奈良マラソンに向けて坂道ランニング、和泉市の松尾寺の紅葉も少しづつ色づいて来てます。
春木川の峠の紅葉🍁は綺麗に色づいてます。
30.51㎞走りました🏃
#ランプラ
#sip765 https://t.co/0bNepDxcAm

No.335〜337
11月6日（水），10日（日），13日（水）
計26.07km
明日は神戸マラソン出走予定。相変わらず脚がダメダメで完走すら怪しいけれど楽しみたいなぁ。 #ラン月 #ランプラ #SIP765 https://t.co/121suswMtt

@masahiro_mann 服部緑地公園( -_・)?

僕は、#長居植物園 に行ってきました❗秋の花と緑に癒されましたね✨

#sip765
#シン765
#FmCoCoLo765 https://t.co/fikzCuHAul

@masahiro_mann 今晩は😃🌃
昨日観た🎦は、韓国🎦『#対外秘』を、アップリンク京都で❗
明日から三日間は、大学ゼミの同窓会(17日)があり、STAY東京🗼を。
18日には、ポレポレ東中野でしか上映していない🎦『#オン・ザ・ロード～不屈の男、金大中』を鑑賞します‼️➰👋😃
#sip765
#まちゃお765
#おのえ765 https://t.co/SwIbHPXpyH

明日11/17（日）朝10時〜生放送
#SIP765
#FMCOCOLO765
🙋10時台
11/22公開の映画
「ドリームシナリオ」
チケプレ🎁✨

🙋11時台
スポーツ& #ランプラ

🙋12時台
料理&ランチ
Move Forward

🙋13時台
新曲&リクエスト

写真は服部緑地公園
色づいてきてますね https://t.co/Igi7wrKa7R

#ランプラ
#sip765
#頚椎神経痛に負けるな
#神戸マラソン

神戸マラソンEXPO帰ってきました。
昨日は出張から夜遅くからの帰阪。疲れた中のEXPOへ。
今日は米をもりもり食べて寝ます！明日会いましょう！😄 https://t.co/mbjsXqWas9

今週分　30.2km

#神戸マラソン　前なので距離は控えめに

受付は昨日行ってきました😅
お昼は久しぶりに三宮の吉兵衛でカツ丼🤗

明日走れる皆さん、頑張って完走しましょう👍よろしくお願いします🙇

#ランプラ
#sip765
#ラン月ロケット部 https://t.co/FXwcE8ZgML

土曜日の昼
入浴剤入れたお風呂に浸かってノンアルビール飲みながらYouTube見てる

Saturday afternoon, I’m sipping on a nonalcoholic beer and watching YouTube while relaxing in a bath with some nice bath salts. https://t.co/3NVkdfRQah

立冬の節分も鬼退治👹
今くらいの気候が1番好きだけど寒ければ寒いほど飯も酒も美味くて困る。

【梟鬼SIPA】
Cafe&BarFUKURO×鬼伝説
#クラフトビール https://t.co/KC2sBR4mdA

明日に向けてゴーゴーラン　5.55km
#ランプラ #SIP765 #神戸マラソン
ゼッケンは昨日もらってきました。
いつも暖かいメッセージが入っていて、支えになります。ありがとう❗️ https://t.co/A3AFYrYPky

#人生の壁
#養老孟司(著)の最新刊(新潮新書)を、昨日、アップリンク京都での🎦鑑賞前に大垣書店で買い、読み進めている土曜の朝☕
既に、『養老先生、がんになる』は読んで、妻に渡しました。

#シン765
#sip765
#まちゃお765
#me組
#nami765
#mmm765
#fmcocolo765 https://t.co/rltaEW8Q7P

ミライのための #カルダノ ステークプール

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マージン：2.5%
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委任していただき誠にありがとうございます🙏🙏🙏… https://t.co/9BegJoxwW8

ミライのための #カルダノ ステークプール

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有効ステーク：38.9M ₳
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委員者数：470

マージン：2.5%
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委任していただき誠にありがとうございます🙏🙏🙏… https://t.co/NnSiWUWnbK

ミライのための #カルダノ ステークプール

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エポック521：100%時点

エポックブロック：41
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有効ステーク：46.6M ₳
ライブステーク：45.9M ₳

委員者数：1160

マージン：2.5%
固定費：340 ₳
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ミライのための #カルダノ ステークプール

エポック521：100%時点
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委任していただき誠にありがとうございます!🙏

#Cardano

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おはようございます！

眠い
まだ寝ときたい

では行ってきます🫡

#SIP765 https://t.co/asQ0d2f4uD

本日も楽しい時間をありがとうございました‼️✨

明日は『地酒フェア』最終日❗️

そして18時からは店内でライブ開催🥰✨

🏮11/17(日)営業時間🏮
17:00〜19:30 SIPライブ開催(ライブチケット¥2,000の購入が必要です🎫)
19:30〜23:00 通常営業 みあたん

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