【Tokyo Beauty Cafe🥤✨4日間だけの特別カフェ】

Tokyo Beauty Weekの開催期間中、
ハラカド7Fに “インナービューティーを学び、体感できるカフェ” がオープンします。

ウェルビーイングブランド https://t.co/XRIb1onnmZ と一緒にお届けする今回のカフェでは、その時の気分や取り入れたい成分に合わせて選べる3種類のドリンクを、1杯無料でご提供します🥤💞

🫚 ムーンミルク ジンジャー＆ルイボス（ホット）
睡眠の質アップや肌の弾力キープを助けるGABA配合。
ホットミルクとマシュマロのやさしい甘さで、心までほぐれるドリンク。

🍇 フルーティプロテイン グレープ（アイス）
タンパク質15gと、不足しやすい鉄分を補える果汁系プロテインドリンク。
みずみずしいグレープの味わいで、日常の鉄分ケアにもおすすめ。

🍍 フルーティプロテイン パイナップル＆ゴールドキウイ（アイス）
タンパク質15gと1日分のビタミンCを同時にとれる
爽やかな果汁系プロテインドリンク。
スッキリ飲みやすく、朝・昼のインナーケアにぴったり。

見た目も可愛くて、飲むとふわっと整う。
“今の私にぴったりな一杯” を探しに、ぜひ遊びにきてください💗

Tokyo Beauty Cafe supported by https://t.co/XRIb1onnmZ
🗓 11/20（木）〜23（日）
📍 東急プラザ原宿「ハラカド」7F
🕒 11:00〜16:00
（各日なくなり次第終了）

#TokyoBeautyWeek #TokyoBeautyCafe #Cycleme
#インナービューティー #原宿カフェ #ハラカド November 11, 2025

TikTokが新機能「時間とウェルビーイング」スペースを導入🎉 心身の健康をサポートするために、アプリの使い方を見直すチャンス！リフレッシュする時間を大切にしよう😊 みんなも上手に利用して、より良い毎日を送りましょう！ November 11, 2025

TikTokが新しい「時間とウェルビーイング」スペースを導入！🕒✨心と体を整えるためのデジタル習慣をサポートしてくれるよ。楽しいコンテンツを楽しみながら、自分の時間を大切にしよう！📱💖 November 11, 2025

【経営者必見！将棋式組織開発セミナーでチーム力とリーダーシップを革新せよ！】
まだ始まったばかりのこの取り組みが、貴社の未来を変える第一歩になるかもしれません。

11月29日に高槻で開催される第2回目のセミナーでは、将棋の深い知恵をビジネスに活かし、チームの絆とリーダーシップを育む貴重な機会をご提供します。

なぜ経営者が注目すべきか？
新しい視点でチームを強化
将棋は単なるゲームを超え、戦略的な思考と仲間との対話を育むツールとして注目され始めています。このセミナーで、その可能性を初めて体感できます。

実践を通じて成長を実感
「対話」「先見」「連携」をテーマにしたチーム戦を通じて、社員の幸福を高め、組織の力を引き出します。参加者からは「将棋がビジネスにこんなに密接とは驚きだった」との声が上がっています。

未来への一手、ぜひ一緒に始めませんか？
https://t.co/GfKQjQlnUx

#将棋
#経営
#組織開発
#リーダーシップ
#ウェルビーイング
#チームビルディング November 11, 2025

恐るべし、スマホ依存。

「1日3時間を超えるSNS利用は
うつ・不安などのメンタル不調リスクを約2倍に高める」

これは誇張ではなく、
アメリカ公衆衛生総局（Surgeon General）が

複数の疫学研究をもとに発した公式な警告です。
さらに、アメリカの中高生6600人を追跡した研究では、

SNSを1日3時間以上使う群は、
ほとんど使わない群と比べて

不安・抑うつのリスクが明確に上昇しました。
驚くべきは、

「もともとメンタル不調だからSNSに逃げる」ではなく、SNS利用時間の増加が

その1年後の抑うつ症状を押し上げていたという事実。（三年間で約1.2万人を追跡したコホート研究より）

そしてスマホを触り続けるほど…

・好奇心の低下
・自己コントロールの低下
・注意散漫
・対人関係の悪化

こうした“心理的ウェルビーイングの低下”が
段階的に増えていくことも分かっています。

ここで終わりません。1760本の文献から抽出された25研究のメタ分析では、

過度なスマホ利用すべてが
睡眠の質の低下と関連していました。

特に若年層と女性は影響が大きい傾向があるとのこと。
さらにスクリーンを見続けることで、

現実と比較・SNSと比較というループに入り、
「現実逃避」「ネガティブ感情からの逃避」

という形で、
メンタル不調と直結しやすくなる。

そして最後に、
この地味で見落とされがちな事実。

スマホを見続けるだけで、
瞬きの回数が減り、

ドライアイ・眼精疲労を引き起こす。
首・肩・背中の痛みも増え、

年齢を重ねるほど「疲労」が蓄積していく。

つまり、

スマホは“暇つぶし”の顔をしながら、
気づかないうちに心も体も奪っていく。

このレベルでデメリットが大きいなら、
無駄にスマホを触る時間は

今日から減らすほうがいい。
未来のあなたのために。

PS.

もし今日の内容を読んで、

「悪習慣を本気で断ちたい」
「このままスマホに時間も心も奪われたくない」

と、少しでも感じた方へ。
今回のテーマと地続きで、

“我慢せずに行動が自然に変わる”
習慣逆転法 をまとめた短い動画を用意しています。

・なぜ「やめよう」と思うほど逆効果になるのか
・スマホ依存が続く“本当のメカニズム”
・意志ではなく仕組みで行動が変わる置き換えステップ

こういったポイントを、日常で使える形に整理しました。

興味のある方は
「悪習慣」

とコメント or DMしてください。

フォローしてくれている方限定で、お渡しします。静かに、でも確実に“自分を取り戻すきっかけ”になるはずです。 November 11, 2025

@sxzBST 幹部の転勤頻度もなんとか改善してほしい。2～3年おきの転勤ではライフプランが組めない。それが理由の退職者も多い。民間ほどのウェルビーイングを、とまでは望まないが、せめて既婚者や介護を必要とする家族がいる人は頻度が少なくなればいいなと思う。 November 11, 2025

TikTokが新しい「時間とウェルビーイング」スペースを導入！🕒✨心と体を整えるためのデジタル習慣をサポートしてくれるよ。楽しいコンテンツを楽しみながら、自分の時間を大切にしよう！📱💖 https://t.co/VPbAumGvnS November 11, 2025

TikTokが新機能「時間とウェルビーイング」スペースを導入🎉 心身の健康をサポートするために、アプリの使い方を見直すチャンス！リフレッシュする時間を大切にしよう😊 みんなも上手に利用して、より良い毎日を送りましょう！ https://t.co/HcFkccWBZv November 11, 2025

昨夜は人事図書館イベント、ご参加ありがとうございました！

皆さんのおかげで、とても温かく、豊かな時間になりました。

今日のひとときが、少しでも皆さんのウェルビーイングに繋がりますように。 https://t.co/Ncs4V2PgwQ November 11, 2025

8分で読める！
“色と音が心を整える理由” 視覚と聴覚でつくるウェルビーイング空間

医学博士・音楽療法士の板東浩先生が
最新研究と経験から解説👇
https://t.co/eN7T4AOcr7

#ウェルビーイング #色彩心理 #ヒーリング音楽
#癒し空間 #サウンドデザイン #クロア
#croix #croixhealing https://t.co/Jt9xsbNUJS November 11, 2025

TikTokが新たに「時間とウェルビーイング」スペースを導入したよ！🌟これで、もっと健全に楽しめる時間を見つけられるかも。アプリの使い方を見直して、心にも体にも優しい体験をしていこう！😊✨ https://t.co/ZWlCZfyB9O November 11, 2025

忙しすぎる！

そんな時は
昼休み90秒で「脳のデフラグ」をしよう✨

やり方↓
①スマホを裏返す。
②目を閉じる
③3秒息を吸う
④6秒息を吐く
⑤10回程度繰り返す

午前中の情報過多で
脳が散らかった状態を
一瞬でリセットできるよ☘️

副交感神経が優位になって
午後の集中力が回復する🥦

たった90秒で頭がスッキリ！

ぜひ試してみて
リプで効果あったか教えてね💡

今日の午後は自分のペースでいこう

#リフレッシュ #昼休み #ウェルビーイング #集中力 November 11, 2025

【MEMO】11/17サステナビリティ勉強会の振り返り

・自分＜他者＜組織＜企業＜市場＜社会＜世界＜地球という空間的な広がりと今＜短期＜中期＜長期＜次世代＜次々世代という時間的な広がりの2軸がある

・10年後には間違いなく待ったなしのテーマになるが今は「やらされ感のサステナビリティ」であり「やらされ感のキャリア」と同じ道を行く危険性がある

・人事ができること・やるべきことは空間的・時間的な広がりを認知してその課題解決に取り組める人と組織を増やすことだと思うが現状は（自分も含めて）多くの人にとって非常に遠い存在のテーマ

・人材開発・組織開発担当ができること・やるべきことはサステナビリティを自己認識・一致・インテグリティ・マネジメント・リーダーシップ・キャリア・組織開発・システム思考などより身近な概念と接続して考える機会をつくることか

・リクルートが「お前はどうしたいの？」というシンプルな問いでキャリア偏差値の高いカルチャーをつくったなら「それってサステナブルですかね？」というシンプルな問いがサステナブル偏差値を上げるのかも

・組織開発と同様、一緒に考える仲間を増やし、一緒に取り組む仲間を増やし、仲間と共に空間的・時間的広がりの認知を広げていくことが地に足がついたアプローチになりそう

・まずは「今の自分」がサステナブルであることが何よりも大事でありウェルビーイングとも接続する概念（働き方・キャリア・健康・人間関係・学び） November 11, 2025

コミュニケーションは、言語でしているような気になっていますが、していないのだと思います。
分ってもらいたいことを感じたい。それ一点。
分ってもらえないと思っているから無意識でややこしいことをしてしまう。

共同体感覚で行うコミュケーションは、自分は何を感じたいと願っているのかを言語を使って表現をしている。音として発したときに相手に伝わり、自分にも伝わる。
相手が感じようとしてくれて、感じたことを表現してくれることで自分も感じれていなかった部分へと深化していく。

自分の頭の中でやっていることには限界がある。
自分は何を感じたいのか、感じたいからやっていることは何か、その表現よりもネットワーク的に共鳴できるには、どんな想いを起点に伝えるのか。
ロジカルを度外視しても伝わるものは伝わる。

正解不正解ではない翻訳する精度をあげるには、互いに「そこには何が在るのか」を感じることを諦めない世界にいる必要があるのだと思う。

#エンパシーとウェルビーイング
#非暴力コミュニケーション November 11, 2025

「経済的豊かさの測り方 Well-being OECD」

OECDで公開されているウェルビーイング指標のうち、経済的豊かさに関する指標をまとめてみました。

GDPではなく、政府支出分も含めた所得水準など興味深い指標が多いです。

↓中小企業の付加価値経営
https://t.co/uN4ijc5QuT November 11, 2025

学芸員のウェルビーイングがなければ博物館が人々のウェルビーイングに資することは難しい、で結論づいた感じ。 November 11, 2025

【毎朝5分日光浴】

毎朝、窓辺で5分日光浴！スマホオフ📱
科学的にみて朝の光は体内時計をリセットしてセロトニン（幸せホルモン）をブースト！うつリスク20%～30%さげて
1日のスタートをハッピーがなる効果！

目をつぶらずに深呼吸！曇りでも効果あり

外に出なくていいから続けやすそうだね！朝は忙しいけど5分くらいコーヒーを入れながら深呼吸してみるのもいいかも☺️

みんな朝活をしてるから5分くらいは余裕だよね？
俺は5分は必死かもw
今日も良い1日にしましょう☀️

#幸福 #ウェルビーイング

ゲーム没入継続中！あっと言う間の60分でした😂 November 11, 2025

『予定のない土曜日ほど
ウェルビーイングは勝手に育つ』

たまには何もしないでボーッとしてみよう！友達と何も決めないでダラダラ4時間くらい過ごすと幸福度があがるよ(≧∇≦)b

厚労省のデータ見てびっくりしたんだけど……
既婚者の88%が“配偶者と毎日2時間以上ダラダラできない”らしい
うちなんか夫婦で毎日リビングでゴロゴロしてるわ ꉂ🤣𐤔

みんなもダラダラしてるかな？☺️

#ウェルビーイング
#土日はフォロワーさんがふえる

ゲームも没入継続中 November 11, 2025

早めのお昼ご飯、食べてみたかったランチを食べる！
#1mmアクション
#自分からはじめるウェルビーイング November 11, 2025

#やまがたサンデー5

今回は、心身ともに健康で社会全体が幸福である【ウェルビーイング】を目指した
山形の教育がテーマです。

生徒が栽培した野菜を地元企業と連携して販売する村山産業高校の取り組みと、西川町の小学校で行っている、児童と地域住民が交流を図るけん玉教室の様子を紹介します。 https://t.co/INbaoncNeq November 11, 2025