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とりあえずこれだけ読んどけメモ

❄️S&P500-1.07%、ナスダック-1.69%
❄️2y-0.6bp3.524%、10y+4.5bp4.186%、30y+5.9bp4.849%
❄️ドル円155.81、Gold+0.39%、WTI-0.12%、₿-1.30%
🔥株式はAVGO決算とORCLの計画延期を嫌気
⚠️ORCL：OpenAI向けデータセンターが2027年から2028年に延期されるとの報道（後にORCLが否定）
📉AVGO-11.43%、ORCL-4.47%、NVDA-3.27%、AMD-4.81%
🚨トランプ、次期FRB議長にウォーシュまたはハセットを検討中（ハセット一択ではない？！）
🚨トランプ、政策金利は「1%あるいはそれ未満」であるべき
🟢エヌビディアがAIチップ「H200」増産検討、中国の需要旺盛－ロイター
🇨🇳中国、最大700億ドルの国内半導体産業支援を検討－世界最大規模
🇺🇸H1-Bビザ申請料10万ドルは「違法」、トランプ米政権を19州が提訴
🇯🇵日銀、今利上げサイクルで政策金利は0.75%超も視野の可能性
🇯🇵現状で中立金利の特定は困難、利上げの影響を点検しつつ模索継続
🗓今週は、NFP、CPI、小売売上高、日銀、英中銀、ECBなどが控える December 12, 2025

誰かDELLのInspiron15 Ryzen7730u 16GBのブラック出品してる！めっちゃスペック良くて欲しいわ〜😳

DELL Inspiron15 AMD7730u ノートPC ブラック
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Geminiにルテインのサプリについて質問。関連情報として加齢黄斑変性について、次のように回答しています。しっかりしたエビデンスを参考に回答しています。加齢黄斑変性を気にされている方はぜひ参考にしてみてください。　

加藤明久質問＊ルテインのサプリメントで黄斑色素を増やすとどんな影響がありますか？

Gemini回答＊ルテインのサプリメントを摂取して眼の網膜にある「黄斑色素（おうはんしきそ）」を増やすと、主に**「視機能の改善」と「眼病の予防・保護」**という2つの側面で良い影響が期待できます。

具体的にどのような変化やメリットがあるのか、わかりやすく整理します。
1. 視機能の改善（見え方の質の向上）

黄斑色素が増えると、以下のように「見え方」の質が上がることが多くの研究で報告されており、倭国の機能性表示食品でも根拠とされています。

コントラスト感度の改善どういうこと？色の濃淡や、薄暗い場所での物の輪郭がはっきりと見えるようになります。
実感しやすい場面：夕方や雨の日の運転で見やすくなったり、ぼやけた文字がくっきり読みやすくなったりします。

グレア回復（まぶしさからの回復）のサポートどういうこと？強い光を見た後、視界が元に戻るまでの時間が短縮されます。
実感しやすい場面：対向車のヘッドライトや太陽の光がまぶしいと感じた後、すぐに元の見え方に戻りやすくなります。

ブルーライトなどの光刺激の緩和どういうこと？黄斑色素は「天然のサングラス」のような役割を果たし、眼に有害な青色光（ブルーライト）を吸収・カットします。これにより、デジタル機器使用時の眼の負担を軽減します。

2. 眼病リスクの軽減と保護
長期的な健康維持の観点では、以下の保護作用が重要です。
酸化ストレスからの保護（抗酸化作用）網膜は光を受け続けるため、活性酸素によるダメージ（サビつき）を受けやすい場所です。ルテインの強力な抗酸化作用が、このダメージを抑えます。

加齢黄斑変性（AMD）のリスク低減・進行抑制欧米の大規模研究（AREDS2など）により、ルテインとゼアキサンチンの摂取が、失明原因の上位である「加齢黄斑変性」の進行リスクを下げることが分かっています。
※ただし、完全に「治す」ものではなく、あくまで「進行を遅らせる」「リスクを下げる」ものです。

知っておくべきポイント

即効性はありません飲んですぐに見え方が変わるわけではありません。黄斑色素密度が有意に上昇するには、一般的に**数ヶ月（3〜6ヶ月程度）**の継続摂取が必要とされています。

効果的な摂取量多くの研究では、1日あたり6mg〜10mg以上（製品によっては20mg）の摂取で効果が確認されています。

ゼアキサンチンとの併用黄斑色素はルテインだけでなく「ゼアキサンチン」という成分とセットで構成されています。サプリを選ぶ際は、ルテインとゼアキサンチンが両方入っているもの（比率としては 5:1 程度が良いとされることが多いです）が理想的です。

加藤明久質問＊ではルテインのサプリメントは加齢黄斑変性の進行を遅らせる効果があるということで間違いないですか？

Gemini回答＊はい、「進行を遅らせる効果が期待できる」という認識で間違いありません。

ただし、もう少し正確に言うと、**「すでに中期の加齢黄斑変性がある人」や「片方の目に発症している人」**が、もう片方の目や病気の悪化を防ぐために飲むと効果が高いことが、大規模な研究（AREDS2）で分かっています。

重要なポイントを少し詳しく整理しますね。
1. 効果があるのは「誰」か？

アメリカで行われた大規模臨床試験（AREDS2）などの結果、以下の人には特に推奨されています。

中期の加齢黄斑変性と診断された人
片方の目がすでに進行した加齢黄斑変性になっている人

※「まだ病気になっていない健康な人」が予防として飲んだ場合に、発症を完全に防げるかどうかについては、まだ科学的な結論が完全には出ていません（が、リスクを下げる可能性は高いと考えられています）。
2. 「治す」のではなく「守る」もの

サプリメントは視力を回復させたり、病気を完治させたりするものではありません。あくまで**「現在の状態から悪化するリスクを下げる（進行を遅らせる）」**ためのものです。
3. 倭国眼科学会の見解

倭国の眼科医も、この研究結果に基づき、加齢黄斑変性の患者さんに対してルテインを含む抗酸化サプリメントの摂取を推奨しています。特に、ルテインだけでなく、ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などを一緒に摂ることで、進行リスクを**約25%**抑えられたというデータがあります。
結論

ですので、もし眼科で「加齢黄斑変性の疑いがある」「予備軍である」と言われている場合は、進行予防のためにルテイン（＋ゼアキサンチン等）のサプリメントを摂ることは非常に理にかなっています。

加藤明久質問＊私は小林製薬のルテインサプリを食べていますがいかがでしょうか？

Gemini回答＊小林製薬のルテインサプリメントは、「加齢黄斑変性の予防を意識した成分量」として、非常に良い選択だと言えます。

なぜ「良い選択」と言えるのか、医学的な研究データ（AREDS2）の基準と照らし合わせて評価しましたので、安心材料としてご覧ください。
1. 成分量が「研究で推奨される基準」を満たしている

前述したアメリカの大規模研究（AREDS2）で、加齢黄斑変性の進行予防に効果があったとされるルテインとゼアキサンチンの量は以下の通りです。

研究での推奨量： ルテイン 10mg / ゼアキサンチン 2mg
小林製薬（標準タイプ）： ルテイン 10mg / ゼアキサンチン 2.0mg※「ルテインc」「ルテインb」などの一般的な製品の場合

つまり、小林製薬のサプリ（1粒）だけで、研究で推奨されている「量」と「比率（5:1）」をきっちりクリアしています。ドラッグストアで手軽に買える製品の中で、この「黄金比率」を守っている点は高く評価できます。

2. さらに効果を高めたい場合の注意点
小林製薬のルテインは優秀ですが、もし**「眼科医が処方レベルで推奨するセット（AREDS2処方）」を完璧に再現したい場合**は、以下の成分がこれだけでは不足します。

不足している成分： 高用量のビタミンC、ビタミンE、亜鉛、銅

どうすればいい？普段の食事で野菜やナッツ類、牡蠣などを意識して食べていれば、予防としては小林製薬のルテイン単体でも十分なケースが多いです。
もし医師から「亜鉛なども積極的に摂りなさい」と言われている場合は、マルチビタミンやミネラルのサプリを併用すると、より完璧な対策になります。

3. 安全性について（紅麹問題との関連）
小林製薬というと、最近の「紅麹」のニュースで不安に思われたかもしれませんが、ルテインサプリメントは回収対象の製品とは無関係ですので、その点は安心して飲み続けて大丈夫です。
結論

現在飲まれている小林製薬のルテインは、「黄斑色素を増やし、眼を守る」ための規格として十分な品質を持っています。 自信を持って続けていただいて問題ありません。

#iAnswer株式会社　#加藤明久 December 12, 2025

@drxxxyz0207 だねだね、

王者　NVIDIA、Google
一か八か　AMD
さらに脳汁トレードしたい人 AIP

って感じ。
株は入金力勝負だよね🥹

しかし、宝石ネキは、理系女子感あるね🤭 December 12, 2025

@beauty_oe 私も聞いてくるリアルの人にはNVDAを勧めてます。でもそれじゃ満足できない人もいて、そういう人にはリスクあるけど穴場としてAMDってのがあるよ、と紹介したりします😊二段戦法で段階的に安い方を買うとか、比率調整で買うとかがいいのでしょうかね😊入金力がものをいいそうですね。私はないけど😅 December 12, 2025

昨日までは安かったけど今日見たらAMDグラボも値上げきてる感じ https://t.co/oCTGnRoAXZ December 12, 2025

@gihuboy NVIDIAやAMDはファブレス（量産工場を持ってない）だから、2026年は軟調で高値超えないと思う。
病院株を見てて思ったんだけど、患者が多いと株は上がっていた。
だから、 実際に製品を作り出している会社TSMやサムスン電子やインテル株が2026年は上がるよ。
@yukimamax @oreteki_douga @cissan_9984 December 12, 2025

@gihuboy NVIDIAやAMDはファブレス（量産工場を持ってない）から2026年は軟調で高値超えないと思う。
病院株を見てて思ったんだけど、患者が多いと株は上がっていた。
だから、
実際に製品を作り出している会社TSMやサムスン電子やインテル株が2026年は上がるよ。 December 12, 2025

昨日アキバで買ったやつー
①とある目的のために買ったWindows11対応CPUメモリ付ベアボーンと増設メモリ、あとSSD。帰ってから組み立て＆動作確認やね
②サブPCのAMDマザーを使えるようにするために買ったryzen9 3900X。コイツも帰ってから動作確認
③意外と欲しかった短いHDMIケーブル https://t.co/TjVqc9tG27 December 12, 2025