バストアップしたい人、今すぐこれ取り入れて💪🏻

・アーモンドミルク：女性ホルモンの土台を整え、巡りをサポート
・豆乳：バストを作る“乳腺”の栄養源に。植物性エストロゲンも豊富
・味噌：発酵の力で腸内環境を整え、ホルモンの巡りUP
・さば：良質な脂とEPAで血流改善。ふっくら感に貢献
・オリーブオイル：ハリのあるバストに導く“質の良い脂”を補給
・黒ごま：エストロゲン様作用でふんわりとした柔らかさをプラス
・海藻類：体内の余分な水分を排出。むくみを減らし、形が整いやすく
・くるみ：良質な脂とミネラルでホルモンバランスをサポート
・レーズン：鉄＆亜鉛が豊富で、血流とハリ感をキープ
・カカオ72%チョコ：ストレスを和らげ、自律神経とホルモンの流れを整える
・鶏むね肉：タンパク質が豊富で、バストの土台（筋肉・組織）を支える
・たまご：コラーゲン生成を助け、肌・ハリの基盤づくりに◎
・さつまいも：食物繊維で腸が整い、栄養がバストに届きやすくなる
・ヨーグルト：代謝を上げ、全身の巡りを改善＝ふっくら感UP
・トマトジュース：リコピンの抗酸化作用で皮膚やバスト土台を整える
・アボカド：潤いを与える良質な脂肪で、内側からもふっくら
・ココア：血流をサポートし、温まりやすいカラダづくりに
・ナッツバター：良質な脂とビタミンEで、丸み・ハリ感UP
・レモン水：老廃物を流しやすくして、スッキリとした形へ
・ルイボスティー：ノンカフェインで女性ホルモンのゆらぎに優しく寄り添う

バストが育ちやすくなるためには、
取り入れる食べ物も大切🕊* November 11, 2025

最近はこれを千切りキャベツと和えて食べてる。オリーブオイル、ナンプラーとレモン汁、仕上げに黒胡椒かける https://t.co/36k67Y1QTa November 11, 2025

🌊先生みたいに「最近毎日同じもの食べてる…」ってなったので、最近は「普段だったら絶対買わない魚」とかちょっと奮発して買ったりしてます
半額の生アジ（さばかれてるやつ）今朝は片栗粉振ってオリーブオイルで焼いて弁当のおかずにしました（味見したら結構美味しかった）
楽しみ！ November 11, 2025

鞄がずり落ちてきててジョウロのスペースなくなってる。次の引っ越しまで使わへん布団袋とか入れてて先日もサッと取り出せるようしとかな避難時とかヤバい思てたやつ。冷蔵庫で固まってたアヒージョのオリーブオイルも使ってバター使用料減らしまた(o・・o)以前は200ｇ300円台やったのが今150ｇ500円台 https://t.co/i1P0ObQ2E6 November 11, 2025

たった今、家にあるオイルで1番高級なオリーブオイルを臍に垂らした39歳

今からいつものリンパケア
そのあとランニングだな…

ほほ、休み最高 https://t.co/cn2sThOGdg November 11, 2025

@thinkaboutyuuu Yちゃん~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

ニンニクとオリーブオイル好きでペペロンチーノしか食べてない😋日々料理も修行中だよ✨
パスタも出汁入れて茹でると美味しいことに気づいて実践中😆 November 11, 2025

瓶の煮沸終わったらまたハーブの苗買ってこよう。今日、また発酵液と今度はパン用の酵母も作るから。あと、ローズマリーはもっとふんだんに使いたいのでもう地植えにしようと思う。オリーブオイルにローズマリー、にんにく、鷹の爪漬け込むやつまた作りたい。パンに浸して食べるととても美味しいから。 November 11, 2025

大橋さんオリーブオイル大好きで可愛い November 11, 2025

ちなみにオリーブオイルをかけて食べる一口ビザみたいな食べ物

「これ大橋くん好きそう♡食べてそう♡」と私がレジで呟いたら
「あ‼︎そうです！大橋くん帰り際に食べたいからと買っていきましたよ」と言っていた

車で🍙ファームで一口ピザ、ナガスパ前にサラダ
たくさん食べる君が好きだー♡ November 11, 2025

@MmFToxTUZUuZwG0 種はね、ハゼってつくけど
漆の仲間じゃないから
ホグホグしないと大丈夫だよ(^_-)-☆

僕もローズマリーと間違えてフレンチラベンダー(毒あり)をオリーブオイルで炒めたことがあるし
これ匂いも似てた(>_<) November 11, 2025

ちょっと朝から凹んでいたのだけれど…

トマトジュース温めて オリーブオイル垂らしたら
ニコちゃんが「頑張ってるね 大丈夫だよ🤗」って言ってくれた気がして

トマトジュースに声かけてもらえて
あったかいの飲んで
少し気持ちがほっこりした

それだけのこと https://t.co/CkUau7qVxY November 11, 2025

@oishiigohan911 塩とオリーブオイルってだけでもなんかｵｼｬﾚ！
醤油とワサビとオリーブオイルっていうのもすごくおいしそう～！ November 11, 2025

@kappei_0130 かっぺいさん！
トドメにオリーブオイル垂らしちゃえば美味しさが至高の領域になります😋 November 11, 2025

ブログ更新しました🫒

【オリーブ摘み体験ツアーに行ってみた！】
工場見学の1番の楽しみは、搾りたてオリーブオイルを試飲できること🫒
#猫とヨルダン生活
https://t.co/VmXJKyW3AH https://t.co/Rn8WKOIboJ November 11, 2025

今日の吉池　パート2

アヒージョ！
材料は全部吉池で揃えます

吉池のパン屋さんオンディーヌでバケットを買って、アヒージョでワインを飲みまくった後に、残ったオリーブオイルにバケットを浸して食べるのがうまい！そのためにアヒージョ作るようなものです、〆のラーメンなんか目じゃ無いよ

#吉池 https://t.co/SUE7S9ndrG November 11, 2025

トマトジュースを寒天で固めるだけのトマト寒天を久しぶりに作ったので朝ごはんに食べた🍅
そのまま食べるのも好きだし、オリーブオイル＋塩胡椒で味変するのもよき◎ November 11, 2025