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オリーブオイル
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2025.12.16 10:00
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【FM岡山 Countdown Party!】
🗓 12/26（金）13:30〜18:30
🎧 FM岡山 DJ総出演！
一年の感謝を込めて、素敵なプレゼント🎁
「エキストラバージンオリーブオイル〈うしまど〉」
を2名様に！
▼応募方法▼
① このアカウントをフォロー
② #倭国オリーブ をつけて、この投稿をリポスト https://t.co/0SlpnBc6gC December 12, 2025
68RP
年内に腸の汚れを出したいならこれ食べて
・わかめ
・寒天
・押し麦
・きのこ
・りんご
・アボガド
・ごぼう
・味噌汁
・ココア
・緑茶
・ブラックコーヒー
・あおさ
・バナナ
・サバ
・オリーブオイル December 12, 2025
4RP
みなさん、こんにちは！
まなぶの嫁はんです😊
めし処まなぶ本日のメニュー🍚
1500円(税別)
A お刺身定食
B 魚介の天ぷら定食
C 魚介のオリーブオイル焼き定食
今日はお刺身定食、復活です‼️
天ぷらもいいなぁ…
大いに迷って迷って迷って迷って迷って、決めてください‼️(高市総理風に) https://t.co/NwqQJ8kyAw December 12, 2025
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艦これ横須賀遠征
行ったお店＆スポットの簡単レポート
【横須賀エリア】
天国
トータル3回行きました。コラボメニューはもちろん、通常の居酒屋メニューが美味しい。モツ煮（コラボもあり）、餃子、ニラ玉、ご飯セット（ご飯・味噌汁・卵）をいただきました。地元の方で混んでいるけど、提供スピードは早いです。
横須賀海軍カレー本舗
コラボメニューのカレーセットは量も辛さもちょうど良くて美味しい。カレーの具材は煮崩れず、ゴロっと入っていて食感も楽しめます。（金剛さんのアクボ販売はここだけ）
横須賀ビール
QRコード注文でサクサクオーダーできて助かります。カレーは牛すじ肉が柔らかく煮込まれてて美味しい〜。提督でごった返す中、終始にこやかに対応する店長さんでした！
PIZZERIA BAR ConeLi （ピッツェリアバールコネリ）
コラボメニューはどれも美味しいですが、中でも九条ネギとシラスのピッツァが抜群に美味しい。たっぷりかかったオリーブオイルに、九条ネギとシラスの旨みが溶け出して絶品でした。（シェアいただいた提督さんに感謝）
YOKOSUKA GELATO FACTORY（ヨコスカジェラートファクトリー）
コラボのジェラード、食べやすいサイズで美味しかった〜。一番下層のザクザクしたのは何だろう？めちゃ美味かったです。
Nothing but sugar（ナッシングバットシュガー）
コラボの提督と艦娘マフィン、持ち帰って帰宅後レンジで40秒ぐらい加熱していただきました。ココア風味の生地と下までぎゅっと入ったチョコチップがめちゃ美味かったです。看板商品ぽい、シナモンロールも美味しそう…。
亀松
時間がなくてコラボメニューしか食べず。こちらも天国さん同様、他の居酒屋メニューが美味しいに違いない…。
記念艦三笠
日露戦争でバルチック艦隊（ロシア）を撃破した、東郷平八郎さんの見事な作戦が映像などで丁寧に紹介されております。展示物には東郷平八郎さんを含めた関係者の「書」がたくさんあって、どうして昔の人たちはこんなに達筆なのかと、驚きながら見て回りました。
軍港めぐり（12月15日に乗船）
この日は珍しくアメリカの潜水艦も見られました。ナビゲーターの女性が40分フルで澱みなく案内し続けるのが圧巻でした。艦艇の大きさを「東京タワーを横に倒した大きさ」とか尺度がわかりやすく。潜水艦の乗組員の過酷さ…。一度海に出たら、いつ帰還するかは奥さんにも漏らしてはいけないとか。
ホテル横須賀
今回の遠征、３泊お世話になりました。設備は決して新しくありませんが、ベッド周りなど清潔＆スタッフさんの丁寧な対応が好印象です。室内に電子レンジがあるのが便利。はまだぶんてんさんの海老カツパンを温めるのに助かりました！
【浦賀エリア】
はまだぶんてん
ソフトフランスパン発祥のお店。海老カツパンにも使われていて、ふわふわで食べやすい。海老カツも抜群に美味しい。その他のパン（チョコクロワッサンなど）もめちゃうまかった〜。
浦賀いなり
コラボセット1000円でいいの？とマジで思った(^^;;
いなりの味付けが薄めで食べやすい。紅生姜が良いアクセント。唐揚げ、卵焼きも丁寧に作られてます！
WHITE DOG BREWING 浦賀醸造所
お酒が苦手な自分もスッといける飲みやすさ。付け合わせのピクルスも美味しくいただきました。バターがきいた焼き菓子「ウラガメイト」も美味しかった〜。
【猿島エリア】
猿島オーシャンズキッチン
カレーに入っていたスモーキーなウィンナーがめちゃ美味しかったです。
チュロスもいい口直しでした。なにより、2階のテラスで食べると最高です。天気が良ければカレーを食べてビールを飲みつつ、富士山が見られます。
【衣笠商店街】
和菓子司いづみや
黒ゴマが練り込まれた「黒まどれ」が美味かったです！後日、買い足したいと思いました。（初めて食べる味わいでした）
※リプ欄にイロイロ画像貼っておきます。 December 12, 2025
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@hinatasougi ﾌﾞﾛｯｺﾘーは蒸した方が栄養価が高いと聞いたことあります✨オリーブオイルに塩で味付け美味しそうですね！！
私も今度やってみよ～っと♪
っとアイラップに入れて蒸すと時短になっちゃたりするんですかね？？ December 12, 2025
#倭国オリーブ
毎日炒め物にオリーブオイルを使ってます。
あすけんだとサラダ油は良くない油にカウントされて、オリーブオイルはいい油にカウントされるんです。
岡山のオリーブオイル、食べてみたいです💜 https://t.co/NznrGmvimK December 12, 2025
おはようございます
今日のパスタは有頭赤海老でエビと小柱のアメリケーヌパスタ
殻をよく炒めてトマトペースト
水を加えて煮詰めてザルで濾してソースに
太麺とソースを合わせ、エビと小柱を予熱で混ぜ合わせて
仕上げにオリーブオイルをひと回し、イタパセを散らして
エビの濃厚な旨味で今日も美味しくいただきました
#パスタ
#アメリケーヌ December 12, 2025
油で太るかどうかは、正直「種類」と「使い方」でほぼ決まります。
だから私は、脂質そのものを怖がるやり方は取りません。
理由は単純で、
体脂肪になりやすいかどうかは
脂肪酸の構成と酸化のしやすさで大きく変わるからです。
食品の現場にいると分かりますが、
油は「カロリーが高いから太る」んじゃない。
酸化した油を、毎日どれだけ体に入れているかが問題です。
実際、太りにくくて日常使いしやすい油はこのあたり。
・オリーブオイル
オレイン酸が多く、加熱しても酸化しにくい
家庭の調理油としてはかなり優秀
・ギー
不純物がほぼ除去されていて高温に強い
炒め物や焼き物向き。ただ使いすぎはNG
・バター
意外と酸化しにくい
焦げやすいので火加減だけ注意
・魚の脂
油として使うより「魚で食べる」が正解
40代パパには積極的に取りたい脂
・ココナッツオイル
酸化には強い
ただし脂質量が増えやすいので少量
・紅花油（ハイオレックスタイプ）
オレイン酸が多いタイプ限定
クセが少なく使いやすい
一方で、
使い方を間違えると太りやすい油もあります。
・ごま油
香りは良いがオメガ6が多め
加熱調理は控えて、香り付け程度に
・アマニ油、えごま油
体に良いイメージが強いが、酸化しやすい
加熱NG、保存も面倒
正直、無理して使う必要はない
ここで一番伝えたいのはこれ。
油は「選び方」と「役割分担」が9割。
毎日使う油は
→ 酸化しにくいものをベースに
香りや機能性目的の油は
→ ごく少量で十分。
40代のボディメイクは、
脂質を減らすゲームじゃない。
脂質を「賢く使う」ゲーム。
怖がって全部減らすと、
代謝が落ちて逆に太りやすくなります。
油は敵じゃない。
知らずに雑に使うことが、
一番の失敗です。
フォローお願いします👉@hitoshi_papafit December 12, 2025
トマトを食べましょう。
リコピンは抗酸化作用が強くて、体のサビ対策に◎
体脂肪や生活習慣のケアにもよく出てくる成分。
オリーブオイルと一緒だと◎
カリウムも多いから、余分な水分を外に出しやすく、むくみ対策に。
食物繊維が入っててお腹の調子を整えて、疲労回復にもなるのでおすすめ。 December 12, 2025
🍳#タキイ社員の食卓
タマネギ『#ケルたま』で
"タマネギの丸焼き"を作りました👩🍳🧅
皮付きのままタマネギを
オーブンでじっくり焼くだけ♪
より甘みが引き立ちます✨
そのままでもおいしいですが
塩やオリーブオイルをかけるのも
おすすめです☺️
#タキイ #タマネギ https://t.co/3FnWd3JjuF December 12, 2025
✨ご注文ありがとうございます✨
#Tシャツトリニティ さんにて
【オリーブオイル】スタンダードTシャツ
https://t.co/qCTOr8iNrZ
本当にありがとうございます🩷
気に入っていただけると嬉しいです😊
#tシャツ #植物 #オリーブ https://t.co/OpclCxafL1 https://t.co/pkyilEO1kT December 12, 2025
嫁さんが「スーパーでツバス買うて帰るき切ってやー。ってかツバスって何？」
このサイズなら高知ならハマチかな、モジャコ→ワカナ→ハマチ→ブリ。
醤油もいいけど、使い道がイマイチ分からんかった香りつよつよオリーブオイルを合わせたらめっちゃ好相性。お魚っておもしろいねー🧐 https://t.co/U2pFhh9LWn December 12, 2025
FM岡山 Countdown Party!開催おめでとうございます🎉
一年の締めくくりにDJ総出演なんて豪華すぎます🎧✨
エキストラバージンオリーブオイル〈うしまど〉、香りや味わいを想像するだけでワクワク😊
家族の食卓で大切に味わいたいです🍽️
年末の特別な時間を一緒に楽しめたら嬉しいです🎁
#倭国オリーブ https://t.co/xKyseIAD45 December 12, 2025
@FMOKAYAMA768 FM岡山 Countdown Party!開催おめでとうございます🎉
一年の締めくくりにDJ総出演なんて豪華すぎます🎧✨
エキストラバージンオリーブオイル〈うしまど〉、香りや味わいを想像するだけでワクワク😊
家族の食卓で大切に味わいたいです🍽️
年末の特別な時間を一緒に楽しめたら嬉しいです🎁
#倭国オリーブ December 12, 2025
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