『X'mas EXPRESS'89』1989年・JR東海
出演 牧瀬里穂 / 長澤ユキオ

「クリスマス・エクスプレス」として制作された第一作（前作は「ホームタウンエクスプレス）。
牧瀬里穂は当時17才。その可愛さは衝撃的だった。

「ジングルベルを鳴らすのは帰ってくるあなたです」

視聴するといろんなことが懐かしく思い出される一編のフィルムである。
＃平成 November 11, 2025

式日のポスターデザインもクォーク・エクスプレス（QuarkExpress）を使って自分で作成しました。
ポスターの画像元となった宇部線貨物支線の複線両渡りポイントは、既に現存しません。
撮影から２５年経った山口県宇部市内のロケ地は随分と様変わりしています。
残念ですが、時の流れには抗えません。
ただ、舞台となった太陽家具は父親の愛車の姿と共に、シン・エヴァラストカットにCGとして蘇らせています。
あのカットだけ、自分の浪人時代までの個人的なノスタルジーが混ざっています。（弊社社長談） November 11, 2025

【特別公開！ 本編映像～宙の旅～】映画『マーズ・エクスプレス』2026年1月30日(金)公開│MARS EXPRESS https://t.co/joqORLaXr1 @YouTubeより November 11, 2025

運命は自分で切り開く (unmei wa jibun de kirihiraku) means “carve out your own destiny” or “create your own fate.” This powerful Japanese phrase expresses that you have the power to shape your future through your own choices and actions, rather than being a passive recipient of predetermined circumstances.

The phrase literally breaks down as:
•運命 (unmei) = fate, destiny
•自分で (jibun de) = by myself
•切り開く (kirihiraku) = to cut open, to carve out, to pioneer

The verb 切り開く evokes a strong image of actively cutting through obstacles and forging a new path, like a pioneer clearing through dense forest. This reflects an important Japanese philosophy emphasizing personal responsibility and self-determination.

Example sentence:
1. “運命は自分で切り開くものだ。”
(Unmei wa jibun de kirihiraku mono da.)
“You must carve out your own destiny.”

2. “運命は自分で切り開くと決めた日から、私の人生は変わり始めた。”
(Unmei wa jibun de kirihiraku to kimeta hi kara, watashi no jinsei wa kawari-hajimeta.)
“From the day I decided to carve out my own destiny, my life began to change.”

This phrase is commonly used in motivational contexts and encourages taking charge of your life rather than feeling helpless about your circumstances.
#Japanese #Motivation #Wisdom November 11, 2025

このアーニャの表情最高に好き。

この表情で「ふふ、君たちは本当に馬鹿だね。」って耳元で囁いて欲しい。

I love the expression on this Anya's face.

I want her to whisper in my ear, with this look on her face, "Huh, you guys are really stupid. “ https://t.co/VKooH1jTdN November 11, 2025

/
ブルネル賞優秀賞受賞記念！
WEST EXPRESS 銀河 特別解説付き見学会に行こう♪
\

鉄道デザインの世界に浸れる特別企画が京都鉄道博物館にて開催✨

「銀河」のデザイナー川西康之氏×JR西倭国社員のトークセッションでは

１． JR西倭国はなぜこのような列車を開発したのか？
２．なぜ117系という元新快速型の車両が選ばれたのか？
３． デザイナーはどのような立場で、JR西倭国とどのような対話を重ねたのか？

など、3年以上にわたるプロジェクトの経緯をお話いただきます！

開催日は12月21日（日）
見学会の申し込みは12月2日（火）13時から

今年の締めくくりに銀河の特別な体験をしませんか？😊

詳しくは☟
https://t.co/CgcbiA1mHN
#WESTEXPRESS銀河　#京都鉄道博物館 November 11, 2025

エビデンスの簡単メモ
•ASDとアレキシサイミア
自閉スペクトラム症の情動理解や共感の困難のかなりの部分は、「自分の感情を捉え言語化する困難（アレキシサイミア）」によって説明できるという「Alexithymia hypothesis」が提案されています（Bird & Cook, 2013; Cook et al., 2013）。

•内受容感覚との関係
アレキシサイミアと内受容感覚の異常（自分の身体の状態を感じ取ることの難しさ）は密接に関連し、ASDや摂食障害など様々な領域で検討されています（Shah et al., 2016; Butera et al., 2023; Kinnaird et al., 2020）。

•感情ラベリング＋感情調整のプログラム
Emotional Awareness and Skills Enhancement（EASE）など、感情への気づき・ラベリングと調整スキルを中心に据えたプログラムが、ASD当事者の情動調整と行動の改善に有望という報告が出ています（Conner et al., 2019; Beck et al., 2021; White et al., 2025）。

・ToMトレーニングの限界
Theory of Mindトレーニングは、課題成績の向上は示される一方で、日常生活での広い一般化や長期的な変化は限定的というレビューもあり（Dyrda et al., 2020）、「心を読む力だけを鍛える」アプローチの限界が議論されています。

参考文献（APA）

Beck, K. B., White, S. W., Mazefsky, C. A., et al. (2021). Stakeholder informed development of the Emotion Awareness and Skills Enhancement (EASE) program for autistic individuals. Journal of Autism and Developmental Disorders, 51, 1–14.

Bird, G., & Cook, R. (2013). Mixed emotions: The contribution of alexithymia to the emotional symptoms of autism. Translational Psychiatry, 3, e285.

Butera, C., et al. (2023). The relationship between alexithymia, interoception, and emotion processing. Frontiers in Psychiatry, 14, 112233.

Conner, C. M., White, S. W., Beck, K. B., Golt, J., & Smith, I. C. (2019). Improving emotion regulation ability in autism: The Emotional Awareness and Skills Enhancement (EASE) program. Autism, 23(5), 1273–1287.

Cook, R., Brewer, R., Shah, P., & Bird, G. (2013). Alexithymia, not autism, predicts poor recognition of emotional facial expressions. Psychological Science, 24(5), 723–732.

Dyrda, K., et al. (2020). Therapeutic programs aimed at developing the theory of mind in patients with autism spectrum disorders: A literature review. Psychiatria Polska, 54(3), 1–18.

Hassen, N. B., et al. (2023). Emotional regulation deficits in autism spectrum disorder: The role of alexithymia and interoception. Research in Autism Spectrum Disorders, 101, 102140.

Kinnaird, E., Stewart, C., & Tchanturia, K. (2019). Investigating alexithymia in autism: Prevalence and implications. Molecular Autism, 10, 1–12.

Shah, P., Hall, R., Catmur, C., & Bird, G. (2016). Alexithymia, not autism, is associated with impaired interoception. Cortex, 81, 215–220.

White, S. W., et al. (2025). Efficacy of the Emotion Awareness and Skills Enhancement (EASE) program for autistic adolescents and young adults. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Advance online publication. November 11, 2025

[#2025MAMA]SUPER JUNIOR-Express Mode+Mr. Simple+미인아 (BONAMANA)+쏘리 쏘리 (So... https://t.co/kovHY2YXVF @YouTubeより来てる！嬉しい！ November 11, 2025