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黒胡椒
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2025.12.11 20:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
これ、オリーブオイルかけて黒胡椒ガリガリして食べるとつまみに最高🍺爪楊枝でつまんではすすむやつ https://t.co/4JCbCmxj5r https://t.co/9zFNU7UemX December 12, 2025
93RP
【公式】つけ麺専門店 三田製麺所様
(@mitaseimen )より
キャンペーンに当選し
三田製麺所 オリジナル調味料セット
･三味唐辛子
･にんにく七味
･鰹塩
･粗挽き黒胡椒
をいただきました🎁
つけ麺にかけて
味変を楽しめる調味料⟡.·*.
ボトルに入れて
使うのがとても楽しみです🥰
ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🌸 December 12, 2025
6RP
麺や旬香
ホタテアヒージョトマトらぁめん
米澤豚吊るし焼きチャーシュー丼
黒胡椒背脂和え玉
牡蠣オイル漬け
ワンタン食う度美味くなってる
牡蠣はデカいし
和え玉量の割に安過ぎ
黒胡椒と背脂
おれの好きな単語が2個も並んでて
いつもならハーフなんだけど
並不可避だった😫
食い過ぎた💧 https://t.co/mWCXK3Qo9H December 12, 2025
3RP
香川名物の骨付き鳥の味わいを
BIGなかしわ天で楽しめる
『BIG黒胡椒かしわ天』販売中📢
さっぱりとしたざると一緒に食べるのがオススメ👍
黒胡椒のキリっとした味わいがアクセントとなり、
お箸が止まらなくなること間違いなし！
今日のお昼にいかがでしょうか🤗 https://t.co/fmsDvjQcYf December 12, 2025
3RP
フルーツと生ハムのサラダパスタ😊💕
オリーブオイルを絡めたパスタに、①キウイ②２色のグレープフルーツ③生ハム④ミントをトッピング🍀オリーブオイルを回しかけ、黒胡椒を振る🍀
#料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #自炊 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #飯テロ #献立 https://t.co/NB0gp0GOSo December 12, 2025
1RP
@a06nino17 あかなりちゃんこんばんは💛
見てくれてありがとね～😘
そーなの！本当は朝から行きたかったんだけどねぇ…午前中いっぱいお仕事してから推し活行ったよ🤣
あかなりちゃんも近々行けると良いね🫶✨
コールドブリューとっても飲みやすかったよ！チーズトースト🍞もオリーブオイル🫒と黒胡椒でうまうま😋 December 12, 2025
あかり飯作った！黒胡椒・ごま油だけだとかなり薄味だったのでポン酢かけて食べてる！美味しい！ https://t.co/poBwmP7z8x https://t.co/9lA7QBi3tv December 12, 2025
本日の #ランチ #昼呑み
#高田馬場 にて
日替わり #定食 の
鶏肉と野菜の黒胡椒炒め ￥950
を美味しくいただきました🍚
人参、じゃがいも、レンコンなどの
野菜がゴロゴロ大きく入っていました
#炒め物 #野菜炒め #肉野菜炒め https://t.co/jBUscINz2Z December 12, 2025
今日のあかりさんのやつはチキンとミニトマトの酒蒸しとなすとクリームチーズの春巻き。バジルなかったので大葉で。酒蒸し！バケット追加で焼いたよ！むちゃくちゃに美味しいぃぃぃ〜！！黒胡椒わすれたけど、クレソンなくてパセリだけどすっごいおいしかった…🤤これはまた近いうち作る！ #晩ごはん https://t.co/6hdeJKDJ2m December 12, 2025
#おうちごはん
#料理記録
#自炊記録
#X家庭料理部
#X晩酌部
#お腹ペコリン部
#おうち居酒屋
#料理好きな人と繋がりたい
#料理楽しいな
#片付けまでが料理
#黒胡椒は思ってる３倍
#ピリ辛好き
#茶色めし
#最強のバラ焼き
#きのこ卵サラダ
#至高のナムル
#たことチーズの磯辺揚げ
#リュウジのバズレシピ https://t.co/uJjkxjquWG December 12, 2025
豚ノヴァ零 汁なしラーメン
久々に通常メニュー！
麺はコシがあっておいしい！
ネギが入って柔らかい口当たりに黒胡椒のアクセントがいい感じ。
ゴロチャーが炙られているのもうれしい(^-^)
今日も美味しかったです！ご馳走様でした！ https://t.co/HBG8cSvpDI December 12, 2025
#三菌調気粥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
気血を巡らせ、脾胃を整える
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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋味ふかい︎✦︎3種きのこのリゾット
心と胃腸をほぐす“秋の整えごはん”
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
きのこ類は “低カロリー×高栄養”の発酵前食材 と呼ばれるほど、腸内細菌のエサになりやすい食物繊維（β-グルカン）を豊富に含みます。
舞茸はとくにβ-グルカン量が多く、免疫活性をサポート。
エリンギは食物繊維とナイアシンが豊富で代謝UP、えのきは独自成分エノキタケリノール酸が内側からの巡りにアプローチ。
さらに玉ねぎの“硫化アリル”は、疲労回復ビタミンB1の吸収を高め、にんにくのアリシンと相乗でエネルギー代謝を後押し。オリーブオイルのオレイン酸は、腸の動きをなめらかにして満腹感もキープ◎
薬膳的にも、きのこ類は「気を補い、巡らせる」食材。デジタル疲れ・内臓疲労が溜まりやすい現代人にピッタリです。
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🔹舞茸：補気・健脾
➜ 胃腸を助け、疲れの回復をサポート
🔹エリンギ：化湿・理気
➜ 余分な湿をさばき、巡りを整える
🔹えのき：補益・通便
➜ 腸の動きを助け、溜め込み対策に◎
🔹玉ねぎ：行気・散寒
➜ 気の巡りUP、冷えやだるさの軽減
🔹ニンニク：温中・健胃
➜ 胃腸をポカポカ温め、消化も促す
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸のケア＆エネルギーチャージ
➜ 食欲が落ちる日・疲れが抜けない日にも◎
❷ 自律神経の整え・ストレス緩和
➜ 気の巡りを促し“ほっと落ち着く”体へ
❸ 腸活＆免疫サポート
➜ 便通・肌荒れ・季節の変わり目ケアに
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・舞茸：35g
・エリンギ：35g
・えのき：35g
・玉ねぎ：1/4個
・ニンニク：1片
・米：70g
・粉チーズ：15g
・塩：適量
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量
・ブラックペッパー：適量
・お湯：500mlほど
📌 Point
1️⃣ 舞茸とえのきは裂き、エリンギは乱切り。玉ねぎ・にんにくはみじん切りに。
2️⃣ オリーブオイルで玉ねぎ・にんにくを炒め、塩ひとつまみ→しんなりしたら米を加え、白っぽくなるまで炒める。
3️⃣ お湯200mlを加えて弱〜中火で煮る。水分が減ったら300ml追加し、硬さをみて＋50mlで調整。
4️⃣ 塩で味を整え、粉チーズ・オリーブオイルを加えて混ぜる。仕上げにパセリ＋黒胡椒。
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 白米を“もち麦ブレンド”にして腸活UP
➤ 粉チーズを少なめにして脂質カット
➤ オリーブオイルを加熱用と仕上げ用に分けて、香りと抗酸化作用UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし粉＋小ねぎで旨みを底上げ
🔹 洋風 ➜ 白ワイン少量を加えて本格風に
🔹 濃厚 ➜ 豆乳を少し加えて“やさしいミルキー”仕立て
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：sui｜お家ご飯 様
https://t.co/XYsmTBBlkn December 12, 2025
@Te5MArm5zEU30yv エウロペさん こんばんは
今日は合挽使ったけど好きな肉におろしニンニクや玉ねぎ混ぜて黒胡椒多めで皮に包んで茹でます
サワークリーム乗せてどうぞ
普通の餃子のように野菜入らない肉餃子ですね
皮は作ったけど市販の餃子の皮でもいいのでは December 12, 2025
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