ダイエットDay1
晩御飯はサラダとゆで卵、鴨、チェチーナ。
チェチーナ(ファリナータ)、材料はベサン粉(ひよこ豆粉)とオリーブオイル、塩と水だけ!
ひよこ豆は糖質、脂質多めだけど、パンにフムスつけるんじゃなく、実質豆だけ食べてるようなものだから、パンの代わりに食べればかなりの糖質オフ。 https://t.co/98iOwLsC3Q
オリーブオイル グルメ
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2024.10.17 04:00
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