しごおわ～
皆様おつかれさまです🤗
なんか久々にしとしと雨模様
気温も10℃くらいで寒いです

さっ、お風呂もつかったし
何しようかなぁ〜🙄

ちなみに…
鼻づまりは首の後ろを
温めると良いらしい☺️

ほな♨️ https://t.co/4BcUgj2QRQ December 12, 2025

@naminooto623 あきちゃん熱はなくなったんだね。良かった。
私も親に電話したら詐欺を疑われるレベルのガラガラ声😅
咳は大丈夫だけど鼻づまり💦
お互いよがりまでには治そうね😊 December 12, 2025

鼻づまりアーニャからの『水平線』は感情のジェットコースターすぎてヤバい🤣
#深影 #ghostreaming December 12, 2025

朝活動部キロク12/14(日）🐔ｵﾊﾆﾁﾊ
声がいい感じにかすれて革命道中歌うハマる私です！

鼻詰まりで朝まで眠れなくて解消法など
あれば教えて欲しいです🐓

今日のスペースは、1人ぼっちだったので
このまま1人かと思っていたら
来てくださいました！

嬉しすぎた♡
今日もやったりましょ🦤
#朝活 https://t.co/yWgLQVYOAv December 12, 2025

まだ若干頭痛があるのが辛い
鼻づまりは大半解消されたけど、なかなかスッキリとはいかないな・・・鼻呼吸用のマスクして寝るのに；； December 12, 2025

@inoking77 自分は、インフルエンザA型に後に鼻詰まりと咳が発症し、耳鼻咽喉科に行ったところ、副鼻腔炎と言われました。
鼻詰まりは、ディレグラと薬で解消されましたが飲まないと鼻詰まりします。
今は、痰が絡み寝れません。
痰切りの薬もらっていますが効果無しです。 December 12, 2025

アリナミン製薬のベンザ鼻炎役アルファ、本当に効く。色んな鼻炎薬試した中、効かないのが多いけど、これは速攻で効く。この薬販売してくれて本当に感謝しかない。
今も鼻詰まりで寝られず、飲んだらすぐ楽になった。日中は眠くなるから飲めないけど、夜や休日は本当に助かる。
ありがとうございます。 https://t.co/cTxHYFPDfh December 12, 2025

1時間の移動でブラチスラヴァへ✨
まさかの天気は雨☔️
傘をホテルに置いてきたので、風邪をひいて黄色い鼻水が出てる私には気が重い傘なしの旅がスタート！！

まずは青の教会を見に行く！
おお！ほんまに青い🩵
中を少し覗いてまた夕方に来ることに✨

その後は聖マルティン大聖堂へ
ブラチスラバで最も古い教会らしい！
無料なのでのんびりさせてもらった😌

街歩きをしながら観光🌟
石畳の小道を歩いてるのが楽しい！
建物もパステルカラーでかわいいし人も多すぎなくて良い💕

ブラチスラバ城へ向かう時にある城壁はなんかウォールマリアを感じてしまって、1人で進撃の巨人やーーーって少し興奮！

せっかく坂を登って行ったけど、霧がすごくて全然景色が見えない。萎える🫩
あーせっかくウィーン観光諦めてブラチスラバ来たのにと少し鬱に入る
トイレ行きたいのになかなか見当たらず鬱
ご飯屋に向かうために15分ほど歩くけどずぶ濡れでで鬱

Slovak Pubに着いてガーリックスープを頼む！
濡れて寒いから温かいものを食べたい！
やのにスープぬるくて鬱
鼻詰まりすぎて味あんまりわからんくて鬱
Kofolaは癖のあるコーラって感じやった！

青の教会へ再び向かう！
ネット情報では17時半からになってたけど、17時10分の時点で開いてたから中に！！！
うわ！めっちゃかわいい😭💕💕💕💕
少しマイナスな気分になってたけど、ブラチスラバに来てよかった！！！って思えた🩵
これでルンルンでウィーンに帰るのであった December 12, 2025

鼻詰まりが薬飲んで良くなってホッとしてると今度は、痰の絡みが酷く…寝れない。
ムコダインとアンブロキソールを出してるからと…全く効果を感じられません。
立っていても座っていても横になっていても変わりません。
元々逆流性食道炎の治療を受けているのですがそれが原因じゃ無いか？と December 12, 2025

鼻詰まりが薬飲んでホッとしてると今度は、痰の絡みが酷く…寝れない。
ムコダインとアンブロキソールを出してるからと…全く効果を感じられません。
立っていても座っていても横になっていても変わりません。 December 12, 2025

インフルエンザA型になった以降体調が良く無いです。
鼻詰まりが酷くなり耳鼻咽喉科に行くと副鼻腔炎と言われ
クラリスロマイシン、ムコダイン、アンブロキソール、プソフェキ配合、リンデロン点鼻薬を服用しています。
鼻詰まりは、ディレグラを飲んだら良くなりましたが飲まないと鼻詰まりします。 December 12, 2025

口呼吸改善法は

①常に鼻呼吸を意識
②硬い物を食べ口周りの筋肉を鍛える
③口にテープを貼る改善グッズを使用
④肥満ならまず運動
⑤寝る時に鼻を出し口だけマスクで寝る
⑥自分に合う高さの枕を使う！
※但し鼻詰まりがあり治らない人は耳鼻科で治療を！特に⑤の肥満の人はまずは痩せましょ！
#朝活 December 12, 2025