╭━━━━━━━━╮
おはよちょ〜だいっ.ᐟ.ᐟ
╰━ｖ━━━━━━╯
全反応こちらからお迎え行きたいっ✌🏻 ̖́-🩷
いいね🫶やリポスト♻️で教えてくださいっ✨️

風邪を引いちゃってそこから全然治りません…👉🏻👈🏻💦
乾燥ヤバいよね…‼️

❖7:00~朝活.ᐟ.ᐟ
❖19時〜short❁⃘*.ﾟ

#おはようVtuber https://t.co/qyEF7KrXOc December 12, 2025

おはようございます☀️

今日の花は、マツ

花言葉は

｢不老長寿｣

最も長生きした人間とは、最も年を経た人間のことではない
最も人生を楽しんだ人間のことである
-ルソー-

今日もよろしくお願いいたします🎵
素敵な一日をお過ごしください🍀

たけうちーむ
#朝活
#笑顔は無敵
#71214おは戦🍨EW https://t.co/0QZIP8j3u0 December 12, 2025

おはよう～～～！！
挨拶だけでも来てほしいな～～♡

【朝活歌枠】✨４９８０人耐久雑談歌枠✨【Vtuber/天瀬リルム】 https://t.co/E6BWTFXg5B @YouTubeより December 12, 2025

日曜日朝から1時間朝活🌈✨🌏⛩️おはようございます　#ゴミ拾い #SDGs　横浜市西区浅間町（せんげんちょう）✨🌃🚢 https://t.co/zs4WBr2te6 December 12, 2025

【 #朝活 #雑談 】あなたの応援で豪華に！お夕飯代を決める！#みうみうライブ #shorts https://t.co/mDl3EyTTjs @YouTubeより

始めりました！気軽に挨拶してね✨

#朝活　
#おはようVtuber　
#新人Vtuver
#雑談 https://t.co/hXJl90UNCB December 12, 2025

🍬⟡.· #おはようVライバー ⟡.·🍭

おはにゃんわ🍬🍭
本日は12月14日(日)です/ᐠ. .ᐟ\ Ⳋ

週末の日曜日ですね🌟⋆꙳
お休みの方はゆっくり休まれて
くださいね🍬🍭
今日もお仕事の方はゆるるふぁいと
です(＊´ ω｀＊)🌟⋆꙳

本日の配信時間は
少しだけ、朝活配信の7:30 ~ 8:30まで
準備しながら出来たら幸いです！

夜の配信はおやすみです🍬🍭
よろしくお願いします🌟⋆꙳

まだまだ寒いですが、
体冷やさないように気をつけて
くださいね！
🍬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🍭

引用RT先の
宣伝の方も失礼します(´｡✪ω✪｡ ` ) 引用RT先の宣伝も失礼します✩°｡⋆
いいね、RTなどで拡散してくださるとめっちゃくちゃ喜びます(´•̥ω•̥｀)(´•̥ω•̥｀)

方はお力添えを良かったよろしく
お願いします(´ฅω•ฅ｀)ﾁﾗｯ

バ畜の民さんですが…
準備もゆるふぁいとします(´◉ᾥ◉！！

#おはようVtuber
#IRIAMライバーさんと繋がりたい
#IRIAMライバーでも拡散されたい December 12, 2025

皆様、おはようございます。

禁ギャン8日目。
今日は友達が遊びに来るので達成できそう。

禁ギャン継続は暇を作らないのが一番だね
楽しみます！

朝活始めます！
沢山交流しましょう😁

#ブルバ100
#フォロバ100 https://t.co/fJ8l3YyEcN https://t.co/RwWl93PyET December 12, 2025

【 本日の #ほたるんらいぶ 配信告知 - ̗̀📢】

ゲリラ朝活配信！！🩵✨

⏰｜7:00~ 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 🎬🖤

待機場所はここ！！👇🏻
https://t.co/ecRul3uT0y

『お天気悪い中頑張ってるキミたちにパワーを…！✨』

#新人VTuber December 12, 2025

2025 12/14 日 1880日目
おはようございます😊
お題ありがとうごさいます✨
日曜日の朝☔️
良い一日になりますように😆

#朝活書写 No.2256
#朝活書写_2256
@BLACKWING_602jp
#はんこ屋ナイスたい https://t.co/ok7HrzYzVv https://t.co/mCrzmyVoeF December 12, 2025

読書を習慣にしたい人へ。
今よりラクに行動できるコツ、あります。

強い精神力いらずの継続のポイントを解説します。
↓

本日紹介の本：『努力は仕組み化できる　自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学』 (日経BP)　　　　　　　　　　　　　　　　

━━━━━━━━━━━━━━
◆フィードフォワードを活用◆
━━━━━━━━━━━━━━

事前に「どの行動をどのくらい行うか」
を決めましょう。

読書で例えると、
・毎日20ページ読む
・朝のコーヒーを飲みながら読む
といった感じです。

フィードフォワードを取り入れると、
「読むこと」が事前に決まっているため、
行動に迷わなくなります。

また、「自分で決めた」意識があるため、
モチベーションを維持しやすいです。

━━━━━━━━━━━━
◆フィードバックを活用◆
━━━━━━━━━━━━

自分の行動を数値やコメントで振り返り、
次の行動に活かしましょう。

・読んだページ数を記録
・読書の感想をSNSに投稿
などがあります。

フィードバックがあると、
「ただ読むだけ」で終わらず、
知識の定着につながります。

また、記録することで進捗が可視化され、
継続しやすくなるのです。

━━━━━━━
◆自動化する◆
━━━━━━━

読書を無意識でも続けられる
状態にすることが大切です。

最初は意識的に続ける必要がありますが、
約66日間 続けることで習慣になります。

・毎日寝る前に10分読む
・通勤・通学の電車で読む など、

読書の時間や場所を決めておくと、
自動的に続けやすくなります。

━━━━━━━━━━━━━━
◆正しい知識で効率よく努力◆
━━━━━━━━━━━━━━

科学的に効果がある方法を知ることで、
ムダな努力を避け、成果が出やすくなります。

① 感覚反復
一定の間隔を空けて復習することで、
記憶の定着率が大幅にアップします。

②アクティブリコール
覚えたことを「思い出す」訓練です。

③事前テスト効果
学ぶ前にテストをするだけで、
理解度と集中力が上がります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ナッジ（さりげない誘導）の活用◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━

①デフォルト（初期設定の力）
人は最初に用意された選択肢を
そのまま受け入れやすいです。

朝活の読書をしたい場合。
毎朝のカレンダーに「読書タイム」が
デフォルトで予定されている状態に設定します。

━━━━━
◆まとめ◆
━━━━━

「努力」は精神論ではなく、
科学的に持続させられるスキルです。

試してみてくださいね。 December 12, 2025

おはようございます！！日曜日！！作業がひと段落ついたので朝活します😊
今回はチャンネル登録者数9,600人を見守りつつ作業雑談しようかな👀✨
よかったら「おはよう」言いに寄っていってね～～👋 #おはようVTuber #耐久

https://t.co/gOkbXJ7XZu https://t.co/MwHlIg4rto December 12, 2025

おはきなーー🐨☀

📢本日朝活7時より
　#脳トレ 参加型やりますよ🎶

今日は皆で作った問題を皆で解いていくぞ💡

脳トレShortも平日お昼に
いっぱい投稿してるからぜひ見てみてね👀

今日も楽しくやっていこうね～✨

↓待機所はこちら🌟
https://t.co/cIyyl6z7mV
#おはようVtuber
#誰が酒焼けじゃ https://t.co/VMLUkOW5kW December 12, 2025

吹き飛ばされるのは草w👍🏿【朝活配信】軽トラで街を爆走してみた結果【眞白うどん/VTuber/ドライブクレイジー/ゲーム実況/初見/ライブ配信中】 https://t.co/1RB856WkaU @YouTubeより December 12, 2025

おはようございます😄
#朝活書写 No.2256　
#朝活書写_2256
お題☆ありがとうございます✨️
🗒ミドリMDノート文庫方眼罫
ペンレスト　紫檀ワックス保護
@kentaro_papa122
12/14 南極の日
四十七士討ち入りの日 1702年 　　
🎂高畑充希(34)世良公則(70)
ノストラダムス(享年62) https://t.co/aNmRyanKAl https://t.co/lhNEkhie8h December 12, 2025

【朝活／Minecraft／ライブ】新しくソロマイクラでアプデを楽しむ！元気に「おはよう」「いってらっしゃい」配信！【雪兎ちゃう／個人勢Vtub... https://t.co/smjYcDFVFE @YouTubeより December 12, 2025

おはようございます☀️

12/13(日)今日も朝活始めていきます！

今日も朝から気合い入れてきましょう！

年内ラストTOEICまで残り一週間切りました。
課題のリーディング磨いていきます。
900点取るのでみていてください🔥

寒いですが、週末も朝活している方いますか？ https://t.co/uN4FOZe0Mx December 12, 2025

配信開始❕おはよう待ってるよ🔥🔥

【朝活配信】軽トラで街を爆走してみた結果【眞白うどん/VTuber/ドライブクレイジー/ゲーム実況/初見/ライブ配信中】 https://t.co/BslscuETfK December 12, 2025

只今も遅れてますが もう少しまったりゆったりと
お待ちいただければと…🪣🪣🪣
【朝活／Minecraft／ライブ】新しくソロマイクラでアプデを楽しむ！元気に「おはよう」「いってらっしゃい」配信！
#雪兎ちゃう朝活【#雪兎ちゃう／個人勢Vtub... https://t.co/uH7hKXtSOV @YouTubeより December 12, 2025

おっファンブルー！🎲💕
今日は昼１３時からこちら！
みなさんにはモンスターパニックを味わって頂きます😌
朝は８時から朝活雑談するよ～！いっしょに朝ごはん食べたりしながらお喋りしよう！
どうぞよろしくね！

#おはようVtuber https://t.co/zWED9einkg https://t.co/zxJSedAJDl December 12, 2025

お繋がりのみなさん
いつも温かいリプ交流ありがとうございます😌🙏。本日の朝活お休みいたします。冷たい雨でより冷え込みが厳しいですね。ご体調崩された方もいらっしゃるのでは。そんなときは、ゆっくり静養されてくださいね。喉が弱い方は首元暖めて（マフラー🧣等）お出かけください。 December 12, 2025