあなたへ。 December 12, 2025