HSP トレンド
0post
2025.12.18 07:00
:0% :0% （ 40代 ／ 女性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
「 生きる意味 」を探し始めた瞬間、
人はだいたい"今"を見失ってる。
「 なんで生きてるんだろう 」
この問いが頭から離れなくなったら、
それは深い思考じゃなくて、心が疲れ切ってる状態。
休職中のわたしが、まさにそうでした。
深夜2時。
静まり返った部屋で、
自分の心臓の音だけがやけにうるさい。
布団に入ると、頭の中では
【 過去の後悔 】と【 未来の不安 】が永遠にループしてた。
「 あの時、あぁしとけばよかった 」
「 復職できなかったらどうしよう 」
「 誰にも必要とされなくなるんじゃ… 」
今思えば、心はずっと
過去と未来を往復していて、
「 今 」だけが、どこにもなかった。
そりゃ、苦しくなるよね。
そんな時、カウンセラーさんに言われた一言があって。
「 今、目の前に何がありますか？ 」
戸惑いながら視線を落とすと、
飲みかけのほうじ茶の湯気が立っていました。
「 それが"今"ですよね。今、ここにいますよね 」
その瞬間、気づいたんです。
わたしはずっと、
ここにない何かに怯えてただけなんだって。
難しい心理学の話とかどうでもよくて。
もし今、心が迷子になってるなら
試してほしいことは一つだけ。
「 今 」に戻るスイッチを作ること。
わたしの場合は、愛犬でした🐶
ソファでぼーっとしていると、
膝に乗ってくるあの体温。
その重みを感じた瞬間、
「 あ、わたし今ここにいるな 」って
思考がスッと止まった。
それが
・淹れたてのコーヒーの香りでも
・推しの動画でも
・あったかいお風呂でもいい。
強制的に"今ここ"に引き戻される感覚があれば、それで十分。
疲れてる時ほど、
人は壮大な答えを探そうとするけど、
脳は「 安全だ 」と感じないと、まともに動いてくれない。
だから、深く考えそうになったら
信じてなくてもいいから、声に出してみて。
「 ま、いっか 」
「 なんとかなる 」
これ、ほんとに効くから。
わたしの小さな頃からの口ぐせ。
生きる意味なんて、今探さなくていい。
「 意味 」がないと生きちゃダメなんて、
そんなルールは最初から存在してない。
今日はただ、生きてるだけで満点。
それだけで十分すぎるくらい、偉いんやから🍵🌿
#HSP
#適応障害 December 12, 2025
1RP
HSPさんのLINEあるある📱☁️
① 誤字や言い回しにすぐ気づく
② 絵文字がないと「怒ってる？」って不安になる
③ 既読スルーで胸がギュッとなる
④ 一文のトーンで空気感を察してしまう
⑤ 通知が増えるとどっと疲れる
⑥ 通知音が苦手でいつもサイレント
文章の向こうの“気持ち”まで感じ取れるのは、
キミの優しさと感受性の証なんだよ🌷
その繊細さが、まわりをやさしく包んでるんだ🐾✨ December 12, 2025
1RP
ドキュメンタリー映画撮影を手伝うことになりました。
HSPドキュメンタリーシリーズをリリースしている、Will Harper監督の次作となります。
来月の倭国ロケに向けて急ピッチで準備中！
前回かかわらせていただいてから3年。とても腰が低く、愛に溢れ、いつもユーモラスなお方で、私もこうありたい、と思うんです。
撮影だけでなく人生の先輩に教えていただける数少ない機会として、とても楽しみ！
詳しくはこちらでもお伝えしていきます。みなさまもお楽しみに！ December 12, 2025
🏷️
ljk / ♀︎/ hsp/ DM◎ /📞✕
お友だちほしいです！ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ
#病み垢
#希死念慮
#病み垢さんと繋がりたい
#病み垢さんと絡みたい
#病み垢男子さんと繋がりたい
#病み垢女子さんと繋がりたい
#病み垢さんと仲良くなりたい
#病み垢さんとお友達になりたい https://t.co/8trAuN5oyk December 12, 2025
マジで逃げて。「HSPが確実に病む職場」の特徴は↓
①電話が鳴り止まない
②BGMが人の話し声
③「アットホーム」を強調
④マニュアルが口頭伝承
⑤昼休憩をみんなで食べる
⑥上司の機嫌で空気が変わる
⑦「臨機応変に」が口癖
⑧怒鳴り声が聞こえてくる
⑨チャットの通知音が爆音
⑩デスクが書類の山で雪崩寸前
解説↓
❶電話が鳴り止まない HSPにとって電話は「強制的な思考の中断」です。常にビクビクしながら作業することになり、集中力が切れ、ミスが誘発される負のループに陥ります。
❷BGMが人の話し声 静かな環境でないと脳の処理が追いつきません。常に雑談や騒音が聞こえるオフィスは、HSPにとってライブハウスで計算ドリルを解くようなものです。
❸「アットホーム」を強調 公私の境界線が曖昧な可能性大。休日のBBQや強制参加の飲み会など、HSPが最も消耗するイベントが待っています。
❹マニュアルが口頭伝承 「見て覚えろ」「前任に聞いて」は地獄。HSPは「正解」が分からないと不安で動けなくなります。マニュアル完備は心の安定剤です。
❺昼休憩をみんなで食べる お昼は唯一の「回復魔法」を使える時間。ここでも気を遣って話を合わせていると、午後のHPがゼロになります。
❻上司の機嫌で空気が変わる HSPは「不機嫌な人」の感知能力が高すぎます。上司がイライラしているだけで「私のせいかも」と萎縮し、パフォーマンスが激減します。
❼「臨機応変に」が口癖 明確な指示がない「丸投げ」の言い換えです。HSPは全ての可能性を考えてフリーズしてしまうため、ルールが明確な職場を選ぶべきです。
❽怒鳴り声が聞こえてくる 自分が怒られていなくても、他人が怒鳴られているだけでHSPはダメージを受けます。怒声が飛び交う職場は、HSPにとって毒ガス室と同じです。
❾チャットの通知音が爆音 静寂を破る通知音は心臓に悪いです。通知オフやサイレントが許されない空気の職場は、常に交感神経が高ぶり疲弊します。
➓デスクが書類の山で雪崩寸前 視覚情報が多いだけでHSPは疲れます。整理整頓がされていない職場は、業務フローも整理されておらず、トラブルの温床です。 December 12, 2025
LINEの“既読の温度”に過敏になる。
急いでないのに、放置されると胸がざわつく。
相手のペースを尊重したいのに難しい。
これってわがまま？
#HSP #あるある #コミュニケーション #繊細さん December 12, 2025
もこさん🌿.∘
うわぁ…この言語化、あまりに鋭すぎて鳥肌が立ちました😳⚡️
「 相手のゴミを自分の寿命で買い取る奴隷契約 」
この言葉、全HSPさんの心に刻んでおきたいくらい強烈な真理ですね😭
そうなんです、同じ土俵に立つ必要なんてなくて、静かに「 檻に戻す 」だけでいい。
その覚悟が、わたしたちの心を守る最強の結界になりますもんね🛡️✨️
わたしの投稿をこんなに深く読み解いてくださって、いつも本当にありがとうございます🌿.∘ December 12, 2025
／
HSPさんの「落ち着いて働ける」バイト
実は意外とあります🌿
＼
人混み・騒音・急な変化がストレスになる…
そんなHSP気質の方にぴったりなバイト5選をご紹介🫶
① データ入力 💻
→ パソコンに向かってコツコツ作業。
人と話すこともほぼなく、静かな環境で集中できる✨
② 図書館スタッフ 📚
→ 落ち着いた空間で、本の整理や貸出業務など。
ノルマなし＆声を張る必要もなく、心が安らぐ🌸
③ 在宅ライティング ✍️
→ 自宅で自分のペースで作業可能。
急な連絡や会話が少ないから気疲れゼロ◎
④ 清掃バイト 🧼
→ 一人で黙々と作業ができて、気持ちも整う。
作業の流れが決まっていて安心感も大きい💡
⑤ 品出し 🍅
→ 売場で黙々と商品を並べるシンプル作業。
接客は最小限で、ルーティンワーク好きには天職✨
✍️ 「刺激よりも安定」「人よりも作業」
そんなHSPさんこそ、自分に合うバイトを選ぶことで
働くストレスはぐっと減らせます🌱 December 12, 2025
繊細さん（HSP気質のある人）は、日常のささいな出来事でも心が揺れたり疲れやすかったりします。決して弱いわけではありません。むしろ「刺激を受け取りすぎるほど感受性が高い」という、繊細なアンテナを持っているだけなのです。ただ、そのアンテナは繊細であるがゆえに、日々の情報量に圧倒され疲れてしまうこともあります。
しかし、安心してください。繊細さは“弱点”ではなく、適切にケアすればむしろ大きな強みになります。大事なのは、疲れを放置しないこと。心が揺れたときにすぐ取り入れられる、小さなメンタル回復の工夫を持っておくことです。
今回の記事では、公認心理師として多くの繊細さんを支援してきた経験から、今日から使える“メンタル回復テクニック”を具体的・実践的にまとめてお届けします。日常のどこにでも取り入れられる方法ばかりなので、気楽な気持ちで読み進めてみてくださいね。
続きはプロフのリトリンから December 12, 2025
僕たちHSPは職場で
無意識に他人を優先してしまう。
上司の評価、同僚の反応が気になって、
本当は違うのに「大丈夫です」を選んでしまう…
他人軸で生きていると、
少しずつ自分で決める力を失っていく。
だからこそ、一度立ち止まって
「少し考えさせてください」と一言だけ伝えてみて欲しい。 December 12, 2025
HSPさんの苦手なタイプ「周囲をコントロールしようとする人」「言葉の刃で威嚇する人」「支配的な空気を出す人」「土足で心の中に踏み込んでくる人」「会うたびに負のエネルギーを出してくる人」「まずはこちらの存在を否定してマウントをとる人」 誰だって好きな人はいないよね。 December 12, 2025
おはようございます☀
「私は、他者からの負の念や、ネガティブやマイナスのエネルギーを受け取りません！😃✨」
今日はこう宣言して、
自分が透明なバリアで包まれているのをイメージして、
自分を守ってみてみてくださいね😉🍀
・優しいあなた
・HSP気質のあなた
・エンパス体質のあなた
・よく気がつく(気を使う)あなた
などの皆さんは、
・周りの空気を読んだり、
・他者の顔色が分かりやすかったり、
・相手の為に色々してあげたりと、
本当に優しい方だと思います☺️✨
私はそんなあなたが大好きです🥰💕
でも世の中には、
・「都合よく利用してくる人」
・「エネルギーバンパイヤー」
・「クレクレ星人」
など、その相手も悪気がなくても無意識に
『負の念』や
『ネガティブなエネルギー』や
『マイナスなエネルギー』
を、送ってくることがあります💦😰
そして、知らず知らずに
私たちはそれを受け取ってしまっていることもあります💦😱
思い当たる点がないのに、
「なんか最近疲れるな…」
「なぜか最近体調が悪いんだよな…」
などとあったら、
もしかしたら、他者からの良くないエネルギーを受け取っているかもしれません😣💦
ぜひ、今日の言霊を唱えて、他者との『境界線』を張っていきましょう！😃
そのバリアに包まれたあなたは、
悪意や負のエネルギーからは守られますが、
『優しさ』や『愛』などはバリアを通過して、受け取ることができるので
安心してくださいね☺️💕
今日の「他者との見えない境界線」を張ることは、
本当に大切なことです☝️🍀
誰にも言わなくても良いですし、
誰にも気が付かれませんから、
思い当たる節がある方は
ぜひ、
透明なバリアで自分が包まれ、
守られているイメージをして、
さらに今日の言霊を唱えてみてくださいね😉✨
今日はようやく木曜日まで来ましたね！😆
年末まで乗り切る為にも、
無理し過ぎずにいきましょうね😉✨
いつも皆さんを応援しています🥰🌸📣
今日も皆さんが元気で過ごせますように☺️🍀 December 12, 2025
WHITE SCORPION・CHOCOさん
🍫「最近“ブラックCHOCO”を求められてて…」
🎥ショートドラマ配信後に増えた
😅意外な反響を明かす
🔻記事詳細＆会見写真
https://t.co/Xdn41GeanN
#WHITESCORPION #WHSP #ホワスピ #ホワイトスコーピオン https://t.co/czOky5S26P December 12, 2025
薬でも不安はあるていど麻痺させられるけど、統合医療はプラスの副作用（PMSやHSP改善、体力向上、髪や肌がきれいになるなど）もたくさんで嬉しい。
私は薬が合うのが見つけられずに苦しんできたから、救いの神でした。
ただ、薬同様、統合医療の治療の効き方にも個人差はかなりある。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
