八百屋さんで安いレンコンを見つけ 思わず買ってしまいました💦

明日から大量のきんぴらが…

皆さん今日も1日お疲れ様でした👍

乾杯🍻😁✨ https://t.co/rNZfpFHA98

夜ご飯🌙
・鮭とほうれん草のクリーム煮
・かぼちゃのきんぴら
・スモークサーモンのサラダ
・ハーゲンダッツ

ハーゲンダッツはカフェラテタイム味。おいしかった☕️ https://t.co/N3vNcDkRap

#お弁当作り楽しもう部
#お弁当記録
今日は…

白菜とひき肉のあんかけチャーハン
サツマイモのきんぴら
モヤシの甘酢和え

いただきま〜す🍱🙏 https://t.co/7UbUsw4Dcf

牛蒡の唐揚げが薄味過ぎたので、きんぴら風にしてみたら、いいおつまみになりました🍺
団長の誕生日に…K-A-N-P-A-I🍻
素敵な週末を❣️

#絶望ライン工 https://t.co/a8JLPGjDXs

本日のカフェ☕️

メニューは
鶏胸肉の塩麹焼き わさび添え
鮭のマリネ
きんぴられんこん
炙りギョニソ

買い物行くのめんどくさくて冷蔵庫の中の余り物ズで

ドリンクも各種取り揃えてます🥤 https://t.co/xcH0a6gFur

ばんめし
温玉なっとううどん(温)
紅茶鶏ときんぴらのっけごはん

おいしかった！ https://t.co/IMzBofpSrQ

今晩は、お疲れ様でした🙇久しぶりのちゃんとした夕飯😅白身魚ととうふの黄金揚げ焼き焼き、レンコンのきんぴら、豚汁具だくさん今日は寒いから暖まる😊 https://t.co/1KDhqG2Chp

今日のお弁当
しゅうまい、ほうれん草入り卵焼き、ミニトマト、玉ねぎ焼き、豚バラと人参炒め、さつまいものきんぴら、あかり
#お弁当
#お弁当記録 https://t.co/p7XS0Gy8ly

郡山駅のお土産コーナーで見つけたお酒。
若関酒造さんのボクの街郡山。
思わず ジャケ買いしちゃいました。
肴はマグロの刺身とレンコンのきんぴら。
#若関酒造
#晩酌 https://t.co/M4dVKJgmW3

ご飯🍚
レンチンとか。疲れてるのにきんぴら作り出してしまった。カレー食べるつもりだったけど胃が無理だったのでお茶漬け🤔タンパク質゛ https://t.co/cGxcdbOYWc

今日の晩ご飯。

豆腐と牡蠣の鍋
れんこんのきんぴら

豆腐のみぞれ鍋にしようかなと思っていたけど、考えるうちに面倒くさくなっていろいろ突っ込んで鍋にすることにしました。この冬初鍋！　つけだれも３種類用意して満足🎶
#ゆん家のご飯 https://t.co/KE9pIx5fZd

天むす2種
卵焼き
きゅうり浅漬け
にんじんきんぴら
ニラと油揚げの味噌汁

天かすを使った天むす風おむすび🍙
混ぜご飯の方はネギも入れてみた😋
天かすがさくさく&しっとりで美味しかった！
#おうちごはん https://t.co/FSSr0AYtd0

１１月９日㈮ 胡瓜＆とびこ入り出し巻き玉子、ラストかなぁ韓国ズッキーニきんぴら、切り昆布煮、甘長唐辛子煮物、椎茸煮、四方竹土佐煮、炊き込みご飯→新しょうが黒ソーセージ『酒々井の夜明け』入荷!倭国ワイン新酒と合わせてお楽しみください。ゆるゆる営業です　#雨ねこ　#西荻　#出し巻き玉子 https://t.co/Ue3DVQPhfn

晩ご飯

鱈と鶏むねのフライ
ほうれん草茹でたん
かぼちゃサラダ
れんこん人参きんぴら
お味噌汁
ご飯

母が、れんこんを出すと身構える笑
でも今回は薄く切って柔らかく仕上がったから大丈夫だと思う。 https://t.co/gMQhb1YIZN

きんぴらうまい https://t.co/vkPEGVe3mQ

先代の焦げ付きが頻繁になり買い替えたばかりのフライパンでノンストレス😉👍

久しぶりの根菜きんぴら作ったんだけど手抜きのゴボウ抜き😏

あら？🤔
ゴボウ抜きだと🏃💨瞬足のきんぴらみたい🤣
意味がチガウ

#根菜のきんぴら
#withたーこさんハート https://t.co/M0PFJKfLdi

豚タン塩焼き、鶏肉のスパイス焼き、れんこんきんぴら、長芋焼き、寄せ鍋スープ
ちゃみ、いつもありがとう https://t.co/DD9TBHuoCF

牛肉とごぼうのきんぴら炒めと、なすとししとうのピリ辛副菜！ウーン色がいい‼️ししとうあんまり買ったことないけど安かったから買ってみた https://t.co/FhGcwXUaNS

ジム行ってきます☺️

朝　ご飯100g、鶏肉100g、豚汁
昼　卵とそぼろ弁当、きんぴら
間　お菓子
夜　豚汁

1,700kcalくらいは摂取してるけど、今日は運動量が多いから大丈夫かな、と🙂‍↕️明後日に向けて、ストレス溜めない。 https://t.co/hQiLExLsZE

今週もお疲れ様でした

大根の皮と揚げのきんぴら
揚げナスとごぼ天の煮物
銀ひらすの味噌漬焼き（米子市のふるさと納税）

寒いです🥶
室温が19〜20度
あんなに暑い日がだらだらと続いても
ちゃんと寒くなることに感嘆します
登山も含め、最近は自然に関心があります

日曜日は登山教室〜🗻 https://t.co/ilTTo6t4eH