目指せ丁寧な暮らし
74日目夕食
鱸と野菜のチゲ
塩昆布もやし
コノシロの酢締め
大根の皮と葉のきんぴら
土鍋ご飯(冷凍)
お茶

寒い日はチゲだよな https://t.co/jGbC8ShvaL

100日ダイエット　29日目

朝: 鯛茶漬け、はまちのお刺身
昼: おでん、エビフライ2個
おやつ: 餅クッキー、アップルパイ
夜: チャーハン、ハンバーグ、きんぴら、ほうれん草の卵とじ

3890歩
60.0kg。

ようやく残り物を大方食べ終えました。
韓国土産のチューイングクッキー、餅クッキーだった。 https://t.co/bbRcD9zj0P

今日の晩御飯

ピーマンの肉詰め
ブリの照り焼き
大根菜のきんぴら
豆腐と玉ねぎと人参としめじの味噌汁
雑穀玄米

美味しかった☆ https://t.co/TG0hLFvVYH

昨日のアカン晩めし
牛すじ大根こんにゃく炊飯器煮込み
えきしお鶏ハム
高野豆腐
大根皮と人参きんぴら
ロウカット玄米雑穀入りごはん
チーズ
豆
ワイン

悪酔い防止のため、ごはん食べてから飲む https://t.co/snyOvj26ik