day13☀️

いっぱい食べてえらすぎる🥺🖤🎀

にんじんきんぴらも
もやキャベ巻きもうまいんだよ、、

2食分作ったから夜も同じの食べます〜
(ところで次配信いつやろうね…) https://t.co/Lpe6c03OTA

🌱 木曜日のメニュー 🌱

1. レンコンと菊芋のきんぴら
（火曜日と同じ）

2. 赤大根の甘酢あえ
（赤大根、大根、ピーナッツ、人参）
👉 彩りも綺麗で、ほんのり酸味が爽やかです😊

3. もずく用の塩もみキュウリ
👉 シンプルに塩もみしたキュウリをもずくと合わせる予定です🍃 https://t.co/TctVgNIUBL

@tpjgAtj @kutsuna_haruo 事実に基づかない論評！！
十六穀混ぜて鍋で🍚炊いて毎日ななつぼし食べてるわ🍚
ひじきの煮物とかおからとかきんぴらとか豆煮たやつを作り置きして･･･まるで港区のOLみたいな食生活🍚
おじさんの🍚なんて興味ないでしょ？ https://t.co/bkSuJIwywS